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產(chǎn)后修復(fù)聽我的，千萬別聽婆婆的?。?！

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<p class="ql-block">產(chǎn)后修復(fù)一定要做！??！</p><p class="ql-block">不管是在家還是去外面，都要做起來。省下的幾千塊錢說不定花到哪去了，不要讓自己以后留下遺憾。</p><p class="ql-block">產(chǎn)后修復(fù)最佳時(shí)間在產(chǎn)后42天到6個(gè)月的時(shí)間。我是產(chǎn)后50天左右去做的復(fù)查，根據(jù)檢查醫(yī)生的建議是盆底肌不用機(jī)器修復(fù)，自己在家做凱格爾運(yùn)動(dòng)就行，但也要練對(duì)了，建議跟著專業(yè)的凱格爾運(yùn)動(dòng)手機(jī)應(yīng)用G動(dòng)做音頻跟練，根據(jù)自身情況匹配鍛煉方案，修復(fù)盆底肌松弛，改善產(chǎn)后后遺癥</p><p class="ql-block">剛生完寶寶的時(shí)候，身體虛弱，需要加強(qiáng)營養(yǎng)多休息。等到產(chǎn)后42天之后惡露已經(jīng)排干凈，子宮也基本完全恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候可以開始進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，如果子宮未完全恢復(fù)，可以等到恢復(fù)后再開始。</p><p class="ql-block">產(chǎn)后修復(fù)也不能太晚，時(shí)間太晚效果就可能不太好了。最好不要超過產(chǎn)后6個(gè)月。進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)最好也要先進(jìn)行評(píng)估，一定要去正規(guī)的醫(yī)院做修復(fù)。我是在生產(chǎn)的醫(yī)院做的，當(dāng)時(shí)給我做修復(fù)的護(hù)士就跟我說，要么不做，要做一定要來正規(guī)的醫(yī)院，價(jià)格實(shí)惠，而且修復(fù)的機(jī)器都特別貴，外面的機(jī)構(gòu)不可能買那么貴的機(jī)器。</p><p class="ql-block">記得當(dāng)時(shí)看到一個(gè)媽媽特別辛苦，自己帶著寶寶在那做項(xiàng)目，寶寶餓了就喂母乳，哄睡了接著做。所以姐妹們真的要抓住黃金修復(fù)期，千萬不要擺爛??！</p>