<p class="ql-block">親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 眼睛??是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的??眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。2023年9月為全國第7個(gè)近視防控宣傳月，讓我們行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。在此，榴花小學(xué)向全體學(xué)生及家長們分享愛眼護(hù)眼小知識(shí)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1. 什么是近視？</b></p><p class="ql-block"> 近視是在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)時(shí)，外部平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，這種屈光狀態(tài)稱為近視。近視以視遠(yuǎn)不清、視近清為主要特征。發(fā)生在兒童中的屈光不正主要為近視。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2.近視有哪些危害？</b></p><p class="ql-block"> 近視發(fā)展成高度近視，帶來一系列危害。學(xué)齡前兒童近視如不重視會(huì)發(fā)展成高度近視、青光眼、視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障增加。</p><p class="ql-block"> 1.近距離用眼。</p><p class="ql-block"> 2.戶外活動(dòng)較少，戶外紫外線的照射量不足。</p><p class="ql-block"> 3.睡眠時(shí)長不足。</p><p class="ql-block"> 4.學(xué)習(xí)地點(diǎn)的采光、照明不合格。</p><p class="ql-block"> 5.飲食習(xí)慣不良：挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物過于精細(xì)，不合理的飲食結(jié)構(gòu)將導(dǎo)致多種維生素和微量元素的缺乏。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3.如何預(yù)防孩子近視的發(fā)生？</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">努力做到＂七個(gè)不＂</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">讀書寫字做到＂三個(gè)一＂</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">控制和減少電子產(chǎn)品的使用</b></p><p class="ql-block"> 1.非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，每30～40分鐘，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。</p><p class="ql-block"> 2.年齡越小的兒童，更應(yīng)減少電子產(chǎn)品使用的時(shí)間。</p> <p class="ql-block"> 3.每天保證累計(jì)2-3小時(shí)戶外活動(dòng)</p><p class="ql-block"> 4.戶外活動(dòng)應(yīng)在陽光或自然光下進(jìn)行</p> <p class="ql-block"> 讓我們共同努力，共同營造“愛眼、護(hù)眼”的良好氛圍，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，達(dá)到愛護(hù)眼睛預(yù)防近視的目的。</p>