<p class="ql-block" style="text-align:center;">《讓夢(mèng)想飛》，從夢(mèng)想到現(xiàn)實(shí)！</p> <p class="ql-block">本期活動(dòng)主持：岳書霞老師</p> <p class="ql-block">程艷艷老師主要回顧了上一次小組分享的焦點(diǎn)解決晤談階段的六個(gè)階段：開正向開場(chǎng)、問題簡述、建立良好目標(biāo)、探討例外、暫停與反饋、后續(xù)談話及目標(biāo)描述、假設(shè)、計(jì)劃等。此外，還強(qiáng)調(diào)了咨詢歷程的意義，認(rèn)為咨詢師應(yīng)該通過個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和回應(yīng)方式來賦予現(xiàn)實(shí)世界的意義。</p> <p class="ql-block">羅曉惠老師帶領(lǐng)學(xué)習(xí)《從夢(mèng)想到現(xiàn)實(shí)》</p><p class="ql-block">??深入理解目標(biāo)在心理治療中的應(yīng)用</p><p class="ql-block">主要分享了關(guān)于從夢(mèng)想到現(xiàn)實(shí)的五個(gè)一級(jí)標(biāo)題，強(qiáng)調(diào)了目標(biāo)的重要性，解釋了目標(biāo)對(duì)于成功改變的開始，以及SFBT堅(jiān)持要有當(dāng)事人的立場(chǎng)。在分享過程中，引用了隱喻故事，進(jìn)一步說明了目標(biāo)的重要性。</p><p class="ql-block">??咨詢師如何引導(dǎo)當(dāng)事人達(dá)成目標(biāo)</p><p class="ql-block">主要講述了咨詢師在處理當(dāng)事人問題時(shí)，需要以開放、好奇探索的態(tài)度來傾聽當(dāng)事人的描述，通過假設(shè)問句引導(dǎo)當(dāng)事人從描述問題進(jìn)入解決行動(dòng)。同時(shí)，咨詢師可以運(yùn)用奇跡問句和多元方法協(xié)助當(dāng)事人達(dá)到目標(biāo)。在設(shè)定良好目標(biāo)時(shí)，咨詢師需要運(yùn)用SFBT目標(biāo)發(fā)展的小技巧，如由負(fù)到正、由抽象到具體、由多選一、由大到小、由內(nèi)在到人際、由他人到自身等。此外，咨詢師還需要設(shè)定具有建設(shè)性、重要性、吸引力、價(jià)值觀和意義的目標(biāo)，并觀察評(píng)量目標(biāo)，反映改變信號(hào)和動(dòng)態(tài)變化細(xì)節(jié)。最后，咨詢師可以通過關(guān)系問句引導(dǎo)當(dāng)事人覺察身邊資源，用社會(huì)資源獲得支持，并設(shè)定小步驟目標(biāo)，以提升當(dāng)事人的自信心和內(nèi)動(dòng)力。</p> <p class="ql-block">??咨詢師如何引導(dǎo)當(dāng)事人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)</p><p class="ql-block">主要講述了如何通過咨詢師的引導(dǎo)和確認(rèn)，幫助當(dāng)事人更好地理解自己的目標(biāo)和解決之道。首先，咨詢師要尊重和應(yīng)用當(dāng)事人的語言，引導(dǎo)他們養(yǎng)成習(xí)慣，多詢問相關(guān)行動(dòng)細(xì)節(jié)。其次，咨詢師要提醒當(dāng)事人已經(jīng)做到的每一個(gè)步驟，并將問題的變化與結(jié)果列為改變脈絡(luò)的里程碑。最后，咨詢師要與當(dāng)事人不斷重新約定與確認(rèn)目標(biāo)，以實(shí)現(xiàn)有效的解決之道。</p><p class="ql-block">??咨詢師引導(dǎo)下的目標(biāo)確立與生活穩(wěn)定化</p><p class="ql-block">分享者認(rèn)為，咨詢師在幫助當(dāng)事人確立目標(biāo)時(shí)，需要關(guān)注六個(gè)方面：1. 對(duì)目標(biāo)的反復(fù)強(qiáng)調(diào)，尊重當(dāng)事人的認(rèn)定目標(biāo)；2.在咨詢師的引導(dǎo)下，探索解決之道的可能性；3. 找到解決之道，讓當(dāng)事人通過行動(dòng)創(chuàng)造穩(wěn)定的狀態(tài)；4. 在生活中落實(shí)，讓當(dāng)事人達(dá)到目標(biāo)，形成正向循環(huán)。這些關(guān)鍵點(diǎn)對(duì)于實(shí)際工作和案例分析都有很大的幫助，感謝分享老師。</p><p class="ql-block">??設(shè)定良好目標(biāo)與生活實(shí)踐</p><p class="ql-block">參與者分享了關(guān)于設(shè)定良好目標(biāo)的主題，強(qiáng)調(diào)了設(shè)定目的性，認(rèn)為沒有目標(biāo)的生活會(huì)讓人感到迷茫。同時(shí)，他們分享了在陪伴來訪者過程中，如何更好地設(shè)定目標(biāo)，包括四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：建設(shè)性、可觀察、可評(píng)量、可承擔(dān)和可控制。此外，他們還討論了人際關(guān)系在設(shè)定目標(biāo)過程中的作用，認(rèn)為人際關(guān)系問題會(huì)影響到目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">??咨詢師如何運(yùn)用奇跡問句</p><p class="ql-block">華崢老師分享了關(guān)于以終為始和以始為終的思維方式，認(rèn)為這種方法特別符合從夢(mèng)想到現(xiàn)實(shí)的轉(zhuǎn)變過程。同時(shí)，還提到了一個(gè)關(guān)于奇跡問句的例子，即在當(dāng)事人在訴說困境時(shí)，咨詢師常會(huì)用假設(shè)問句邀請(qǐng)當(dāng)事人嘗試回答，探索共同協(xié)商出大的方向。當(dāng)大方向清晰后，就需要運(yùn)用奇跡問句，讓來訪者開啟正向的一小步。華老師表示，今天學(xué)到了這一點(diǎn)，以后會(huì)嘗試將理論付諸實(shí)踐，試著練習(xí)這兩部分內(nèi)容。</p> <p class="ql-block">岳書霞扮演咨詢師，羅曉惠扮演當(dāng)事人</p> <p class="ql-block">咨詢師如何幫助客戶解決婚姻問題</p><p class="ql-block">這段內(nèi)容主要講述了咨詢師與求助者之間的溝通和理解。求助者希望咨詢師能幫助她擺脫前夫的困擾，讓她能過上幸福的生活。咨詢師表示，他們需要先討論如何讓他放手，而不是關(guān)注他的批評(píng)。當(dāng)奇跡發(fā)生時(shí)，求助者會(huì)感到穩(wěn)定，不再受到他的詛咒。在這個(gè)過程中，求助者會(huì)逐漸相信自己，不再為前夫的批評(píng)而煩惱。</p> <p class="ql-block">??咨詢師如何幫助客戶解決婚姻問題</p><p class="ql-block">主要講述了咨詢師與求助者之間的溝通和理解。求助者希望咨詢師能幫助她擺脫前夫的困擾，讓她能過上幸福的生活。咨詢師表示，他們需要先討論如何讓他放手，而不是關(guān)注他的批評(píng)。當(dāng)奇跡發(fā)生時(shí)，求助者會(huì)感到穩(wěn)定，不再受到他的詛咒。在這個(gè)過程中，求助者會(huì)逐漸相信自己，不再為前夫的批評(píng)而煩惱。</p><p class="ql-block">??離婚后的生活重建與自我反思</p><p class="ql-block">主要講述了當(dāng)事人在離婚后，如何逐漸走出陰影，開始新的生活和與新朋友建立聯(lián)系。他們分享了自己在找工作的過程中遇到的困難和挑戰(zhàn)，以及如何通過朋友的幫助和鼓勵(lì)，逐漸增強(qiáng)了對(duì)生活的信心。同時(shí)，他們也提到了自己在面對(duì)前夫的糾纏時(shí)，如何勇敢地面對(duì)，以期能夠有一個(gè)美好的未來。最后，他們表示自己需要更勇敢地去面對(duì)生活，不再害怕被親戚笑話。</p><p class="ql-block">??角色扮演與語言習(xí)慣轉(zhuǎn)換的體驗(yàn)分享</p><p class="ql-block">感謝羅老師和岳老師，兩位老師表示自己在演練過程中有正向強(qiáng)化的感覺，覺得更有力量。岳老師還分享了在演練過程中的一些感受，如融入角色、咨詢師等。羅老師的PPT開展的內(nèi)容，與前面內(nèi)容貼合緊密，特別是案例操作部分，與理論內(nèi)容緊密結(jié)合。最后，岳老師表示會(huì)再好好閱讀一遍案例，以更好地掌握其中的內(nèi)容。</p> <p class="ql-block">??案例分析與目標(biāo)設(shè)定的原則</p><p class="ql-block">主要討論了如何通過案例來理解和應(yīng)用設(shè)定良好目標(biāo)的原則。首先，目標(biāo)應(yīng)具有建設(shè)性、重要性、吸引力以及符合當(dāng)事人的價(jià)值觀。其次，目標(biāo)應(yīng)可具體觀察、可量化、清楚明確，并描述行為動(dòng)態(tài)歷程、文化細(xì)節(jié)等。第三，目標(biāo)應(yīng)具有人際互動(dòng)、情境和行為動(dòng)態(tài)歷程的詳細(xì)脈絡(luò)，例如咨詢師會(huì)詢問當(dāng)事人達(dá)成目標(biāo)后會(huì)對(duì)誰說、會(huì)做些什么事情，以及別人會(huì)看到哪些行為等。最后，目標(biāo)應(yīng)符合當(dāng)事人的可控制范圍，即在可承擔(dān)的范圍內(nèi)。</p><p class="ql-block">這是一場(chǎng)精彩的咨詢師與來訪者的對(duì)話。在案例對(duì)話中，奇跡問句起到了關(guān)鍵作用，幫助當(dāng)事人構(gòu)建愿景，并使其看到自己的變化。通過愿景的逐步明確，當(dāng)事人能夠勇敢面對(duì)問題，為自己具體做一些事情。最后，分享者對(duì)奇跡問句的魅力進(jìn)行了總結(jié)，認(rèn)為它不僅在開始階段發(fā)揮作用，還在描述問題和困惑時(shí)起到關(guān)鍵作用。</p><p class="ql-block">??奇跡問句在咨詢過程中的應(yīng)用</p><p class="ql-block">主要介紹了奇跡問句的核心理念和運(yùn)用方法。奇跡問句通過三個(gè)步驟來引導(dǎo)當(dāng)事人從問題中解放出來，實(shí)現(xiàn)問題的解決。第一步是奇跡發(fā)生，當(dāng)事人可能不知道；第二步是問題消失，行動(dòng)目標(biāo)達(dá)成；第三步是家人看到的變化。奇跡問句在整個(gè)咨詢過程中起到了貫穿和魅力的作用，幫助當(dāng)事人化解問題。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三句話總結(jié)本節(jié)經(jīng)典</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">——————————</p><p class="ql-block">??強(qiáng)調(diào)和突出了奇句問句的價(jià)值，不僅僅在咨詢的開始，還能在困惑表達(dá)的時(shí)候，以及探索行動(dòng)一小步的時(shí)候，奇跡問句的價(jià)值都以有形和無形的方式無處不在。</p><p class="ql-block">??奇跡問句戲劇性的把來訪者從問題中剝離出來，使當(dāng)事人直接進(jìn)入到抽象的愿景畫面，在愿景畫面中探索并確定想要的目標(biāo)之后，再回到具體的現(xiàn)實(shí)行動(dòng)一小步中。</p><p class="ql-block">??奇跡問句的魅力貫穿整個(gè)個(gè)案咨詢的始終。</p> <p class="ql-block">參加學(xué)習(xí)老師：河南曬福小屋老師</p><p class="ql-block">領(lǐng)學(xué)第三小組：岳書霞 羅曉惠 秦彥敏</p><p class="ql-block">時(shí)間：2024年3月18日晚上19:15~20:45</p>