<p class="ql-block">跟你分享一次自愈之旅。</p><p class="ql-block">生日那天，我在安靜的書店，梳理自己的100個優(yōu)點，送給自己做禮物。</p><p class="ql-block">寫到50個的時候就格外愉悅了，內(nèi)心明朗很多，想把另外50個交給朋友們，就在群里請大家夸我，這個動作讓我更快樂了！</p><p class="ql-block">之前聽到別人夸我總不好意思，現(xiàn)在不僅可以欣然接受大家的夸獎，還要認(rèn)真記下來，來組成這份優(yōu)點清單。</p> <p class="ql-block">高敏人格的我這些年嘗試了很多對自我的梳理和探索，終于逐漸平靜平和，成為更自洽更快樂的人！其中夸獎自己，寫自我欣賞日記，還有這份100個優(yōu)點，都是非常簡單又能讓情緒穩(wěn)定，從而獲得療愈！。。。。。。</p> <p class="ql-block">那來看看我的優(yōu)點清單，然后你也去給自己寫一份吧~</p> <p class="ql-block">1. 熱愛生活！總能保持對生活的熱情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 一直有在努力把生活過成自己喜歡的模樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 能從細(xì)碎生活中發(fā)現(xiàn)非常微小的美好和快樂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 很多人都說我是個溫暖治愈的人，可以感染到他們。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 內(nèi)心住著一個游樂場！很會享受生活，很會玩。</p> <p class="ql-block">6. 很愛記錄生活，有人夸我是“生活的攝影師”呢！堅持過每天一張幸福的照片，每個月一個閃光合集vlog，記錄幸福的100件小事等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7. 會給自己不斷創(chuàng)造新鮮感，嘗試新鮮事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8. 會帶著好奇探索城市，每個周末都出去玩，很會逛，能發(fā)現(xiàn)有意思的小店。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9. 拍照很好看，修圖也挺好看的。</p> <p class="ql-block">10. 文章寫得很棒！文筆很好，也能快速掌握不同文風(fēng)的稿子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11. 會畫畫，今年完成了畫畫100天的挑戰(zhàn)，還畫了一套自己表情包！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12. 會剪視頻，音頻也會。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13. 擅長公眾號排版，寫的攻略幫到很多人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14. 很有韌性，有毅力，可以潤物細(xì)無聲地堅持。</p><p class="ql-block">15. 長期主義者，有持續(xù)的決心和能力。</p> <p class="ql-block">15. 長期主義者，有持續(xù)的決心和能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">16. 認(rèn)真地追求過夢想，認(rèn)真去做喜歡的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17. 知行合一，學(xué)習(xí)能力強，想要了解的東西就會研究透徹！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">18. 有精神追求，不過分物質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">19. 每天都看書，會給喜歡的書拍照寫筆記。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20. 也看了很多電影，有很多感受精神世界的方式。</p> <p class="ql-block">21. 一直堅持寫作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">22. 即興表達(dá)的能力也還不錯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">23. 表達(dá)欲旺盛，很喜歡把經(jīng)驗心得分享出來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">24. 有自己的賬號，得到陌生讀者的喜歡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">25. 有一個溫暖的社群，是很多讀者心靈休息和充電的小屋~</p> <p class="ql-block">25. 有一個溫暖的社群，是很多讀者心靈休息和充電的小屋~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">26. 有親切感，和網(wǎng)友素未謀面，但讓她們感覺到親切熟悉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">27. 是一個陽光少中年男！活得熱烈，又能感染到別人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">28. 有拆解和遷移的能力，很多時候跨領(lǐng)域也做得很好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">29. 是個有趣的人！有很多有意思的想法！丿</p> <p class="ql-block">30. 很愛帶著大家一起玩，組織十幾次有趣的生活類打卡，拍天空，畫畫，散步，記錄每日好事等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">31. 組織過線下活動，辦了自己很喜歡的讀書會！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">32. 做了自己的周邊日歷，做了三年啦！</p><p class="ql-block">33. 很勇敢，面對不公平敢于捍衛(wèi)自己的權(quán)力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">34. 敢于抒發(fā)己見，不會隨波逐流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">35. 也勇敢地面對和解決生活難題。</p> <p class="ql-block">36. 敢于及時止損，及時離開消耗自己的人和工作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">37. 勇敢地?fù)Q城市，跨行，裸辭經(jīng)歷，有勇氣從新開始！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">38. 不讓自己難受，不喜歡的就拒絕，跟對方說明白。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">39. 努力去認(rèn)識自己欣賞的人，表達(dá)欣賞，也得到過前輩或者網(wǎng)友的回應(yīng)~</p> <p class="ql-block">40. 共情能力很強，能共情他人，能把很多普通的工41. 自愈能力也很強，總被自己治愈。</p><p class="ql-block">42. 另一半經(jīng)?？湮彝ㄇ檫_(dá)理，善解人意，我就是很會換位思考。</p><p class="ql-block">43. 可以自娛自樂，一個人的時候也能讓自己快樂。</p><p class="ql-block">44. 我的快樂很簡單！比如喝到好喝的飲料，或者是今天天氣很好。</p><p class="ql-block">45. 是個很豐富的人，有很多興趣愛好。作做得很有溫度。</p> <p class="ql-block">47. 會思考和復(fù)盤總結(jié)過往帶來的經(jīng)驗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">48. 能做到即時反饋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">49. 審美很好，有美感，對美有追求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">50. 因為愛美，會認(rèn)真對待穿衣搭配。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">51. 也會把居住環(huán)境收拾的舒適好看。 52. 買的東西大多好看又劃算，也很喜歡安利給朋友。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">53. 能把指甲油涂的好好看，幫好幾個朋友涂過。</p> <p class="ql-block">54. 每天根據(jù)穿搭帶不一樣的耳環(huán)，選的耳環(huán)都很好看。</p><p class="ql-block">55. 很貼心，會給家人朋友挑選禮物，制造驚喜。</p><p class="ql-block">56. 很有責(zé)任心，交給我的事情一定會辦好，不辜負(fù)信任。</p><p class="ql-block">57. 很熱情，對人對事對生活，都很熱情。</p> <p class="ql-block">58. 和善良熱心，愿意幫助鄰居或者陌生人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">59. 很有正義感，曾經(jīng)挺身而出，認(rèn)為正義和朋友間的義氣比很多事情重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">60. 待人真誠，不管對誰，不做假。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">61. 心思細(xì)膩，可以照顧到細(xì)節(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">62. 是一個樂觀的女生！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">63. 愿意釋放自己的善意，讓他人感受到舒服和美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">64. 擁有幸福的能力，有生活智慧，懂得經(jīng)營關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">65. 很有能量，好幾個朋友說我是她們的充電站，還有人叫我“肖力架”！</p> <p class="ql-block">66. 會認(rèn)真傾聽，擅長給朋友們做心靈按摩。</p><p class="ql-block">67. 懂得感恩，回饋善意。</p><p class="ql-block">68. 很溫柔，會溫柔對待身邊的人，也溫柔對自己。</p><p class="ql-block">69. 也很可愛的，嘻嘻！</p><p class="ql-block">70. 看上去比實際年齡年輕（都這么說～</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">71. 為了讓自己變好，做過很多嘗試。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">72. 從內(nèi)向變得喜歡跟欣賞的人聊天，即使不熟也可以，好像成為很會聊天的人啦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">73. 愿意支持自己原來不太接受的想法，如果喜歡的人因此開心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">74. 會給自己尋找排解情緒的多種方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">75. 能調(diào)整自己的情緒，不會沉浸悲傷中太久。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">76. 朋友給我的標(biāo)簽是“活得超認(rèn)真”，會認(rèn)真護(hù)膚，穿衣，也會認(rèn)真關(guān)注內(nèi)心感受，也會認(rèn)真對待身邊的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">77. 儀式感很強，儀式感地過節(jié)日，生日，紀(jì)念日，把平淡生活過得很浪漫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">78. 艱難時刻也能想到要照顧好自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">79. 可以和重要的人共患難。80. 能真正地欣賞自己。</p> <p class="ql-block">81. 也很會夸別人，經(jīng)?？渑笥?，并且讓他們也都多多欣賞自己。</p><p class="ql-block">82. 孝順長輩，會好好照顧他們。</p><p class="ql-block">83. 嘗試過很多種自我探索的方式，現(xiàn)在越來越自洽了。</p><p class="ql-block">84. 可以心安理得擁有放松，全然享受，覺察到一草一木的美好。</p> <p class="ql-block">85. 很明確做什么事能讓自己開心，不開心的時候會挨個嘗試。</p><p class="ql-block">86. 做飯很好吃！有很多拿手好菜了，大多新菜也是一學(xué)就會。</p><p class="ql-block">87. 也很會做居家飲品，冬天做銀耳雪梨，熱紅酒，蘋果肉桂茶，夏天做青檸氣泡水，青梅酒等等。</p><p class="ql-block">88. 人也溫婉好看（當(dāng)然是朋友夸的，哈哈哈)</p><p class="ql-block">89. 皮膚很白，和女朋友一起住，很多人夸我卸妝后的皮膚，嘻嘻</p><p class="ql-block">90. 頭發(fā)很好，發(fā)量很多，每次都被tony夸的那種。</p> <p class="ql-block">91. 很喜歡笑，被夸微笑很甜~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">92. 真實坦然，不做對不起內(nèi)心的事情，有時候還挺瀟灑的！</p> <p class="ql-block">93. 真誠地愛家人朋友，也被很多人所愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">94. 即使經(jīng)歷過自我懷疑，還是能再次愛上自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">95. 知道哪里做得不好就去改。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">96. 也接受改不了和不想改的自己。</p> <p class="ql-block">97. 拎得清，承認(rèn)和接受自己和他人都有脆弱和局限。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">98. 即使慢慢變老，也在用自己的方式堅守一些東西，愛，浪漫，理想主義。不會變得無趣和荒蕪，是對自己的承諾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">99. 以上可能有重復(fù)，但我相信自己一定不止100個優(yōu)點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">100. 即使沒有100個優(yōu)點，我也覺得我很棒，也依然愛自己。</p> <p class="ql-block">寫自己的100個優(yōu)點是受好朋友啟發(fā)，真的太快樂啦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寫的時候除了讓朋友們夸我，還去翻了之前寫過的“自我欣賞日記”，和收集過的夸獎，哈哈，沒錯，夸我的我會記下來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">非常感謝自己做過的記錄和嘗試，也謝謝我的朋友們從不吝嗇對我的夸獎和愛。推薦你也去寫寫自己的優(yōu)點清單?？梢詮男愿瘛⒓寄?、成就入手，也別忘了你的自身優(yōu)勢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果有猶疑，你可以去問問朋友，從接受夸獎開始；或者，你也可以像我一樣寫一段時間“自我欣賞日記”，每天睡前寫寫自己今天哪里做得很棒，不要單純夸，要夸得具體，具體哪件事做得很好，然后從具體的事情中提煉出自己的特質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我就是因為這件事告別了自我懷疑，開始自信自洽的美妙生活。</p> <p class="ql-block">我們都是很棒的人！再也不要焦慮內(nèi)耗了，也不要輕易被誰pua……把能量用在讓自己更好這件事上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">請你也去好好夸夸自己，好好愛自己吧。</p>