<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，讓許多兒童產(chǎn)生了視線模糊，視野變窄，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。2024年3月是全國第8個(gè)近視防控宣傳月，活動(dòng)主題為“有效減少近視發(fā)生，共同守護(hù)光明未來?！弊屛覀円黄鹗刈o(hù)孩子們的眼睛，給孩子一個(gè)明亮的未來！為夢(mèng)想護(hù)航！</p> 什么是近視？ <p class="ql-block"> 近視是在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)時(shí)，外部平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，這種屈光狀態(tài)稱為近視。近視以視遠(yuǎn)不清、視近清為主要特征。發(fā)生在兒童中的屈光不正主要為近視。</p> 近視有哪些危害？ <p class="ql-block"> 近視發(fā)展成高度近視，帶來一系列危害。學(xué)齡前兒童近視如不重視會(huì)發(fā)展成高度近視、青光眼、視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障增加。</p> 如何預(yù)防近視？ <p class="ql-block"> ??保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間</p> <p class="ql-block"> 睡眠不足，用眼時(shí)間過長，對(duì)視力的影響非常大。幼兒白天在幼兒園，見不到父母和家人，晚上回到家通常會(huì)要家里人陪他玩到很晚，或者會(huì)由于看電視節(jié)目很興奮，而遲遲不肯睡覺。第二天早晨又要按時(shí)上幼兒園，這樣一來睡眠時(shí)間就得不到保障。因此，父母要引導(dǎo)孩子早睡早起，幼兒園也會(huì)努力提高幼兒的午睡質(zhì)量。</p> <p class="ql-block"> ??限制幼兒玩電腦、看電視的時(shí)間</p> <p class="ql-block"> 這些電子產(chǎn)品的顯示屏對(duì)孩子的輻射很大，對(duì)幼兒的視力有直接的傷害，所以要適當(dāng)限制他們看電視及玩電腦的時(shí)間。積極選擇替代性活動(dòng)，如游戲、運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)等，減少視屏?xí)r間。觀看電視眼睛距離屏幕要3米以上；使用電腦時(shí)，眼睛距離屏幕應(yīng)不少于50厘米。</p> <p class="ql-block"> ??增強(qiáng)幼兒營養(yǎng)</p> <p class="ql-block"> 幼兒生長發(fā)育階段需要多種營養(yǎng)。營養(yǎng)均衡、保質(zhì)保量，對(duì)幼兒整個(gè)身體發(fā)育非常重要。所以家庭和幼兒園在幼兒膳食搭配上要科學(xué)、合理。要培養(yǎng)孩子不偏食的習(xí)慣。針對(duì)孩子的視力保護(hù)，應(yīng)當(dāng)多讓孩子吃動(dòng)物的肝、魚類、胡蘿卜等含維生素A豐富的食物。</p> <p class="ql-block"> ??注意衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。</p> <p class="ql-block"> 手部衛(wèi)生對(duì)于眼健康十分重要，大多數(shù)眼表的感染性疾病都是因?yàn)榕K手揉眼睛造成的。勤洗手、常通風(fēng)，避免用手揉眼睛。觸摸、接觸公共物品后要及時(shí)洗手，堅(jiān)持“7步洗手法”。</p> <p class="ql-block"> ??堅(jiān)持充足的白天戶外運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 足夠的白天戶外活動(dòng)是預(yù)防幼兒近視的重要措施。教師和家長密切合作，保證孩子每天2小時(shí)戶外活動(dòng)，幫助孩子養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的健康生活方式，有利于孩子的視力健康。</p> <p class="ql-block"> ??每學(xué)期配合保健醫(yī)生做好幼兒視力篩查。</p> <p class="ql-block"> 家長朋友們，讓我們攜起手來，共同為孩子近視防控把好“第一道關(guān)口”，為孩子的視力健康保駕護(hù)航。</p><p class="ql-block"> 關(guān)愛視力健康，讓我們從現(xiàn)在開始！</p>