2023，香港黃金100越野賽A -Sunshine云霞 ???? <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2023年，12.1號(hào)早上，坐標(biāo)，香港北龍?zhí)镀瘘c(diǎn)，參賽人數(shù)300多，完賽人數(shù)192人，難度系數(shù)五顆星，這是出發(fā)前我們中山跑馬人組織的團(tuán)隊(duì)所有成員，這中間有好多大神，大家都狀態(tài)挺好，準(zhǔn)備出發(fā)前的最后檢查，來個(gè)大合影。</p> <p class="ql-block">出發(fā)前的選手照片，這次賽事由于取消了168公里的選手，也取消了45公里的選手，只有100公里的在比賽，所以人員不是特別多，也感受不到其它國內(nèi)比賽的那種氛圍感，燈光，舞臺(tái)，精英選手，規(guī)則，請的當(dāng)?shù)卣賳T這些都沒有，就靜靜的等著9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起跑，對于我而言無所畏熱鬧與否，本來100公里就是對每個(gè)人內(nèi)心承受各種考驗(yàn)和孤獨(dú)的旅程，更多的都是自己跟自己對話的過程，所以并沒在乎人多人少，因?yàn)樽罱K路途中也只會(huì)是剩下自己獨(dú)自面對這山川 山野 河流 和一草一木，更多的是在想如何完成比賽。</p> <p class="ql-block">這是出發(fā)前CP1第一段，最美的路段，圍繞著海環(huán)山公路，這段距離是9.5公里，也是整個(gè)賽中最輕松的賽段，一路小跑，吹著海風(fēng)，曬著太陽，看著藍(lán)藍(lán)的海水，心里想每次越野比賽都是埋頭拼命跑，從未被這美好的風(fēng)景停留過半刻，這次出發(fā)前就想好的，以完賽為目標(biāo)，慢慢來，要真正體驗(yàn)到越野跑的魅力，就是人在景中跑，享受賽道不同的風(fēng)景，讓心靈身體都?xì)w于山林，讓靈魂真正的放飛自我，與大自然深度融合，讓這種美好的感受滋養(yǎng)自己的身心靈。</p> <p class="ql-block">第二段進(jìn)入山上，全是臺(tái)階，這時(shí)候上午11點(diǎn)過左右，太陽光放肆的曬，按照之前的體力分配10公里以后要補(bǔ)鹽丸，這天氣太熱了，消耗體力是特別快的，隨時(shí)注意自己的身體狀態(tài)，給身體及時(shí)補(bǔ)充所需水份和電解質(zhì)，高度集中，狂奔于山坡綠道中。</p> <p class="ql-block">這段是去往CP2的路段，早就在港百中見到識(shí)到香港的賽道有穿過海邊的路線，對比于內(nèi)地的越野是沒有體驗(yàn)過的，跑過這段有感覺是趁陽光正好，我們?nèi)Ρ寂茉谧约合矏鄣牡缆分惺羌嗝葱疫\(yùn)且幸福的事，來個(gè)了與海邊的合影留念。</p> <p class="ql-block">這個(gè)時(shí)候的狀態(tài)是最佳的，看到下面的海岸線，一路快速下坡，準(zhǔn)備穿過沙灘上另外座山林，當(dāng)腿傷沒復(fù)發(fā)的時(shí)候，下坡可是我的最佳優(yōu)勢哦，但是我很清楚的時(shí)刻在提醒自己，不能太快，不能消耗體力太多在前面，要慢，不要受傷，保持勻速才是王道，只要右膝蓋傷不發(fā)作，100公里是絕對沒有問題可以完成的。</p> <p class="ql-block">爬升從CP2之后開始，看地圖軌跡上，開始與自己做心里斗爭，接下來有爬不完的山，下不完的坡，中午的天氣挺熱的，對選手來講并不太友好，汗水不是1顆顆流，而是整個(gè)水滴樣的往下流，這時(shí)候10公里補(bǔ)次鹽丸，也開啟我今天補(bǔ)第一支能量膠，爬升真的很耗體力，也是我的短板，由于平時(shí)沒時(shí)間去山上進(jìn)行專業(yè)拉練，肌力和腿部力量也沒有練，就靠平時(shí)的每天路跑累積的耐力，和毅力的支撐是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，心里很清楚，所以前面都不敢太放開跑，以慢跑和保存體力為基準(zhǔn)，拉的是長距離，要合理分配好體力才能夠很好的完賽，這個(gè)策略分配倒是全程貫通，前面確實(shí)相對比較輕松。</p> <p class="ql-block">這是過了CP3之后的其中一座山峰，到CP3補(bǔ)給站之后，趕緊調(diào)整，隨身帶的云南白霧噴霧劑給腿部放松下，香港的補(bǔ)給是真的很一般，基本上是冷食，壽司飯團(tuán)，香蕉，橙子，葡萄干等，功能飲料，可樂， 礦泉水，沒啦，這白天還好，就是熱食太少，好多人反饋這個(gè)補(bǔ)給問題，到CP3已是下午快4點(diǎn)了， 已經(jīng)餓得不行，在這里必須補(bǔ)給好，啃了個(gè)飯團(tuán)，吃了幾片剝好的橙子，趕緊上路，因?yàn)榻酉聛鞢P4要17公里的山路，爬升是1100左右，考驗(yàn)開始，要爬幾座高山加下坡碎石沒有路跑，之前看軌跡就知道這個(gè)是最難的CP4,吃好喝好之后，動(dòng)身挑戰(zhàn)這段路程，從下午4點(diǎn)過到達(dá)CP4已經(jīng)是晚上的8：30,整整用時(shí)4個(gè)多小時(shí)，到達(dá)CP4的身體狀態(tài)還好，雖然已經(jīng)很累很累，但還好腿傷沒有發(fā)，依然換完裝，吃了碗熱氣騰騰的泡面，喝了杯熱的咖啡繼續(xù)上路，由于充電寶沒帶對，從CP4休息點(diǎn)出去手機(jī)就關(guān)機(jī)了，手表也沒電了，這下子路程基本靠看路標(biāo)，看組委會(huì)在樹上綁的青蛙閃燈，不敢有點(diǎn)點(diǎn)的大意，我的想法是寧愿走得慢也不要走錯(cuò)路，打起100%精神看路。</p> <p class="ql-block">就這樣一路過了CP5,與三個(gè)男士結(jié)伴同行，到了晚上天氣是真的很冷了，還好換了長袖，穿了防風(fēng)衣，因?yàn)榻?jīng)歷過，所以知道晚上還是要注意防寒防凍，確保身體不要失溫才能更好的前行，幾個(gè)人聊天來到了CP6, 強(qiáng)制檢查裝備處，裝備不是萬能的，沒有裝備是萬萬不能的，該有的強(qiáng)制裝配我是全都帶上的，這是對生命的敬畏，關(guān)健時(shí)候裝備能救命。其實(shí)真正的最難處是下半夜的CP7-CP8這二段路，各10公里左右的純爬山路，680的大帽山，645的針山，對于已經(jīng)跑了1天1夜不停息的我們來說，這才是真正的煎熬，有吃壞胃的，有腿受傷的，有抽筋的，時(shí)不時(shí)還來幾條最怕的蛇 躺在路中間，嚇得我是連忙停住腳步，就差尖叫了，這時(shí)候身體的極限差不多熬得只剩下各種疼痛，聽到的是自己內(nèi)心在與自己做掙扎，在對抗，大家都在聊著再也不來100公里了，以后就玩?zhèn)€50就行了，100公里太傷身體 ，到底是為了什么，這大半夜的還在山頂上吹著呼呼的冷風(fēng)，又冷又餓，大帽山的霧大到我們的頭燈都看不清楚腳下，這時(shí)個(gè)任何個(gè)動(dòng)物出現(xiàn)或者是人出現(xiàn)在后面感覺都會(huì)被嚇得夠慘，只有不回頭的向前看，托著一身疲憊不堪的身體，一邊罵著自己，一邊向前進(jìn)，身體在地獄，靈魂在天堂的反差感，越是覺得有難度的，越有興趣，也是我追逐的，對就是反差感這個(gè)感覺，其實(shí)還有個(gè)真正的原因，我愛上的并不是越野跑步，而是愛上那個(gè)為沖破一切磨難，奮發(fā)向上的自己。</p> <p class="ql-block">到了CP7之后，我擔(dān)心的問題還是出現(xiàn)了，本身有些傷的右膝蓋經(jīng)過長距離高強(qiáng)度的折騰，最終在70公里以后還是痛得不能下坡，跟之前的江南100比賽相同，前面的下坡優(yōu)勢，瞬間變成劣勢，下坡又得一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階的挪，根本不能正常下，而且黃金100的臺(tái)階不是一般的多，更具特色的是臺(tái)階比之前的高好多，除了臺(tái)階就是碎石路段，就是托累了周大神一路等我，要不然他應(yīng)該早2小時(shí)完賽沒問題的,感謝這個(gè)守護(hù)神的陪伴，100公里才得已順利完成，后面30多公里的山路就慢慢走，只要完賽就好，多1小時(shí)，2小時(shí)都沒關(guān)系的。</p> <p class="ql-block">最終于2號(hào)早上9：35分沖線，用時(shí)24小時(shí)35分，與我起初的目標(biāo)成績多了半小時(shí)，對于我這種路跑選手來說，這個(gè)成績已經(jīng)是超出我的預(yù)期了，完美結(jié)束我的人生首100越野挑戰(zhàn)賽，到終點(diǎn)時(shí)沒有太多的感受，仿佛除了回顧二天來的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，更多的感受留存于心，于以往不同的是更加的平靜也更加的坦然，沒有太大的歡喜也沒有太多的不易，只有通過實(shí)踐和生命體驗(yàn)的豐盈，才真正明白不以物喜，不以已悲的真理，練就一顆平常心，看待世間萬物。用心體驗(yàn)過的經(jīng)歷將深刻我心， 不帶來也不帶走，只有經(jīng)歷。。。。。。。</p> <p class="ql-block">最后這幅圓滿畫上句號(hào)的100公里地圖，記錄和承載了我個(gè)人對于超越夢想的美好記錄，也謝謝那些為我擔(dān)心的家人和朋友，我希望得到的是對我好，而不是為我好，真正的生命綻放是活在自由自在的當(dāng)下，活出自我，本我，真我，不要因?yàn)闆]有草原就忘了你是馬，做你認(rèn)為正確的事，成年人應(yīng)有的姿態(tài)，就是選擇并承擔(dān)后果。天地為熔爐，造化為鋼，我們?nèi)耸鞘裁矗渴卿?，是鐵，是應(yīng)該不斷的努力鍛造自己，將自己投身于天地萬物之間，與山合，與人合，方能見天地，見自己，人生，未完待續(xù)中，將此文獻(xiàn)給那些不論什么年紀(jì)，心中依然還有火焰的人，共勉。</p>