貝樂海頓公館幼兒園二十四節(jié)氣?“寒露”節(jié)氣活動(dòng)

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一、寒露由來 寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣。斗指戊;太陽??到達(dá)黃經(jīng)195°;在每年公歷10月7日-9日交節(jié)?！对铝钇呤蚣狻氛f:"九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。"寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。 二、認(rèn)識(shí)寒露 原來寒露是節(jié)氣，不是節(jié)日呀。瞧瞧我們聽的多認(rèn)真 三、寒露習(xí)俗 1??、《桂花雪梨??凍》2??、《紅棗芝麻脆餅》3??、《紅棗糯米發(fā)糕》 小班寶寶《桂花雪梨凍》嫩滑爽口、清熱潤(rùn)肺 來欣賞一下我們??的制作過程吧，真的太有意思啦 中班哥哥姐姐《紅棗芝麻脆餅》香甜可口美味??撲鼻 色澤金黃超級(jí)美味?? 大班小能手們《紅棗糯米發(fā)糕》 ——軟糯可口 你們看到流口水了??了嘛？老師說我們的口水都要流出來了呢 原來是糯米粉不是面粉呀，瞧瞧??我們的發(fā)糕加入了純牛奶呢。 快看我的作品，太??開心啦 四、古韻寒露 《池上》 唐·白居易裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零。蘭衰花始白，荷破葉猶青。獨(dú)立棲沙鶴，雙飛照水螢。若為寥落境，仍值酒初醒。 五、養(yǎng)生寒露寒后多雨以后多雨 早睡早起適量運(yùn)動(dòng)寒露過后晝短夜長(zhǎng)，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。早睡可順應(yīng)陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養(yǎng)生就要做到“早睡早起”。寒露時(shí)節(jié)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)。適時(shí)添衣足部保暖寒露過后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的人要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。另外建議每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。朝鹽晚蜜養(yǎng)陰防燥白天喝點(diǎn)鹽水，晚上喝點(diǎn)蜂蜜水，既能補(bǔ)充人體水分，又能防止因秋燥而引起的便秘。飲食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，宜多吃些有滋陰潤(rùn)燥、益胃生津作用的食物。