<p class="ql-block">張弘毅</p><p class="ql-block">10.5聽后感:</p><p class="ql-block"> 1、每個(gè)人都有許多角色，這些角色因人而異，因此在與人交往的過程中，發(fā)生的一切事情都發(fā)生在角色上。也因此收到的一切傷害都由角色承受而非自我，重要的是不要自己將傷害歸為自己身上。以后我在與別人交流時(shí)，不論受到什么傷害，都會(huì)想到是角色受到傷害，而非自我，也就不會(huì)去計(jì)較，心理承受能力也會(huì)隨之變強(qiáng)，內(nèi)心世界也會(huì)更加豐富。</p><p class="ql-block"> 2、我們每個(gè)人的角色都猶如孫悟空身上的毛毛，每次戰(zhàn)斗時(shí)都只派毛毛跟別人戰(zhàn)斗，就不會(huì)傷到自己。我們也是如此，要派毛毛跟別人打交道，并且也要對(duì)別人的毛毛有好感，并挑幾個(gè)喜歡。當(dāng)別人對(duì)我們的毛毛發(fā)起攻擊時(shí)，我們也會(huì)想，這只是我的毛毛，又不是我，這樣在別人罵我們時(shí)，就可以以一種心平氣和的心態(tài)去面對(duì)了。在一后跟別人發(fā)生沖突的過程中，我會(huì)時(shí)刻想著自己的毛毛，這樣就不會(huì)易怒易燥了。</p> <p class="ql-block">皚然</p><p class="ql-block">國慶SOR哲學(xué)心理學(xué)day4心得</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)眼間來到了這次SOR哲學(xué)課的倒數(shù)第二天</p><p class="ql-block">今天主要講了毛毛理論 和金剛 </p><p class="ql-block">不壞大手印</p><p class="ql-block">記得第一次聽老師講這兩個(gè)主題是在18年的夏天，一個(gè)昏昏欲睡的午后，聽著聽著眼皮都快耷拉下去差點(diǎn)要睡著了，聽完這兩段沒感覺，只是覺得手勢有點(diǎn)好玩，對(duì)于它們的用處沒啥認(rèn)知</p><p class="ql-block">時(shí)間過得飛快，5年后的今天，第二次聽，腦海中馬上就能想到在近期的生活中，一二三四五六七.很多場景下的用處，不管是我作為一個(gè)個(gè)體，作為心理咨詢師，甚至作為思考者和一名未來的學(xué)者...</p><p class="ql-block">因?yàn)槊碚?和金剛不壞大手印解答了目前主流心理學(xué)未能很好解答但又很重要的問題:</p><p class="ql-block">- 心理創(chuàng)傷到底是怎么來的?又該如何破解(從自我&角色平臺(tái)的角度)</p><p class="ql-block">最近幾年我也做了一些個(gè)案，但發(fā)現(xiàn)心理創(chuàng)傷這點(diǎn)是我工作上的盲區(qū)，其實(shí)學(xué)院派心理學(xué)也并未做出讓人特別滿意的解答</p><p class="ql-block">今天從這個(gè)角度來學(xué)習(xí)，也為未來繼續(xù)做心理咨詢工作提供了很好的指導(dǎo)如何做一個(gè)對(duì)于來訪者負(fù)責(zé)任、盡可能多地幫助他們少走彎路，這幾年跟著老師學(xué)習(xí)大觀心理學(xué)，我覺得在很多點(diǎn)上得到了很好的解答</p><p class="ql-block">老師靠近最后用四大場界來分析慧能禪師的《菩提偈》(菩提本無樹，明鏡亦非臺(tái))，為何比另外一首同樣對(duì)象的詩境界更高，我覺得是這次哲學(xué)課的高光點(diǎn)</p><p class="ql-block">真的，看到老師邊念每句詩邊筆畫對(duì)應(yīng)的場界，我感覺我的兩眼在放光</p><p class="ql-block">之前讀天主教靈修的書感覺沒看懂的一個(gè)核心要點(diǎn)，瞬間“叮咚”打開了!不也正是佛教追求的“空”境，也就是四大場界之一的本體界(“啥都無所謂”)，能用“本體界”這三個(gè)字來概括，哇，不由得想，</p><p class="ql-block">老師總結(jié)出來這四個(gè)場界，不正是幫我們走了一條超短捷徑嘛!不用整天泡寺廟就能悟到的禪修心理療愈用到的強(qiáng)大的心理空間</p><p class="ql-block">18年學(xué)四個(gè)場界覺得，噢，有這么回事，沒了</p><p class="ql-block">但通過這幾年的成長，這次再學(xué)習(xí)，卻感受到四個(gè)場界背后蘊(yùn)含的深刻內(nèi)涵，妙哉妙哉!</p><p class="ql-block">慶幸18年時(shí)雖然這部分聽完沒感覺，卻仍然毫不猶豫地拜了師之后也持續(xù)學(xué)習(xí)、思考、應(yīng)用，再回過頭來聽，吸收的程度就完全不一樣了</p><p class="ql-block">去年年底開始嘗試寫下SOR三個(gè)因素的定義，</p><p class="ql-block">但對(duì)于老師在很多地方為什么把可以歸類為O的念頭歸類到R，我困惑了很久，仍不求甚解</p><p class="ql-block">最近讀了些發(fā)表在頂刊的神經(jīng)科學(xué)的研究和理論，終于明白了:有些念頭本身就是對(duì)于外界刺激之后，大腦產(chǎn)生的反應(yīng)性結(jié)果，而很多時(shí)候，我們大腦引發(fā)個(gè)體產(chǎn)生生化甚至行為上的變化，并不來自外界的刺激，而是神經(jīng)細(xì)胞與細(xì)胞之間、大腦內(nèi)部產(chǎn)生的刺激</p><p class="ql-block">今天再聽老師講自殘的心理歷程，念頭是R1對(duì)外界刺激S1產(chǎn)生的反應(yīng)，但這個(gè)念頭又成了S2進(jìn)而引發(fā)自殘行為R1，這真的是符合腦科學(xué)發(fā)現(xiàn)的規(guī)律，也對(duì)于破解自殘行為提供了強(qiáng)有力的啟發(fā)</p><p class="ql-block">但是!!老師的理論并未停留在理論層面，而是非常可操作化，通過直觀易懂的手勢演示，甚至10歲的小學(xué)生都能看懂，這就對(duì)于現(xiàn)在緊缺的青少年/學(xué)校危機(jī)干預(yù)提供了方便的抓手和途徑，大觀的東西絕對(duì)不是停留在理論派</p><p class="ql-block">老師雖然還沒像學(xué)術(shù)界那樣去做實(shí)驗(yàn)發(fā)論文，但通過在臨床實(shí)操中的觀察進(jìn)而總結(jié)出的理論，實(shí)在是走在時(shí)代最前沿!!</p><p class="ql-block">我覺得老師的很多理論都可以寫進(jìn)大學(xué)心理學(xué)教科書，只是時(shí)間的問題!</p><p class="ql-block">路漫漫其修遠(yuǎn)兮</p><p class="ql-block">我想不管對(duì)于復(fù)課的老同學(xué)，還是第一次學(xué)習(xí)的新同學(xué)來說本次課程的完結(jié)，恰恰是更深層次的旅途的開始</p><p class="ql-block">加油加油</p><p class="ql-block">-皚然2023-10-05上海</p> <p class="ql-block">終</p><p class="ql-block">Day4 矛盾中的抉擇與放棄</p><p class="ql-block">有些人認(rèn)為，面對(duì)矛盾，我們應(yīng)該堅(jiān)持到底，不屈不撓。這是一種勇敢和堅(jiān)定的態(tài)度，它代表著我們對(duì)目標(biāo)的執(zhí)著追求和對(duì)理想的堅(jiān)定信仰。</p><p class="ql-block">然而，有時(shí)候，這種堅(jiān)持可能會(huì)讓我們陷入一種無法自拔的困境。我們可能會(huì)因?yàn)檫^于執(zhí)著于一個(gè)觀點(diǎn)或目標(biāo)而忽視了其他可能更重要的事情。這時(shí)，我們可能需要重新審視我們的價(jià)值觀和決策標(biāo)準(zhǔn)，以便更好地平衡我們的選擇。</p><p class="ql-block">另一方面，有些人認(rèn)為，在面對(duì)矛盾時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)放棄。放棄并不意味著軟弱或失敗，而是一種明智的決策。有時(shí)候，為了更好地實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)，我們需要學(xué)會(huì)放棄一些次要的東西。這可能意味著放棄一些短期利益，以便獲得更長遠(yuǎn)的成功。放棄也可以幫助我們釋放自己的能量和資源，以便更好地應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">在我看來，無論是堅(jiān)持還是放棄，都不是絕對(duì)的正確或錯(cuò)誤的選擇。我們應(yīng)該在具體的情境下做出決策。如果我們的目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)更大的利益，那么放棄可能是必要的。但如果我們的目標(biāo)是維護(hù)關(guān)系或保持自己的尊嚴(yán)，那么堅(jiān)持可能是更合適的策略。最重要的是，我們需要認(rèn)識(shí)到每個(gè)決策可能帶來的后果，以便做出更明智的決策。</p><p class="ql-block">在這個(gè)復(fù)雜的世界中，我們需要學(xué)會(huì)如何處理矛盾和沖突。這可能意味著我們需要擁有更強(qiáng)大的意志力和更清晰的思維。但是，通過適當(dāng)?shù)姆艞壓蛨?jiān)持，我們也可以在這個(gè)充滿挑戰(zhàn)的世界中找到自己的路。畢竟，人生就像一場棋局，只有學(xué)會(huì)放棄和堅(jiān)持，我們才能找到正確的路線，走出屬于我們自己的道路。</p><p class="ql-block">- CHEN -</p> <p class="ql-block">袁露</p><p class="ql-block">10月5日上課感想： 今天聽完老師的課，明白了關(guān)于角色與角色之間互動(dòng)的事。當(dāng)我們與別人發(fā)生口角沖突時(shí)，互相指責(zé)與批評(píng)的是對(duì)方所呈現(xiàn)出來的角色，而不是自我，因?yàn)樽晕抑挥凶约河|碰的到。因此每個(gè)扮演的角色就如同孫悟空的毛一樣，都屬于他的一部分，卻也是他的分身。那么自己的分身與他人的分身相遇并產(chǎn)生沖突時(shí)，不是自己或相對(duì)人的分身有錯(cuò)，根源是這兩個(gè)角色在一起不合適，有沖突的地方，那遇到這種事情最好的解決方法是調(diào)整自己，因?yàn)檎{(diào)整自己的角色從而選擇更不易產(chǎn)生沖突的角色，是一種智慧的表現(xiàn)，這既是因?yàn)橐髣e人改變比要求自己改變難得多，還有也是一種最大化利益最小化傷害的最佳選擇，因?yàn)檫x擇權(quán)會(huì)轉(zhuǎn)交到自己的手上。當(dāng)不得已還是與他人發(fā)生了口角之爭時(shí)，在面對(duì)別人的污言穢語時(shí)，我們不應(yīng)該反復(fù)的讓這些話來傷害自己，是的，哪怕自己是有原因的，可也不應(yīng)該成為傷害自我的理由。有些詞語如同長槍利劍，聽完讓人避無可避，可是我們應(yīng)該明白，這并非產(chǎn)自一個(gè)擁有全息信息的人的手里，而最接近全息的，只有自己。</p> <p class="ql-block">王小女 10月5號(hào)</p><p class="ql-block">哲學(xué)本體論第四天學(xué)習(xí)感悟：</p><p class="ql-block">一：發(fā)現(xiàn)上課新方式</p><p class="ql-block">今天一開始，老師就組織大家先進(jìn)行正念冥想，然后進(jìn)行動(dòng)感肩舞，真正讓我感受到“靜若處子，動(dòng)若脫兔”的動(dòng)中禪和靜中禪，也知道了原來行走坐臥屆可禪。因?yàn)槎U在心中，在意念之間，而不是身體動(dòng)作的形式。這是專注力的一種養(yǎng)成方式之一。</p><p class="ql-block">再然后，老師讓四個(gè)人一起，兩兩交叉分享，讓我體驗(yàn)到了一次抗干擾變項(xiàng)的能力大檢測。而這居然也可以是專注力的訓(xùn)練！</p><p class="ql-block">當(dāng)時(shí)，我就構(gòu)思好了：以后跟學(xué)生們上心理健康輔導(dǎo)課，完全不需要文字、語言，就是組織學(xué)生們進(jìn)行玩-在悄莫聲息當(dāng)中進(jìn)行專注力訓(xùn)練的玩！即讓學(xué)生嗨起來，又在嗨過之后發(fā)現(xiàn)和思考然后自行改變！</p><p class="ql-block">當(dāng)時(shí)就感覺存在一個(gè)問題：在一個(gè)班級(jí)搞活動(dòng)太嗨了影響其他學(xué)生怎么辦？然后我就又想到了：就把學(xué)生們帶到操場上去嗨，就當(dāng)做上了一節(jié)體育課、游戲課。回去就可以試！</p><p class="ql-block">二：老師不給答案才是最好的答案</p><p class="ql-block">今天老師再一次闡述了人與人之間的關(guān)系，就是自我與角色之間的關(guān)系的闡釋。我當(dāng)時(shí)有一個(gè)小困惑，也是我之前講課時(shí)自己感到卡住的地方。但老師說這個(gè)問題和同學(xué)去討論。當(dāng)時(shí)和一個(gè)小姑娘討論，但我依然還是覺得沒有辦法被說服。還是忍不住又問了老師，老師只是說了簡簡單單一句似是而非的話。我在去洗手間的路上還是在反復(fù)揣摩之后，突然就悟出來了。才發(fā)現(xiàn)，老師沒有直接給答案，就好像孫悟空的師傅給孫悟空一個(gè)背著手的手勢一樣，我就自己想明白了！</p><p class="ql-block">高明！實(shí)在是高明！如果老師直接給了我答案，我可能還會(huì)迷迷糊糊半信半疑呢，但今天老師不給答案，自己反倒整明白了！</p><p class="ql-block">還有，昨天我問到的關(guān)于蘇東坡和佛印的故事，老師當(dāng)時(shí)也說先不說。但今天老師也講了這個(gè)故事，聽起來不是解答我的問題，但我卻收獲了這個(gè)故事的另外的一層寓意。</p><p class="ql-block">而我昨天所提的問題，卻在老師講的“自定義、他定義、第三方定義”里面自己找到了答案！</p><p class="ql-block">心理學(xué)界有一句常話：每一個(gè)提問題的人其實(shí)都是自帶答案，只不過需要被別人印證一下而已。所以，真正的心理咨詢，不是幫來訪者解決問題，而是引領(lǐng)來訪者給自己的答案點(diǎn)一個(gè)確認(rèn)鍵！</p><p class="ql-block">今天提問題真的是一次自我驗(yàn)證！</p><p class="ql-block">三：擁有做一個(gè)快樂的國王的能力</p><p class="ql-block">今天老師精彩演繹了每一個(gè)人都是在自我、相對(duì)自我、角色、相對(duì)角色的互動(dòng)中自己傷害自己，我真的是感慨萬千，之前自己那樣的行為歷歷在目，而且身邊的人也依然而且可能繼續(xù)樂此不疲地玩著這樣看起來合情合理合法卻又荒誕不經(jīng)的日常游戲……</p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)了多么可怕的萬箭穿心的真相，卻又接收了多么幸運(yùn)的真相-運(yùn)用好角色這些防護(hù)罩，完好金剛不壞大手印，真的是可以做一個(gè)自我心理世界的快樂國王！</p><p class="ql-block">四：儀式感背后蘊(yùn)含深意！</p><p class="ql-block">今天進(jìn)行的拜師儀式，是我平生第一次拜師，也會(huì)是最后一次拜師-因?yàn)闅v經(jīng)千山萬水，千挑萬選，選擇了師父就是選擇了信任；選擇了信任就意味著選擇了承諾和承擔(dān)！</p><p class="ql-block">而其他同時(shí)拜師的同修們每一個(gè)在拜師時(shí)候的言行舉止，都是每一個(gè)人心路歷程的折射，也大致看得出每一個(gè)人內(nèi)心的情感模型。</p><p class="ql-block">不管每一個(gè)人的初心怎樣、目標(biāo)怎樣，既然是給師父行了拜師禮、端了拜師茶、遞了拜師貼，就意味著從此以后生命中多了一個(gè)自己選擇的、心悅誠服的重要他人，一個(gè)愿意去跟隨、愿意被他管束的生命的燈塔和導(dǎo)航儀！就意味著人生未來的交托和信念的篤定！</p><p class="ql-block">從今天開始，人生不僅僅多了一位貴人導(dǎo)師，也多了更多的力量、使命和同行者！</p><p class="ql-block">2023年10月5日，上海虎嘯飯莊，從此是我人生的一次見證和回憶！</p> <p class="ql-block">楊文娟</p><p class="ql-block">今日的一系列手勢演繹操作形象生動(dòng)，讓說起來繞口的事件一下子清晰明了了。用手勢演繹的自我傷害的過程，從s到rn，如將其用心理劇的形式呈現(xiàn)給孩子，做生命教育預(yù)防自我傷害效果肯定更好。</p><p class="ql-block">毛毛沒有對(duì)錯(cuò)，只有適合與否，是否富裕要看我有多少毛毛可以用。駐在一環(huán)二環(huán)的毛毛，受苦還是禮遇，我在乎關(guān)心嗎?覺察抉擇發(fā)展享受......</p><p class="ql-block">用四個(gè)場界去詮釋菩提偈，用小小的手勢偷偷的讓自己去本體界放松休息，真美妙。望著同門拜師的的言語形態(tài)，感慨萬千，重拾自己的初心，向前努力奔跑吧!</p><p class="ql-block">來自華為備忘錄</p> <p class="ql-block">馬小琦</p><p class="ql-block">第5天學(xué)習(xí)心得分享：</p><p class="ql-block"> 人生如戲，戲如人生，我們生活的當(dāng)下每天都是現(xiàn)場直播，但是我們從來沒有為自己傾情去演出。老師通過表演的方式給我們來講哲學(xué)心理學(xué)，正念冥想，動(dòng)感肩舞，在一動(dòng)一靜中體驗(yàn)人生和生活的真相，讓我們不斷刷新自己的感知，感覺，感受，感動(dòng)，感恩。在學(xué)習(xí)分享的環(huán)節(jié)</p><p class="ql-block">老師讓四個(gè)人一起，兩兩交叉分享，讓我體驗(yàn)到了一次抗干擾變項(xiàng)的能力訓(xùn)練。也是專注力的訓(xùn)練。</p><p class="ql-block"> 平常我們很不喜歡自己在學(xué)習(xí)的狀態(tài)，有孩子的嬉笑，哭鬧干擾的聲音。但是老師在課堂里啊，有這么多的孩子，每個(gè)人的狀態(tài)老師都能夠包容和涵養(yǎng)，并且能夠通過他上課的方式滋養(yǎng)到每個(gè)孩子的心靈，影響到他們的行為，讓他們感覺自己是被老師關(guān)注的。老師的課，真的太高級(jí)了！在課上老師不斷的去提問，給了我們更多鍛煉思考的能力。</p><p class="ql-block"> 通過自我和角色，相對(duì)角色，相對(duì)自我。之間的矛盾沖突如何化解？讓我看到了在生活當(dāng)中我們的煩惱，我們的痛苦我們的自我傷害就是如此演繹的。要不要自我傷害，也給了我們?nèi)绾稳ビX察、抉擇、發(fā)展、享受。我的生命我做主，要不要傷害自己我說了算。老師講的“自定義、他定義、第三方定義”再次讓我們自我覺察。</p><p class="ql-block">昨天對(duì)我人生最有意義和價(jià)值的時(shí)刻，就是我們的拜師儀式，多少次在夢中想象的拜師儀式，感覺人生如夢，美好的時(shí)光總是短暫的，留不下之言片語，只有內(nèi)心的感受是真實(shí)的，并且還要把它寫下來，記錄下來，拜師帖拜師儀式。無數(shù)次的想要給師父說的話，在那一刻。在那個(gè)場景當(dāng)中。一切都是那么的真實(shí)。記住了師父說的話，進(jìn)入師門的第一句話：師父請(qǐng)喝茶，是那么的美好！師父說準(zhǔn)你入門的歡快聲音，帶著你的美好和憧憬。</p><p class="ql-block">遇見了師父，你的人生從此華麗轉(zhuǎn)身，師父就是我生命中的貴人，感恩我生命中的貴人。也感恩帶我遇見師父的貴人，我們昆山中心的執(zhí)行長建慧老師，你也是我生命中的貴人，是因?yàn)槟也拍軌蛴鲆妿煾?，真心的感恩您！向您學(xué)習(xí)，把師父和您的這份大愛傳遞下去，讓更多的人來了解我們的大現(xiàn)心理學(xué)，了解我們的希望24熱線.走進(jìn)我們的大觀心理學(xué)，走進(jìn)我們的希望24熱線.拜師是自己人生學(xué)習(xí)的起點(diǎn)，不是終點(diǎn)。在這個(gè)世界上又多了一個(gè)關(guān)注你的人，關(guān)愛你的人，想想就是一件很美好的事情。不忘初心，砥礪前行！讓自己變得更加的勤奮，更加的努力！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][拳頭][拳頭][拳頭]</p><p class="ql-block"> 2023年10月5日，上?；[飯莊。拜師儀式的地點(diǎn)，拜師儀式和拜師宴。通過老師的選飯店的名子和點(diǎn)菜品，真的感受到了師父對(duì)我們每個(gè)學(xué)生弟子的用心愛心和滿滿的感動(dòng)與愛。銘心謹(jǐn)記著美好的瞬間成為見證和回憶，也成為激勵(lì)自己努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力。</p><p class="ql-block"> —馬小琦</p> <p class="ql-block">鮑秀紅</p><p class="ql-block">10月5日第四天學(xué)習(xí)心得</p><p class="ql-block">人與人之間的交往，就像孫悟空拔根猴毛變出個(gè)孫悟空，派出去與人打交道，也就是說人都是帶著面具的交往。真正的本尊我別人是觸摸不到的。當(dāng)與別人的關(guān)系溝通不暢，不和諧的時(shí)候，不要妄想讓別人改變，而是應(yīng)該重新派出一個(gè)自己與對(duì)方的角色相匹配的我，這樣就脫離了受害者角色。每個(gè)人擁有的毛毛(面具)的越多，應(yīng)變的能力就越強(qiáng)。當(dāng)和別人發(fā)生沖突的時(shí)候，是兩個(gè)人的毛毛在發(fā)生沖突，所以被罵的是你的毛毛，而不是你的本尊，假如，你感覺受傷了，不是別人傷害到你，而是，你把別人向你發(fā)出的利劍自己拿過來射向了自己，自己傷害自己，這就是自殘的行為。認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)后，當(dāng)別人對(duì)我惡語相向的時(shí)候，我就可以采用老師交給的金剛不壞大手印，本來無一物，何處惹塵埃。跳出事件，瀟灑人生，太好了。以后再也不會(huì)害怕和人發(fā)生沖突了。</p><p class="ql-block">今晚，終于行了拜師禮，如愿成為師傅的一名弟子，感覺更有了努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力。相信，在師傅的教導(dǎo)以及在師姐師哥們的同行下，我定會(huì)把大觀理論體系學(xué)得更好更透，同時(shí)讓更多人受惠。</p><p class="ql-block"> 鮑秀紅</p> <p class="ql-block"> 曹承瑩</p><p class="ql-block">1，自我與多個(gè)角色。如果別人對(duì)我不滿是對(duì)我的角色中的一個(gè)不滿，而不是針對(duì)我的自我。</p><p class="ql-block">2，人與人相處時(shí)，常有各種矛盾和摩擦。真相是角色之間不存在真假對(duì)錯(cuò)。在衡量最大利益與最小傷害前提下，我可以通過調(diào)整角色，來與對(duì)方的角色相匹配。不期待對(duì)方角色改變。因?yàn)檎l有能力誰調(diào)整，因?yàn)槲矣胸?zé)任保護(hù)我的角色。不斷調(diào)整角色的過程，也是一個(gè)人不斷走向心里強(qiáng)大的過程。</p><p class="ql-block">3，任何人都無法傷害我的自我，但是人會(huì)常常借用他人而傷害自己，例如：內(nèi)疚，自責(zé)，自我否定等。</p> <p class="ql-block">鄒榮（大觀園轉(zhuǎn)貼）</p><p class="ql-block">感動(dòng)啊，我記得我2019年拜師，最后一名等著太激動(dòng)，我竟然忘記了臺(tái)詞，哭了，記得師父很努力傾聽想要聽清楚我的語句的哪個(gè)隔著手機(jī)屏幕的樣子，非常舒服，從此師父的聲音就陪伴著我日日夜夜夜，幫助我度過一個(gè)又一個(gè)難過的日子，用師父的課程催眠，放著師父的課程干那干不完的活，沒日沒夜地寫逐字稿，夢里頭都是在思考著“五蘊(yùn)五毒”，無數(shù)次如聞大道的激動(dòng)、興奮、雀躍綿延好多天，不斷的回看，咀嚼又不同的時(shí)間引發(fā)新的感悟，在迷茫的時(shí)候去文稿找答案，打印出來的稿件一摞摞，不論是專注的幾個(gè)小時(shí)，還是碎片的時(shí)間，都是站在師父的肩膀上，用這些知識(shí)來滋養(yǎng)自己，成為我艱辛勞作的動(dòng)力，狀態(tài)肉眼可見的被人說改變很大，重要的可能是心情，總是有很幸福的感覺，都能夠HOLD住，而學(xué)習(xí)過師父學(xué)問后，看很多書籍，聽其他人講課，視頻等會(huì)有很獨(dú)特的視角，仿佛有自己的思想的火花，癡迷成癮的背后，有深深的來自知識(shí)的喜悅，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)帶來全新的不斷更新迭代的自己，還在繼續(xù)養(yǎng)基化形當(dāng)中，每一天都充滿了向往，在很努力做時(shí)間管理精力管理，因?yàn)楦簧蠋煾傅哪_步，很著急，很想要更認(rèn)真努力咀嚼每一個(gè)字，每一個(gè)奇思妙想，吃進(jìn)去，用出來，成為我自己的東西。而進(jìn)入大觀園，和師兄弟姐妹，更是更大的滋養(yǎng)，在我當(dāng)家庭主婦時(shí)候進(jìn)入，一直到現(xiàn)在，對(duì)我而言是擴(kuò)大，是增容，是幫助，是滋養(yǎng)，是提攜，是鼓舞，更是回家，感覺我回家了，我們一路風(fēng)雨相伴，收獲知識(shí)，收獲感情，收獲能力，收獲動(dòng)力，收獲感動(dòng)，收獲支持，收獲“一路朝陽”的前行的力量，感恩師父，感恩是兄弟姐妹，感恩大觀園，謝謝你們。</p> <p class="ql-block">溫暖</p><p class="ql-block">今天老師講到了自我和角色，相對(duì)角色，相對(duì)自我。當(dāng)我們處于團(tuán)體中時(shí)是角色出演，而不是自我，角色出演就要有分寸，如果不守規(guī)矩，不僅是自己出了問題，同時(shí)會(huì)激化矛盾。老師通過手勢及道具，非常形象生動(dòng)的演繹了在生活中遇到?jīng)_突時(shí)如何化解。在這個(gè)世界上除了自己沒人能傷害到你的內(nèi)心。我的生命我做主，要不要傷害我自己說了算。我是自己心理世界的“王”。老師講的“自定義、他定義、第三方定義”讓我們不僅要有覺察自己的能力，還要有覺察世界的能力。有了覺察就要去抉擇，去發(fā)展，去享受，這才是真正的人生。</p> <p class="ql-block">華海利</p><p class="ql-block">名師讓你交智商稅</p><p class="ql-block">明師讓你開啟智慧</p><p class="ql-block">名師讓你只覺得ta很厲害</p><p class="ql-block">明師讓你發(fā)現(xiàn)你也很厲害</p><p class="ql-block">名師通過打造速成</p><p class="ql-block">明師通過打磨鑄成</p><p class="ql-block">名師只想通過你讓他成</p><p class="ql-block">明師只想通過他讓你成</p><p class="ql-block">名師就像多巴胺</p><p class="ql-block">前面讓你狂嗨，后面讓你滿臉落寞</p><p class="ql-block">明師就像內(nèi)啡肽</p><p class="ql-block">前面不溫不火，后面讓你百廢俱興</p> <p class="ql-block">吉梅</p><p class="ql-block">【哲學(xué)心理學(xué)】A課第4天心得：</p><p class="ql-block">本來第四天綠色系，因?yàn)榻裉彀輲煷┑那f重些，大師姐宣布可以五顏六色，但是我依然不改初衷上午穿著綠色的衣服去上課，下午改成了我愛的顏色白色系服裝。現(xiàn)在想來這可能也是我的一些固化的思維，認(rèn)為決定了就不能改變（綠色），我喜歡的也會(huì)以為別人會(huì)喜歡（白色）。</p><p class="ql-block">第四天的心得沒有及時(shí)寫?????這一天是我人生中最大的感動(dòng)，眼淚總是不自覺的流下來。當(dāng)我在前一天晚上得知我是本次的大師姐，還有任務(wù)去做，華師姐說這樣的事都是每次的大師姐來做，我們要有擔(dān)當(dāng)，突然感到一種責(zé)任，我認(rèn)真的整理名單，跟大師姐要話術(shù)。我認(rèn)真的聆聽，用心的銘記每一個(gè)過程，生怕出半點(diǎn)差錯(cuò)。</p><p class="ql-block">那晚在和幾位盤錦的師妹一起吃飯時(shí)我哭的一塌糊涂，說出了我這些年埋藏在心底的心聲，說出了我拜師的意義，對(duì)師父的崇敬和對(duì)科學(xué)的鉆研外還有另一層意義就是我認(rèn)為父親對(duì)我是不期待的想法，和沒有過一點(diǎn)父親的溫暖和愛護(hù)，甚至把我讀書的欲望扼殺，想到早早逝的父親，想到自己不被肯定，想到對(duì)我這么多年的影響，想到生命中最珍貴的遇見師父，我的心里又有了一位重要他人時(shí)我泣不成聲，我感受到被師父的呵護(hù)，感受會(huì)場上對(duì)每一個(gè)寶寶以及弟子的關(guān)愛，仿佛我獲得了今生從未有過的父愛。我的生活好像又不止增加師父一人，更有來自全國的師哥師姐師弟師妹，她們也是我的兄弟姐妹，以前的種種痛化作愛化作淚水讓我從未有過的柔軟和溫暖。</p><p class="ql-block">這是我今生最美的遇見，同時(shí)更感謝我們盤錦的執(zhí)行長亞萍引進(jìn)希望熱線。宣讀志愿者誓言，那份莊嚴(yán)和責(zé)任油然而生，我尊崇師父的心情更加神圣，普度眾生，救世濟(jì)人，恩澤天下，這些大愛的詞語不自覺的在腦海中蹦出，我努力的調(diào)整時(shí)間，認(rèn)真的運(yùn)用，很奇怪的是文化并不高的我偏偏對(duì)師父的模型愛不釋手。熱線那頭一個(gè)個(gè)被安撫的心靈讓我的生命變得厚重，我覺得我的生命變得更加有意義，我的生活不僅僅是在活著。我的生命已不是我一個(gè)人的。</p><p class="ql-block">第四天的課程我是被拜師前的準(zhǔn)備那激動(dòng)的心情和緊張的狀態(tài)所充斥，也被最后的儀式所期待。當(dāng)拜師的那一刻，看到第一位大師姐跪在師父膝前，我的淚腺又崩潰了，以至于到我拜師的侯說不出話來，以前準(zhǔn)備好的話已經(jīng)亂了章法，不知所以說出了我真實(shí)的感受，就像我寫的拜師申請(qǐng)，每一個(gè)字都讓自己激動(dòng)的流淚。</p><p class="ql-block">眾弟子宣讀拜師貼是那么的神圣和莊嚴(yán)，而師父的訓(xùn)話讓人更加感動(dòng)，拜師激動(dòng)的淚水與孩童玩耍的笑鬧融為一體時(shí)，都不要忘了這頭痛苦那頭還有可以燃起快樂的希望，我們永遠(yuǎn)不要放棄，這種天人合一，這種謙卑的態(tài)度慈悲的情懷，讓人忠愛一生。</p><p class="ql-block">今天的課程我用一句話說一說：本我有108個(gè)毛毛（角色），每一個(gè)都是我，又都是我派出去的，同時(shí)我這里也有別人的毛毛，如何相處才能獲得圓滿，才是建立關(guān)系，讓彼此都獲得最大利益最小傷害。當(dāng)別人沒學(xué)老師的課不知道調(diào)整自己的角色毛毛時(shí)我們來調(diào)整，是選擇置換選擇離開，如何運(yùn)用毛毛來讓關(guān)系最大利益最小傷害才是能力。</p><p class="ql-block">練就金剛不壞之身的第一個(gè)：任何最大利益最小傷害都符合三個(gè)定義：他定義，自定義（合理，合情），第三方定義（合法，法律法規(guī)）。</p><p class="ql-block">善待別人的毛毛的方法是對(duì)別人有好感。挑幾個(gè)一起玩</p><p class="ql-block">。毛毛就是分身，分身就是角色，角色就是我。</p><p class="ql-block">人不僅要帶面具，也比多一點(diǎn)面具，還有帶準(zhǔn)面具，帶有效的面具。</p><p class="ql-block">毛毛和毛毛之間沒有對(duì)錯(cuò)，只有契合度。人世間第一個(gè)是好感，第二個(gè)是喜歡，好感是我的能力。</p><p class="ql-block">因?yàn)槟阌杏職庀嘈?，你才去探索未來?lt;/p><p class="ql-block">角色之間沒有是非真假對(duì)錯(cuò)</p><p class="ql-block">好壞。</p><p class="ql-block">不要懷疑別人的真假對(duì)錯(cuò)好壞，不要去跟他爭論辨別好壞對(duì)錯(cuò)，辯解一點(diǎn)對(duì)錯(cuò)都沒有。</p><p class="ql-block">換個(gè)毛毛去搞定他：</p><p class="ql-block">一我沒有權(quán)利去命令他。</p><p class="ql-block">二他不知道自己和我有毛毛。</p><p class="ql-block">我改：是因?yàn)槲矣心芰?lt;/p><p class="ql-block">有能力的人改，因?yàn)閷?duì)方無知。沒有學(xué)哲學(xué)心理學(xué)。</p><p class="ql-block">多次好你要不要多還改，取決你有沒有更多的毛毛（角色）你要改幾次</p><p class="ql-block">生活中的挑戰(zhàn)是毛毛越多越好，盤點(diǎn)一下毛毛全息表，你要不要在跟他玩。</p><p class="ql-block">聽老師的課，你必須有百分之百的專注力，否則錯(cuò)過一句話就漏掉了很多。這里只是碎片，完全不理解還得繼續(xù)復(fù)習(xí)。每一句話都能解決很多問題，都能讓你茅塞頓開。</p><p class="ql-block">師父是值得尊崇的，值得敬愛的，想想我咋那么有幸今生遇見師父，自己怎么那么明智，在半百之年有了人生的導(dǎo)師。</p><p class="ql-block">2023.10.05鄒吉梅于上海</p>