<p class="ql-block"> 遲日江山麗，春風花草香。四月，靜待春暖花開。2024年4月17日上午，香港中英文大學（深圳）附屬知新學校三樓新圖書館，杜英萍名師工作室的第二次研修培訓活動如期開展。此次《考試焦慮的技術(shù)干預與指導》培訓，旨在提升教師對學生考試焦慮的認知，并為他們提供了行之有效的干預和指導方法。</p> <p class="ql-block"> 本次培訓內(nèi)容豐富多樣，其中包括：</p><p class="ql-block">1.深入剖析元認知與考試焦慮的關(guān)系，了解考試焦慮的表現(xiàn)、考試焦慮的認識、考試焦慮的成因等，助力教師洞悉學生焦慮的根源。</p><p class="ql-block">2.詳細介紹多種實用的技術(shù)干預手段，如認知重構(gòu)，放松訓練，情緒調(diào)節(jié)等。</p><p class="ql-block">3.通過真實案例分析和實際操作演練，引導教師如何在日常教學中運用這些方法。</p><p class="ql-block">4.著重強調(diào)教師在學生心理健康方面的關(guān)鍵作用，鼓勵教師積極關(guān)注學生的情緒狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 在培訓過程中，杜英平老師分享了多個成功的案例。例如：【小青（化名），女，15歲，初三】在面臨重要考試時，總是過度緊張，導致發(fā)揮失常。教師運用培訓中學習到的認知重構(gòu)技術(shù)，幫助學生重新審視自己的思維模式，調(diào)整對考試的認知，從而減輕了焦慮情緒，最終在考試中取得了理想的成績。</p> <p class="ql-block"> 參加培訓的教師們紛紛反饋，通過這次培訓，他們對元認知考試焦慮有了更為深刻的領(lǐng)悟，熟練掌握了高效的干預和指導技巧。他們決心在教學實踐中充分運用所學知識，助力學生更從容地應(yīng)對考試焦慮，提升學習成效和心理健康水平。 </p> <p class="ql-block"> 展望未來，我們期待更多的類似研修培訓能夠舉辦，為廣大師師生提供更多的心理支持與幫助。考試焦慮是許多學生面臨的問題，通過技術(shù)干預和指導，我們可以幫助學生更好地應(yīng)對這一挑戰(zhàn)，提高他們的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。</p><p class="ql-block"> 同時，我們也應(yīng)該意識到，心理健康是每個學生成長道路上不可忽視的一部分，學校和家庭應(yīng)該共同努力，為學生提供更加全面，系統(tǒng)的心理教育，幫助他們建立健康的心態(tài)，更好地對學習和生活的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"> 此外，對于教育工作者來說，掌握一些基本的心理干預技巧也是非常重要的，只有了解學生的心理需求，才能更好地引導他們，幫助他們克服困難，實現(xiàn)自我價值。</p><p class="ql-block"> 因此，我們呼吁更多的教育工作者加入元認知干預技術(shù)的學習中來，共同為青少年的健康成長貢獻自己的力量，讓我們攜手努力，為構(gòu)建更加和諧健康的社會環(huán)境貢獻我們的智慧和力量。</p>