<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">玉門市第五幼兒園九月美食集萃</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 金秋，??稻谷芬芳，紅楓似火!??</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 收獲的味道，????沁人心脾！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 五幼，美食琳瑯，香味馥郁!????</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 美味的餐點，垂涎欲滴！????</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"> 享受美味的同時，也要注意飲食安全喲！????</b></p> 食品安全知識很重要 九月美食碎片 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 一餐一點都是滿滿的美味誘惑!????????屬于我的美“食”美刻，不負時光，享受快樂的美食!??????</b></p> 秋季飲食這樣做 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 秋天氣候干燥，??要注意給寶貝補充營養(yǎng)。????秋季適合寶貝吃的食物有:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">????1.主食</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 可以選擇適當添加雜糧或粗糧代替單純的白米飯，雜糧和各種薯類都是B族維生素的良好來源，能幫助幼兒預(yù)防口角炎、預(yù)防便秘等。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">????2.蔬菜：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 蘿卜、花菜、菠菜、西紅柿、白菜、芹菜等。這些蔬菜富含膳食纖維、β胡蘿卜素、維生素c等，有助于保持體內(nèi)水分，保持排便正常。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">????3.葷菜及豆制品：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 河蝦、魚、牛肉、鴨肉、豆腐及豆制品，秋天的葷菜應(yīng)選擇低脂優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主的，減少攝入動物脂肪含量高的部位，例如：肥肉、雞皮等。烹調(diào)上也應(yīng)盡量減少油炸等方式，采用清燉、煨湯、蒸煮為主的烹飪方式，同時保證每周1-2次豆制品的攝入。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">????4.水果：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 梨、蘋果、香蕉、桔子、李廣桃、獼猴桃等。其實相比較餐食，孩子們更喜歡甜甜的水果，但仍需要控制每天的攝入量，尤其像香蕉、葡萄等糖分含量很高的水果，多食不僅會影響正常的餐食量，也易發(fā)胖。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 還有一些其他適合秋天吃的食物，比如：牛奶、菌菇、海帶等，都要適量給幼兒吃，當然最重要的還是補充水分！</b></p> 推薦食譜 中秋習俗知多少 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 金秋，我們迎來中國又一個傳統(tǒng)節(jié)日——中秋節(jié)!你知道中秋節(jié)習俗嗎？我們一起來分享哦！??????</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 在金秋，和美食相遇，“烹”然心動，全部的美味皆因有愛!在五幼，和美味重逢，“食”在幸福!</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 祝?:家長和寶貝們中秋快樂，國慶開心!</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 編輯:董建霞</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 責編:楊 艷</b></p>