<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 美食的魅力不僅在于它的口感和味道，更在于它能喚起我們心中深藏的記憶和情感，讓我們一起品味美食，感受它帶給我們的歡樂(lè)與滿足，讓生活因美食而更加美好！小朋友們，讓我們看看下周美食吧</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 我們每餐都秉持“全面、均衡、營(yíng)養(yǎng)”的膳食搭配原則，挑選新鮮蔬果、肉蛋奶及谷物，科學(xué)配比、均衡搭配，用心制作，為幼兒呈現(xiàn)豐富多樣的健康美食。</span></p> 溫馨提示 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 如您的孩子對(duì)以上食物過(guò)敏或有其他不良反應(yīng)，請(qǐng)及時(shí)告知班級(jí)老師，感謝您的配合！</span></p> 節(jié)氣——驚蟄 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 春耕秋收，驚蟄始，農(nóng)事忙；新學(xué)期，新伊始，孩子們帶著思考走進(jìn)自然，觀察自然，傾聽(tīng)自然，記錄自然，做二十四節(jié)氣的傳承者和續(xù)寫(xiě)者。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 驚蟄，古稱“啟蟄”，是中國(guó)二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，驚蟄之日，天氣漸暖，萬(wàn)物復(fù)蘇。所謂“春雷驚百蟲(chóng)”，春天的第一聲驚雷，蟄伏于地下冬眠的蟄蟲(chóng)被雷驚醒，紛紛破土而出，而大部分地區(qū)也慢慢進(jìn)入春耕季節(jié)。</span></p> 驚蟄 ?節(jié)氣三候 一候桃始華 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 桃花開(kāi)始綻放了，滿樹(shù)粉紅的桃花，燦爛如朝霞，是春天不可或缺的一部分哦！</span></p> 二候倉(cāng)庚鳴 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 倉(cāng)庚指的是黃鸝，黃鸝身體的羽毛大多為黃色，明亮如太陽(yáng)，叫聲清脆動(dòng)聽(tīng)，深受人們的喜愛(ài)。</span></p> 三候鷹化為鳩 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> “鷹”泛指兇猛的大鳥(niǎo)，“鳩”指布谷鳥(niǎo)，古人認(rèn)為春天的時(shí)候，鷹化為鳩；在秋天的時(shí)候，鳩又化為鷹了。當(dāng)然，這是古人的想法，并不符合科學(xué)規(guī)律。</span></p> 驚蟄 ?習(xí)俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">①祭白虎，化是非</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">②吃梨子，益脾胃</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">③打小人，驅(qū)霉運(yùn)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">④蒙鼓皮，擊天鼓</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">⑤吃炒豆，趕蟲(chóng)蟻</span></p> 驚蟄 ?節(jié)氣保健 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 驚蟄時(shí)節(jié)，早晚溫差大，陰雨天氣多，乍暖還寒很容易導(dǎo)致感冒。萬(wàn)物蘇醒，春暖花開(kāi)，同時(shí)也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)，所以小朋友們要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，注意衛(wèi)生，不要吃生冷食物，加熱后再食用。使自己的免疫力得到提高，日常的保健也是十分重要的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1.夜臥早起春季日照時(shí)間漸長(zhǎng)，應(yīng)早睡早起，在保證充足睡眠的基礎(chǔ)上，讓幼兒增加活動(dòng)，但要避免孩子出汗太多，毛孔開(kāi)泄，遭受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)感冒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2.春不忙減衣驚蟄常有倒春寒現(xiàn)象，故民間有“春捂秋凍”之說(shuō)。這個(gè)時(shí)候衣著可下厚上薄，穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖，頭和心胸要寒”的要領(lǐng)，以手腳暖、背后無(wú)汗為大原則。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3.省酸增甘，以養(yǎng)脾氣建議家長(zhǎng)盡量避免小朋友飲用冰凍飲品及進(jìn)食膩滯食物，從而減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，有效集中對(duì)抗腸胃病毒。除冰凍及膩滯的食物外，特別對(duì)于幼兒園的小朋友來(lái)說(shuō)，可盡量減少乳制食/飲品，因?yàn)槿橹祁愂称啡菀琢钅c胃感覺(jué)飽滯，加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，影響胃口。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor">?</span>4.多風(fēng)干燥，避免上火驚蟄時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣會(huì)開(kāi)始往外生發(fā)，暢行全身，促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)。如果幼兒體內(nèi)素有寒邪，就會(huì)出現(xiàn)郁熱，表現(xiàn)為咽部不適、咽痛、入睡難、睡眠不安等。另外，春季多風(fēng)干燥，要多喝水，切忌過(guò)捂，否則極易上火，加重郁熱癥狀，表現(xiàn)為唇干、大便干燥等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 驚蟄，喚醒了春天的夢(mèng)，迎來(lái)了繁花似錦的季節(jié)，春色緩緩歸，春花緩緩開(kāi)，大地萬(wàn)物開(kāi)始復(fù)蘇，一切都是全新的開(kāi)始！</span></p>