<p class="ql-block">主講：蘇其才老師（國家一級武術(shù)裁判）</p><p class="ql-block">學(xué)員：北碚老年大學(xué)太極拳6班全體學(xué)員</p><p class="ql-block">攝影/制作：張衛(wèi)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 近年來，北碚老年大學(xué)（以下簡稱“北大”），積極探索“線上+線下”融合發(fā)展的立體教學(xué)網(wǎng)絡(luò)，努力打造“沒有圍墻的老年大學(xué)”。2024年4月7日（星期天），“北大”太極部在本校操場舉辦了一堂別開生面的“太極推手大捋公開課”。參加人員：邵基華校長、周萬清常務(wù)副校長、肖玉勤主任、袁莉主任、太極部班主任老師、太極6班全體學(xué)員和部分班長骨干等60余人。</p> <p class="ql-block">▽蘇其才老師（左）：北碚區(qū)楊式李支太極拳非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人，“北大”專職太極拳教師，連續(xù)任教24年。1990年獲重慶市太極拳大賽楊式太極拳第一名，重慶市一級武術(shù)拳師，國家一級社會體育指導(dǎo)員，多次獲得優(yōu)秀教師稱號。</p> <p class="ql-block"><b>公開課共分2個階段：</b></p><p class="ql-block">第一階段：實施教學(xué)（因下雨在室內(nèi)）</p><p class="ql-block">1、老師講解、示范動作要領(lǐng)</p><p class="ql-block">2、對10名骨干學(xué)員分5組指導(dǎo)訓(xùn)練</p><p class="ql-block">3、骨干帶領(lǐng)全班共同訓(xùn)練</p><p class="ql-block">第二階段：沙龍互動（雨停改在操場）</p><p class="ql-block">1、校領(lǐng)導(dǎo)簡要介紹公開課的目的意義</p><p class="ql-block">2、學(xué)員提問，老師答疑解惑</p><p class="ql-block">3、老師再次示范，師生互動</p><p class="ql-block">4、老師小結(jié)本堂課的成效</p> <p class="ql-block">▽公開課由王生平老師（太極部班主任）主持……</p> <p class="ql-block">▽第一實施教學(xué)階段：蘇老師講解什么是太極推手以及太極推手的作用……</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">何為太極推手：</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">太極推手是太極拳運動中通過兩人徒手接觸，陰陽變化，用太極拳之勁法去感知對方勁力相應(yīng)變化的相互運動。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">太極推手的作用：</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">通過兩人搭手，增強(qiáng)雙方對勁力之感知能力，增加身體的靈活性，動作的協(xié)調(diào)性和強(qiáng)化大腦神精的反應(yīng)能力。因是雙方接觸的共同運動，有一定的對抗性，更有利于促進(jìn)中老年練拳者的極大興奮和興趣，促進(jìn)雙方既能練己，又能知彼，相識相知，共同提高之功效。</span></p> <p class="ql-block">▽蘇老師、唐勇老師示范動作要領(lǐng)……</p> <p class="ql-block">▽老師指導(dǎo)學(xué)員骨干10人，分5對強(qiáng)化指導(dǎo)訓(xùn)練……</p> <p class="ql-block">▽骨干帶領(lǐng)全班同學(xué)共同訓(xùn)練……</p> <p class="ql-block">第二沙龍互動階段：邵基華校長介紹公開課的目的意義……</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">公開課的意義：</b></p><p class="ql-block">1、弘揚民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，大力推廣普及太極拳運動。</p><p class="ql-block">2、實現(xiàn)老年教育師資與特色專業(yè)共享，普惠更多老年群體。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">3、擴(kuò)大老年教育服務(wù)范圍，滿足更多老年學(xué)員多樣化學(xué)習(xí)需求。</span></p> <p class="ql-block">▽在沙龍討論中張紅楊同學(xué)和何昌志同學(xué)提出了在推手大捋訓(xùn)練中怎么把握好方位以及推手太捋與打拳的關(guān)系等問題，蘇老師都一一作了詳細(xì)解答……</p> <p class="ql-block">▽老師再次示范，帶動學(xué)員互動……</p> <p class="ql-block">▽蘇老師小結(jié)本堂課“教與學(xué)”的成效……</p> <p class="ql-block">蘇老師希望課后同學(xué)們多練習(xí)多體會。太極拳這門藝術(shù)，不是靠教會的，而是靠學(xué)會的。全憑同學(xué)們在練習(xí)中領(lǐng)悟體會自修，正所謂“入門得道須口授，功夫無息法自修”。</p> <p class="ql-block"><b>課后花絮：</b></p> <p class="ql-block">▽校領(lǐng)導(dǎo)討論公開課</p> <p class="ql-block">▽班主任與老師討論課題</p> <p class="ql-block">▽學(xué)員們紛紛交談體會：表示太極推手優(yōu)雅大氣，剛?cè)岵?jì)，受益匪淺。</p> <p class="ql-block">▽楊靜秋同學(xué)：大捋，是推手的高級階段，兩人演繹起來高雅大氣，行云流水，像一幅流動的太極畫卷。表面看起來像優(yōu)美的舞蹈，其實兩個人都蓄著勁，隨時尋找攻擊對方的機(jī)會，暗藏武術(shù)攻防精妙。既要步法輕盈靈活，手法松柔舒展，又要全神貫注，攻守轉(zhuǎn)換；既有對抗性又有觀賞性。</p> <p class="ql-block">▽太極讓我們相聚在一起，緣分讓我們相聚在校園，練拳使我們相聚在習(xí)武場上……</p> <p class="ql-block">▽林徽因說：“你是愛，是暖，是希望，你是人間的四月天”。春天的暖風(fēng)吹開了花朵，溫馨了校園，期待著你和我，伴上太極去追求我們的遠(yuǎn)方和詩意……</p> <p class="ql-block">▽盡管歲月的滄桑，已經(jīng)慢慢爬上我們的臉龐，但是太極的力量，卻讓我們依然神采飛揚……</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">▽</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">本篇作者系“北大”2020級太極拳2班蘇老師的學(xué)生，借此“秀”一下蘇其才老師所教且堅持了多年的42式太極拳，敬請拳友們不吝賜教糾誤，共勉，謝謝！</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">太極部簡介：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> </b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">“北大”太極部現(xiàn)有25個班級，1078名學(xué)員。班主任老師2名。任課老師5名。開設(shè)了：24式太極拳、42式規(guī)定太極拳、42式規(guī)定太極劍、32式太極劍；傳統(tǒng)楊氏85式太極拳、楊氏李支115式太極拳、楊氏太極劍、楊氏太極刀、楊氏太極推手、陳氏太極拳、陳氏太極劍；太極功夫扇；健身氣功等課程。分初級班、中級班、提升班和綜合技能班等4個階段班。太極部學(xué)員多次代表“北大”參加全國、全市及北碚區(qū)武術(shù)線上太極拳賽事和展演，16支隊伍分別獲得一等獎、優(yōu)勝獎，2支隊伍獲得人氣獎，1支隊伍獲得突出才藝獎，優(yōu)秀組織獎等獎項。</span></p> <p class="ql-block"><b>最后，讓我們以太極為緣：</b></p><p class="ql-block">一起在太極拳的時光里慢慢變老</p><p class="ql-block">一起在太極拳的歲月里悠然靜好</p><p class="ql-block">一起在太極拳的研習(xí)中德藝雙進(jìn)</p><p class="ql-block">一起在太極拳的進(jìn)步中完善自我</p><p class="ql-block">一起在太極拳的境界中超越自我</p> <p class="ql-block"><b>祝大家：</b></p><p class="ql-block"><b> 所愿皆得！</b></p><p class="ql-block"><b> 功夫精進(jìn)！</b></p><p class="ql-block"><b> 身心安樂！</b></p>