<p class="ql-block"> 這幾年，每年四五月份的時候都會有一個階段的辟谷，基本都是14天，不過這個時間看自己的身體情況啊，不特別規(guī)定和勉強的，一定要記住啦??????！2024年4月16，今年的辟谷第一天，又是一個值得記錄的日子，給自己點贊??????。</p><p class="ql-block"> 今天是沒有吃任何東西的，水果也沒有呦，只喝了幾杯茶水，茉莉花茶，本來想放紅棗的，轉(zhuǎn)個身忘了也就忘了，反正這個不糾結(jié)，白開水，紅糖水，都是完全可以的，想喝那個都行的！</p><p class="ql-block"> 沒有走很多的路，但是也是有運動的，辟谷的時候支持適量運動，運動在一定程度上可以增強辟谷的成功率。一定要避免劇烈運動，強調(diào)一下，辟谷是養(yǎng)生的一種，不是單純的餓，這個千萬要記住！</p><p class="ql-block"> 跟一起辟谷的姐妹們聊今天的反應(yīng)。嘴干的，腸鳴的，還有其他反應(yīng)的，我是單純的打嗝，想到好吃的就打嗝！跟胃聊了聊，胃也說我需要辟谷。好吧，那就堅持吧，身體的信號，總是這么的及時貼切，愛自己，是方方面面的！</p><p class="ql-block"> 聽了好幾遍辟谷是需要做的功課，《大愛健身法》也聽了一遍，無形中的力量又增強了好多，雖然我功課做的不怎么樣，但是總能自然而然的進入到辟谷的狀態(tài)，這大概是上天的恩賜吧，真好！謝謝這奧妙的宇宙，給與我愛自己的磁場和能力！</p> <p class="ql-block"> 好多年了，經(jīng)常有人問我辟谷是什么，就是不吃飯嗎？怎么說呢，我接觸的辟谷不是簡單的不吃飯，而是通過一系列的功課自然而然的不吃飯，從而整個調(diào)整自己的身心，達到辟谷的目的！所以，有辟谷想法的朋友，可以多聊聊，多學(xué)習(xí)！每個人都能辟谷，每個人都適合辟谷，能不能開發(fā)自己辟谷的小宇宙，是需要鑰匙的！不要盲目呦！</p> <p class="ql-block"> 從今年決定辟谷的那一刻起，其實是有點糾結(jié)的，貌似每次辟谷都會有個糾結(jié)的階段，這大概是對于未知的恐懼吧，明知道恐懼卻還是堅持選擇，這大概是我最大的特點了！很幸運，我不是一個人踽踽獨行，團隊的力量，在某些時候，會讓我堅持走的更遠！謝謝你們！我們一起開始，堅持，直到結(jié)束，發(fā)現(xiàn)另一個自己！</p>