<p class="ql-block ql-indent-1">小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣，冬季第2個(gè)節(jié)氣，是反映降水與氣溫的節(jié)氣，它是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。小雪節(jié)氣的到來(lái)，意味著天氣會(huì)越來(lái)越冷、降水量漸增。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">物候現(xiàn)象</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">中國(guó)古人將小雪分為三候：一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。由于天空中的陽(yáng)氣上升，地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽(yáng)不交，所以萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">傳統(tǒng)習(xí)俗</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">俗語(yǔ)云：“小雪腌菜，大雪腌肉?！毙⊙┕?jié)氣的習(xí)俗包括腌咸菜、品嘗糍粑、曬魚干、吃刨湯、釀小雪酒等。小雪腌菜，主要是北方腌雪里蕻，漬酸菜。在南方某些地方，在小雪前后還有吃糍粑的習(xí)俗。吃“刨湯”是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣，是用新鮮豬肉精心烹飪而成的美食。小雪酒是在小雪后，用新糧食釀酒，所謂“十月獲稻，為此春酒，以介眉?jí)邸薄?lt;/p><p class="ql-block"><b>冬臘風(fēng)腌</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪時(shí)節(jié)氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來(lái)，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。很多地方都有冬季吃臘肉的習(xí)俗，尤其是南方城市，更是對(duì)臘味情有獨(dú)鐘。廣州人最喜歡用臘味來(lái)做臘味蘿卜糕、臘味煮香芋，還有臘腸炒蜜豆。</p><p class="ql-block"><b>吃糍粑</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來(lái)祭牛神的供品。有俗語(yǔ)“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。</p><p class="ql-block"><b>曬魚干</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚群會(huì)在小雪前后來(lái)到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。</p><p class="ql-block"><b>吃刨湯</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣；在“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">詩(shī)詞</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">小雪</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>唐代 · 戴叔倫</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">花雪隨風(fēng)不厭看，更多還肯失林巒。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愁人正在書窗下，一片飛來(lái)一片寒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">起居養(yǎng)生</b></p> <p class="ql-block"> 早睡晚起，人們要適當(dāng)早睡，同時(shí)，早晨也不宜起得太早，保證充足的睡眠。注意衣著，太厚太薄都不好。建議外出時(shí)，體質(zhì)弱的人最好穿高領(lǐng)而且護(hù)腰的服裝。</p><p class="ql-block ql-indent-1">注意腳部的保暖，堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_、按摩和刺激雙腳穴位，以促進(jìn)血液循環(huán)。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。</p><p class="ql-block ql-indent-1">天冷也要注意通風(fēng)。人在安靜狀態(tài)下每小時(shí)呼出的二氧化碳就有20多升，所以要經(jīng)常開窗換氣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">小雪節(jié)氣前后，由于夜間時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，白天時(shí)間越來(lái)越短，陽(yáng)氣潛藏，陰氣漸盛，氣溫降低，天氣時(shí)常陰冷晦暗，再加上樹葉凋零，寒風(fēng)瑟瑟，人們的心情很容易受到影響，引起心理上的一些感傷，尤其是一些老年人和慢性疾病患者，甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥狀的發(fā)生。此時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，注意精神的調(diào)養(yǎng)。保持樂(lè)觀，節(jié)喜制怒，多聽聽音樂(lè)，讓美妙的旋律為生活增添樂(lè)趣，同時(shí)，要多參加娛樂(lè)活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，以激起對(duì)生活的熱情和向往。</p><p class="ql-block ql-indent-1">飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳類、魚類，并適當(dāng)飲用一些茶水、咖啡等飲料。據(jù)專家解釋，在小雪時(shí)節(jié)一些黑色的食物其實(shí)是更好的選擇。上面說(shuō)到的黑色的食品，有很多種，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鰍、黃鱔等等。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">活動(dòng)推薦</b></p> <p class="ql-block"> 小雪時(shí)節(jié)，家長(zhǎng)可以和幼兒一起讀一讀有關(guān)立冬古詩(shī)、介紹小雪節(jié)氣，講解民間習(xí)俗，體驗(yàn)一下傳統(tǒng)的小雪民俗小游戲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1.體驗(yàn)小雪習(xí)俗</b></p><p class="ql-block"> 冬臘風(fēng)腌 曬魚干 等</p><p class="ql-block"><b>2.品小雪美食</b></p><p class="ql-block"> 吃糍粑 吃刨湯 等</p><p class="ql-block"><b>3.做小雪手工</b></p><p class="ql-block">制作節(jié)氣牌 做人工降雪小實(shí)驗(yàn)等</p><p class="ql-block"><b>4.探小雪美景</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">小雪之后，霜凍開始出現(xiàn)，大家可以走出家門，去找一找小雪前后特有的美景，可以拍照記錄，也可以繪畫寫生，如果遇到初雪，那就再好不過(guò)了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">以上推薦僅供參考，家長(zhǎng)也可以帶孩子在家中開展更豐富多彩節(jié)氣活動(dòng)，請(qǐng)及時(shí)拍照記錄下來(lái)，把孩子活動(dòng)內(nèi)容圖片及時(shí)發(fā)給班級(jí)老師，謝謝您的配合！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">風(fēng)漫卷，黃葉飄落離枝頭；雪輕揚(yáng)，萬(wàn)里江山白如玉。小雪節(jié)氣到了，何不走出家門，欣賞冬日風(fēng)光，擁有快樂(lè)心情，保持身體健康，享受幸福時(shí)光！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">徐州市第二實(shí)驗(yàn)幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023.11.19</p><p class="ql-block"><br></p>