<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 我喜歡把時間“浪費(fèi)”在美好的人和事物上，熱愛生活，喜歡運(yùn)動。作為一個初跑步者，我也想談?wù)勁懿絻赡陙淼囊稽c(diǎn)認(rèn)知和感受，與大家聊聊我為什么喜歡汗流浹背的重復(fù)一個簡單的動作卻樂此不疲。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">一、閱己</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 人生最困難的事情就是正確的認(rèn)識自己。了解自己跑步的目的，是為了比賽還是為了健康。正確的審視自己，了解自己個人能力，這樣，我們的鍛煉方向才不會偏頗，才能取得夢想中的成功。。</span></p> <p class="ql-block">7</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 很多跑者鍛煉過程中會不自覺的比速度比距離，這種理念往往會導(dǎo)致過度訓(xùn)練。每個人對速度的感受是不一樣的，同樣5分的配速，有人覺得是輕松跑，熱個身，有人覺得已經(jīng)是沖刺的速度了。所以，我們是無法用一個統(tǒng)一的速度標(biāo)準(zhǔn)來定義慢跑速度的。真正的了解自己何其重要</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">二、越己</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 最初練習(xí)跑步，我是從1公里開始的，半年時間慢慢的能夠跑5公里，一年以后參加了人生的第一個半馬比賽。這個過程會讓自己有一種小小的成就感，不斷地打破內(nèi)心的“心理高度”，收獲不一樣的視野和格局，未來也必將可期。對抗和比拼不是業(yè)余跑者的追求，“沒有痛苦就沒有收獲”這種理念往往會導(dǎo)致過度訓(xùn)練。運(yùn)動無關(guān)乎別人，而在于戰(zhàn)勝自我，我們可以在簡單重復(fù)的動作中不斷超越自我。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 村上春樹在《當(dāng)我跑步時我談些什么》中寫道：我超越了昨天的自己，哪怕只有那么一丁點(diǎn)，才更為重要。在長跑中，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對手，那就是過去的自己。在風(fēng)里跑跑，風(fēng)就會擁抱著你，那個感覺，超棒。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">三、悅己</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 跑步讓我更加專注于內(nèi)心的安寧。當(dāng)我不在意別人怎么評價我之后，真的就輕松快樂了很多，我不再為了對方一句話去揣摩對方，可以專心做我自己喜歡的事情，這種感覺真的很棒。在跑圈里流行一句話：“三公里專制各種不爽，五公里專治各種內(nèi)傷，十公里跑完內(nèi)心全是坦蕩和善良?！闭f的太好了。健身不應(yīng)該是負(fù)擔(dān)，而是提升生活品質(zhì)的習(xí)慣。跑步中腦?？梢愿‖F(xiàn)各種思緒，就像天空中的云，可以飄來飄去。一個資深跑友對我說過：跑步最好的感覺，就是感覺自己一直能夠跑下去，永不停止。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 我想，閱己、越己、樂己，跑步如此，人生，亦或也是如此吧。跑起來的時候，耳邊會聽到風(fēng)聲，就讓我在這有風(fēng)的日子，為自己加油！。</span></p> 龍年大吉