承太極之道 聽(tīng)名家傳拳雨虹 <p class="ql-block"> 金秋時(shí)節(jié)，碧空如洗，陽(yáng)光明媚，咸陽(yáng)市體育館在朝陽(yáng)下，煥發(fā)著勃勃生機(jī)，顯得格外精神。今天，感恩太極大學(xué)堂校長(zhǎng)楊大衛(wèi)先生，來(lái)咸陽(yáng)作太極拳公益講座。四面八方的太極拳愛(ài)好者慕名而來(lái)，歡天喜地。</p> <p class="ql-block"> 咸陽(yáng)作為歷史文化名城被家喻戶曉，不僅因其歷史悠久，文化積淀豐厚，還在于這里是著名的太極拳之鄉(xiāng)，楊氏太極拳主要傳承人扎西大師曾在此地傳拳授道。如今，太極拳在扎西師傅的弟子和再傳弟子的努力下，在傳承中發(fā)展，在發(fā)展中普及，成為廣受歡迎的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也成為咸陽(yáng)文明交流的一張名片。</p> <p class="ql-block"> 受到拳友們明星般的追捧，不是沒(méi)有緣由的。感恩太極大學(xué)堂校長(zhǎng)楊大衛(wèi)，專職從事太極拳教學(xué)與傳播，成為了扎西精神的實(shí)踐者和倡導(dǎo)者，是一部獨(dú)步天下無(wú)法再版的“行走的拳譜”。這次公益講座，他給拳友們分享了提高拳藝的四個(gè)有效方法，這些方法具體可行，贏得拳友的陣陣掌聲。</p> <p class="ql-block"> 首先，每天練拳要有目標(biāo)，<span style="font-size:18px;">有目標(biāo)才能有進(jìn)步。目標(biāo)</span>要具體化，分階段，逐步實(shí)現(xiàn)。其次，練拳要專注，不可分心。再次，練拳要有反饋，要有消化的過(guò)程。和老師，和同行，和自己，交流反思，進(jìn)一步提高。最后，練拳要找自己的短板，研究原因，練基本功。</p> <p class="ql-block"> 楊大衛(wèi)校長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)，練拳身心互動(dòng)很關(guān)鍵 ，要訓(xùn)練意念，和肢體溝通，感受勁力傳導(dǎo)，體驗(yàn)虛實(shí)變化。</p> <p class="ql-block"> 同時(shí)，要把握太極拳的整體規(guī)律，太極拳是個(gè)圓運(yùn)動(dòng)，這個(gè)圓不僅指動(dòng)作的圓活飽滿，而且是貫穿身體各個(gè)梢節(jié)的身體內(nèi)在的圓運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 大衛(wèi)校長(zhǎng)還回答了現(xiàn)場(chǎng)幾個(gè)拳友提出的問(wèn)題，對(duì)蹬撐勁力，太極步的外旋里收，單腿支撐，實(shí)腿胯送虛腿胯等問(wèn)題作了詳細(xì)的分析講解。</p> <p class="ql-block"> 更令拳友高興的是，大衛(wèi)校長(zhǎng)現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，親自示范，落實(shí)一些動(dòng)作細(xì)節(jié)和勁路要領(lǐng)，示范領(lǐng)練贏得陣陣喝彩。一位從安康遠(yuǎn)道而來(lái)的拳友高興地說(shuō)，這次咸陽(yáng)之行，收獲滿滿，沒(méi)有白來(lái)。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)場(chǎng)一些初學(xué)的人都在打問(wèn)，平時(shí)在哪里教，好讓人們隨時(shí)隨地都可以學(xué)起來(lái)、練起來(lái)。其實(shí)，感恩大學(xué)堂的線上網(wǎng)課和線下指導(dǎo)模式就解決了很多人的困境，大家在學(xué)拳過(guò)程中遇到問(wèn)題既可在線上群內(nèi)提問(wèn)，學(xué)堂有值班教練伴學(xué)，輔助解決大家的疑問(wèn)；也可以在線下找本地教練實(shí)地指導(dǎo)。嘿，這就是咸陽(yáng)實(shí)力派的教練團(tuán)隊(duì)。</p> <p class="ql-block"> 他們分別是站長(zhǎng)崔書(shū)學(xué)師傅，副站長(zhǎng)、教練王軍平，教練邱榮燕，教練呂亞峰，教練呂建榮等師傅。大衛(wèi)校長(zhǎng)特地向大家介紹了他的師兄、感恩太極咸陽(yáng)站站長(zhǎng)崔書(shū)學(xué)師傅。認(rèn)為咸陽(yáng)太極拳能有今天的發(fā)展他功不可沒(méi)。</p> <p class="ql-block"> 大衛(wèi)校長(zhǎng)最后強(qiáng)調(diào)說(shuō)，扎西大師在咸陽(yáng)根植了一棵樹(shù)，她的弟子們就是大樹(shù)的枝條，本是同根，一脈相承，以后一定會(huì)更加根深葉茂。我們也相信，歷經(jīng)百年傳承，古老的太極拳文化在這片屬于它的深厚沃土上必將不斷發(fā)展。</p>