<p class="ql-block"> 青少年心理健康問題頻發(fā)，越來越受到社會的關(guān)注。中小學(xué)時期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經(jīng)驗(yàn)的不足，中小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問題或心理疾病。</p><p class="ql-block"> 排除中小學(xué)生認(rèn)識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理，這是中小學(xué)教育教學(xué)義不容辭的責(zé)任。</p><p class="ql-block"> 今天渝北區(qū)王家王家街道辦事處聯(lián)合王家學(xué)校為學(xué)校5-8年級的孩子們帶來了一次科學(xué)又有趣的心理團(tuán)輔活動。</p> <p class="ql-block">讓我們一起去體驗(yàn)一下精彩的團(tuán)輔課堂吧！</p> <p class="ql-block">本次團(tuán)輔課程分為兩個部分：一是室內(nèi)心理健康知識的專業(yè)講授，二是室外團(tuán)體輔導(dǎo)活動。</p> 心理熱場活動 <p class="ql-block"> 活動伊始，老師先邀請了每班代表參與了一場“我說你做”的心理小游戲，迅速引起了學(xué)生興趣，為后面的知識講解打下了堅實(shí)基礎(chǔ)。隨著互動的結(jié)束，專業(yè)知識正式上線。</p> 心理知識知多少 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">一、什么是心理健康？</b></p><p class="ql-block"> 心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"><b>二、青少年的心理問題</b></p><p class="ql-block">??「<span style="font-size:18px;">自責(zé)傾向</span>」</p><p class="ql-block">自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認(rèn)為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。 </p><p class="ql-block">??「<span style="font-size:18px;">焦慮和失落</span>」</p><p class="ql-block">在各種焦慮中，主要的是學(xué)習(xí)焦慮，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)壓力過大，出現(xiàn)考試焦慮等問題。對自己學(xué)習(xí)成績不滿意，考試成績不好，怕被家長責(zé)罵。另外小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會付出種種努力甚至刻意地追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足，就產(chǎn)生了挫折。</p><p class="ql-block">??「<span style="font-size:18px;">攀比</span>」</p><p class="ql-block">爸爸媽媽常常拿孩子的成績與別的小朋友比較，于是，很多同學(xué)開始會過分在意別人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。而這種攀比不僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績的比較，還表現(xiàn)在物質(zhì)、金錢，甚至是外貌的比較。</p><p class="ql-block">??「<span style="font-size:18px;">敏感和叛逆</span>」</p><p class="ql-block">中小學(xué)生自我意識強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經(jīng)過敏，多疑。另外由于中小學(xué)生正處于成長過渡期，其獨(dú)立意識和自我意識日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護(hù)，反對成人把自己當(dāng)成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。</p> 抗負(fù)面情緒有妙招 知識搶答賽 <p class="ql-block"> 為了檢驗(yàn)大家剛剛的學(xué)習(xí)成果，老師還特意準(zhǔn)備了一些心理知識搶答題，通過孩子們的舉手情況，我相信大家一定對心理健康有了更深刻的理解。</p> 戶外團(tuán)輔 <p class="ql-block"> 首先，熱身活動——兔子舞，隨著音樂響起，團(tuán)輔活動拉開了序幕?！巴米游琛笔且粋€趣味性強(qiáng)的活動，目的是協(xié)助同學(xué)們在音樂中放松身心，緩解壓力。在老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們跟隨音樂跳起了兔子舞，現(xiàn)場氣氛活躍，大家快速進(jìn)入了放松狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 第二個活動是拋球。同學(xué)們首先圍成一個圈，各自牽著道具的一角，然后老師將一個圓球放在道具上，同時同學(xué)們要根據(jù)老師的口令上下顛球且使球不掉落。這個活動的目的也是鍛煉同學(xué)之間的協(xié)作能力。</p> <p class="ql-block"> 在活動中同學(xué)們獲取快樂，在吶喊中汲取力量，在游戲中互幫互助，體會團(tuán)隊(duì)的溫暖。相信通過此次心理團(tuán)輔活動，增進(jìn)了同學(xué)們之間的感情，釋放了情緒，增強(qiáng)了大家的集體意識，提高了團(tuán)體凝聚力。</p>