<p class="ql-block">俗話說：“頭常梳、耳常搓、齒常叩、津常咽、腹常揉、肛常提”。</p><p class="ql-block">用雙手食指、拇指分別捏扯提拉左右兩耳垂，并向下及前后牽拉，帶動(dòng)整個(gè)耳朵做360度運(yùn)動(dòng)。每天早晚各搓耳朵3~5分鐘至耳朵潮紅發(fā)熱。</p> <p class="ql-block">關(guān)注我，學(xué)習(xí)健康養(yǎng)生知識(shí)，想進(jìn)群的可以留言加入我的健康食育社群</p>