<p class="ql-block">歲暮清歡，淺冬安暖。不訴滄桑，迎難而上。雖然上馬已經(jīng)過去幾天，偶爾還是有回憶，還是會濺起漣漪。不寫賽記，只講回憶吧。</p><p class="ql-block">做為國內(nèi)唯二的國際白金賽事，2023年的上海馬拉松，真的如大眾所言，一票難求，報名時就沒中簽的念想，10月13日中簽結(jié)果出爐，果不其然，未中！也就做罷。臨近比賽的幾天前，一個來自上海的美女童鞋電話帶來意外驚喜，最終獲得了寶貴的上馬名額。但已距離上馬不到一個月的備賽時間，2018年悅跑圈的給的上馬名額跑了3小時40分。已經(jīng)過去了5年，今年還能pb嗎？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">為了備賽2023年上馬，辦了兩件事，一是申請了一個悅跑圈HOKA馬拉松跑鞋體驗官，1899元的HOKA ROCKET X2，完成跑步打卡、添加跑鞋到鞋柜并發(fā)口碑、發(fā)小紅書開箱測評、上傳馬拉松跑步記錄、發(fā)布參賽感受和跑后測評等任務(wù)后，即可退還押金。第二件事是約協(xié)會的一個0 0后拉練了一個半馬，其實起跑前本打算跑個25、26公里的，由于當天天氣寒冷，加之好久不跑長距離，跑了個半馬后就草草收兵，還好配速450，達到了訓(xùn)練的預(yù)期效果和目的。</p> <p class="ql-block">不知不覺到了比賽前的一周，時刻提醒和告誡自己，這周要做到滴酒不沾，心里默默挽言拒絕了好幾個酒友小伙伴，但真正到了賽前的一周，回首一望，驚出冷汗，竟然是天天小喝，也是醉了。</p><p class="ql-block"> 長話短說，11月25日，與小伙伴踏上了上馬之旅。上飛機??直奔領(lǐng)物現(xiàn)場是規(guī)定動作，上海世博展覽館5年前曾經(jīng)來過的地方，幾經(jīng)周折才找到，領(lǐng)取參賽包、增添跑步衣物都是常規(guī)動作。到達入住酒店的第一件事情，就是覓食，98元一碗的蟹黃面，雖然好吃，確實小貴，而且份量不足。好在晚上七點還有一個童鞋宴，一吃吃到整九點?；氐骄频辏行』锇樵缫押ㄈ蝗胨?。畢竟26日早上七點開跑，既便離起點不到1公里，但是大家5點就需早起。簡單把比賽的裝備整理妥當，安然入睡，一夜無話……</p><p class="ql-block"> 26日早上五點，起床后給小伙伴泡好面，與任哥、保東兄等會合，一起向起點進發(fā)。</p><p class="ql-block"> 上海馬拉松無愧國際馬拉松之名，從領(lǐng)物、博覽會到起終點的規(guī)劃、設(shè)置、管理，堪稱完美。賽道上的唯一遺憾是前十幾公里太擁擠，深處D區(qū)，殺出重圍，堪稱絕難，終于理解了插翅難飛這四個字的內(nèi)涵。此次上馬是我跑馬拉松以來，首次在賽道上佩戴耳機，總體效果尚好，唯一搞笑的是開跑前為了省電，把手機設(shè)置成了飛行模式，導(dǎo)致系統(tǒng)3個半小時一直在播放同一首歌，盡管這首歌的歌詞很勵志、催人奮進。</p><p class="ql-block"> 發(fā)令槍響后，大概10分鐘我們D區(qū)出發(fā)選手才到達起點拱門處，第一公里配速529，第二公里517，三公里以后才逐步提升至456配速，前五公里用時25分24秒，慢了24秒，十公里用時49分鐘，半馬用時1小時44分鐘，正常狀態(tài)，考慮后程可能掉速影響，破330可能性已然不大，上馬上馬，那就跑個333吧，這樣子在半馬補水??點給自己下了硬目標。但26公里時配速一下降到了522，情緒上了有了絲絲波動，但決心不變，信念未減，毅力更堅！</p><p class="ql-block"> 27公里的時候余光一掃任哥追了上來，步履堅定，節(jié)奏穩(wěn)定，正好當時是一個下坡，我順勢跑了出去，27公里開始到全馬完成，配速基本平穩(wěn)在5分鐘左右，上下不超6秒?？傮w來說節(jié)奏??不錯，但由于平時拉練不足，不夠勤奮，提不起更快的速度。</p><p class="ql-block"> 到達終點時，悅跑圈顯示跑了42.94公里，用時3小時36分鐘，配速501，官方成績顯示3小時34分，也算基本完成??任務(wù)。上馬給自己打分85分。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">前幾天看過一篇報道新絲路時尚集團創(chuàng)始人、中國田徑協(xié)會路跑委員會的委員，中國馬拉松大滿貫形象大使李小白先生（2021年山西長治環(huán)漳澤湖馬拉松有幸通過毛大慶一并相識，江湖人稱小白哥）他的跑步座佑銘是：“有追求，不強求”。我覺的這句話更適合我。長路漫漫，樂跑無涯，我還會繼續(xù)快樂奔跑下去，也許也會給自己定個目標，比如生日馬，破個3什么的，只要努力，一切皆有可能！奔跑相擁，卓越共進。破三沒有捷徑，必須循序漸進。</p>