最是一年春好處 <p class="ql-block"> “春雨驚春驚谷天”，又到一年谷雨日。谷雨是二十四節(jié)氣中的第六個節(jié)氣，也是春季最后一個節(jié)氣。每年的4月19日至21日太陽到達黃經(jīng)30°時為谷雨，又源自古人“雨生百谷”之說。同時也是播種移苗，埯瓜點豆的最佳時節(jié)。</p> 谷雨民俗 <p class="ql-block"> 谷雨時節(jié)，最適合播種農(nóng)作物。農(nóng)民們忙著種植玉米、黃豆、花生，移栽茄子、地瓜，還為剛播種的棉花種子鋪上塑料膜，提高土壤溫度，促進種子萌發(fā)。</p> <p class="ql-block"> 古代有“走谷雨”的風俗，也就是說谷雨這天年輕的男女走村串親，或到野外看一看，寓意是強身健體，與天相合。</p> 谷雨食俗 <p class="ql-block"> 谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”。谷雨食俗食香椿 谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口，營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。</p> <p class="ql-block"> 谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨時節(jié)采制的茶，據(jù)說喝了這天的茶會清火、辟邪、明目，所以南方有谷雨摘茶飲茶的習俗。</p> 谷雨三候 <p class="ql-block">一候萍始生 </p><p class="ql-block"> 池塘里的浮萍喜歡溫熱潮濕的氣候，因為谷雨時節(jié)降雨增多，水溫升高，所以一晚上就能冒出許許多多。</p><p class="ql-block">二候鳴鳩拂其羽 </p><p class="ql-block"> 鳩即布谷鳥。谷雨時節(jié)，到處都可以聽到布谷鳥的叫聲，只要布谷鳥一叫，農(nóng)民們就想到“家家種谷”的播種時節(jié)到了。</p><p class="ql-block">三候戴勝降于桑 </p><p class="ql-block"> 桑樹上見到戴勝鳥，意味著蠶寶寶們開始生長啦！</p> 溫馨提示 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.戶外多鍛煉，過敏體質多防護</p><p class="ql-block"> 由于天氣轉溫，人們的室外活動開始增加，親近自然有助于身體免疫力的提升。但隨著桃花、杏花的開放，楊絮、柳絮也會慢慢四處飛揚，因此，過敏體質的小朋友在親近自然的同時應注意佩戴口罩防止花粉癥、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等，盡量不要去公園等花粉過重的地方。</p><p class="ql-block">2減少高熱量，多攝入富含維生素B食物 </p><p class="ql-block"> 谷雨前后在飲食上應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，適宜食用一些能夠緩解精神壓力和調節(jié)情緒的食物：如小麥粉、標準面粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻、瘦肉等含維生素B較多的食物。</p><p class="ql-block">3防濕邪、護脾胃 </p><p class="ql-block"> 谷雨代表著滋潤萬物的春雨綿綿不斷，這種天氣會帶給幼兒不適和黏膩的感覺，并在身體內形成濕氣，所以適合吃性溫、辛甘的食物，如山藥、棗、蜂蜜等來祛濕健脾。 </p><p class="ql-block"> “谷雨將應候，行春猶未遲?！惫扔甑膩砼R意味著春天的離開，快趁天暖未變，花期未盡，抓住春天的尾巴，去享受融融春光，滿懷期待地迎接夏天的到來！</p>