<p class="ql-block">根據(jù)第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查，我國12歲和15歲兒童青少年恒牙的齲齒檢出率分別為38.5%和44.4%，牙周健康率僅分別為41.6%和34.8%，嚴重影響了孩子的生長發(fā)育和健康成長。</p> <p class="ql-block">為了廣泛動員社會的力量，在群眾中進行牙病預(yù)防，1989年由原衛(wèi)生部、全國愛衛(wèi)會、原國家教委等部委聯(lián)合簽署，將每年的9月20日確立為全國愛牙日。今年的9月20日是第35個“全國愛牙日”，主題是“口腔健康全身健康”。</p><p class="ql-block">兒童青少年時期的口腔健康是全生命周期口腔健康的基礎(chǔ)，對于一生的口腔健康至關(guān)重要。為了守護孩子的口腔健康，家長要引導(dǎo)孩子從小養(yǎng)成刷牙習(xí)慣，愛牙護齒，讓孩子做到以下8個方面：</p> 一、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣 <p class="ql-block">每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。</p><p class="ql-block">適合學(xué)齡兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”：將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每部位反復(fù)畫圈5次以上，前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放，牙齒的各個面均應(yīng)刷到。</p> <p class="ql-block">圖1-2：圓弧刷牙法</p> <p class="ql-block">適合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”，學(xué)齡兒童可以逐漸學(xué)習(xí)：將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動5次，然后轉(zhuǎn)動牙刷柄，沿牙齒長出的方向拂刷牙面，每個牙面都刷到。</p> <p class="ql-block">圖片圖3-6：水平顫動拂刷法</p> 二、使用牙線清潔牙齒縫隙 <p class="ql-block">牙刷刷毛不能完全清潔牙齒縫隙，建議青少年每天使用牙線清潔牙齒縫隙，尤其在晚上睡前，可選擇牙線棒或卷軸型牙線。</p> 三、健康飲食，保護牙齒 <p class="ql-block">經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。</p><p class="ql-block">兒童青少年應(yīng)少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時間，進食后用清水或茶水漱口。晚上睡前刷牙后不再進食。</p> 四、為適齡兒童進行窩溝封閉 <p class="ql-block">窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，不產(chǎn)生創(chuàng)傷，不引起疼痛。</p><p class="ql-block">建議6~8歲可進行第一恒磨牙（六齡齒）的窩溝封閉，11~13歲可進行第二恒磨牙的窩溝封閉。</p> 五、使用含氟牙膏，定期涂氟。 <p class="ql-block">使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。</p><p class="ql-block">兒童青少年還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，給牙齒刷上一層保護膜，預(yù)防齲病，尤其是已經(jīng)有多顆齲齒和正在進行正畸治療的兒童青少年。</p> 六、盡早戒除不良口腔習(xí)慣 <p class="ql-block">吮指、吐舌、咬唇、咬鉛筆、口呼吸、夜磨牙和偏側(cè)咀嚼等口腔不良習(xí)慣，應(yīng)盡早戒除，否則會造成牙齒排列不齊，影響咀嚼、發(fā)音和美觀，甚至造成頜骨畸形。</p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)牙齒排列不齊、咬合不好等錯??畸形時，應(yīng)及時就醫(yī)，由口腔醫(yī)生檢查和診治。</p><p class="ql-block">圖片</p> 七、運動時做好牙齒保護 <p class="ql-block">參加體育活動時，兒童青少年宜穿運動服和防滑的運動鞋，預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時應(yīng)佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。一旦發(fā)生牙外傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。</p> 八、定期口腔檢查 <p class="ql-block">齲病是兒童青少年常見口腔疾病，青少年還易發(fā)牙齦炎。</p><p class="ql-block">學(xué)齡兒童應(yīng)每六個月，青少年應(yīng)每半年至一年進行一次口腔檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。</p><p class="ql-block">建議青少年每年進行一次潔治（洗牙），以保持牙齒堅固和牙齦健康。</p>