你是家人的半邊天 韓超 / 文 <p class="ql-block"> 生活的過程是忙忙碌碌的，生活的滋味是酸酸甜甜的，生活的本真是瑣瑣碎碎的。歲月匆匆，一回眸，一轉(zhuǎn)身就成了自己逝去的歲月，就成了過往的屢屢回憶。人到中年，工作、持家、贍養(yǎng)、撫養(yǎng)、教育、閱讀、研修……為了生活，為了發(fā)展，為了幸福，為了心中那份不忘初心的真我，中年人在經(jīng)營著更多角色，這就是中年的人間煙火。</p> <p class="ql-block"> 中年人在拼搏、歷練、競(jìng)爭(zhēng)、發(fā)展、成功中擁有了很多，卻也會(huì)失去很多?！斗被ā分惺鍫斦f：“我們只是打個(gè)工掙點(diǎn)錢的普通人，所以有很多事都不要太在意，上班就好好工作，下班就好好休息，有人說你也好說你壞也罷，時(shí)刻提醒自己。在別人眼里你什么都不是，在家人面前你就是半邊天?！蹦憔褪羌胰说陌脒吿欤眢w健康和心情愉悅就是自己的半邊天。生活是五顏六色的花朵，健康就是給這些花朵依托的枝干。朋友，經(jīng)營生活，請(qǐng)別肆無忌憚地消耗自己的身心健康。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)你身體出現(xiàn)狀況時(shí)，請(qǐng)給自己一個(gè)健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。別說沒有時(shí)間，那是借口。當(dāng)你不得不運(yùn)動(dòng)改變?cè)愀獾纳眢w時(shí)，那可能就真的失去了健康，失去了生活，也讓家人失去了你，失去了半邊天。</p> <p class="ql-block"> 我也曾有過這樣的切身感受。繁忙的工作讓自己的身體出了些許狀況。我的健康第一次亮燈警示，心有波瀾，便調(diào)節(jié)飲食，堅(jiān)持鍛煉，僅用一周，復(fù)查無礙，就把鍛煉拋之腦后，又回到忙碌的工作生活中；當(dāng)?shù)诙瘟翢艟?，心有余波，僅鍛煉幾日，又把鍛煉束之高閣。今年二月下旬，突覺頭暈，腿麻無力，無法久立，單位醫(yī)務(wù)室一量血壓，高。又去醫(yī)院檢查，頭部核磁未見異常，自己與家人才寬心。</p> <p class="ql-block"> 這次身體的警示，讓我把鍛煉當(dāng)成了一種習(xí)慣，因?yàn)樽约菏羌业陌脒吿臁Ｒ恢艿某颗?，減脂操，血壓趨于正常。</p> <p class="ql-block"> 踏著晨曦，每次晨跑總能遇見杜老師，他身體健碩，精瘦干練。他說：“在鄉(xiāng)村工作時(shí)就喜歡晨跑，已有十年余了，每天三公里，是一種習(xí)慣，不跑總感覺不舒服?！辈慌芫筒皇娣?，我沒有這樣的體驗(yàn)，但近兩個(gè)月的運(yùn)動(dòng)，使我神清氣爽了許多。日漸發(fā)福的肚腩漸漸消失，這不僅僅是在于運(yùn)動(dòng)，還在于合理飲食。</p> <p class="ql-block"> 近兩個(gè)月的健康運(yùn)動(dòng)，我遇見了很多熱愛運(yùn)動(dòng)的陌生人。周末，汴河邊，結(jié)對(duì)的老人正沉浸在自己的慢運(yùn)動(dòng)里；晚飯后，地下車庫，一群男男女女正沉浸在廣場(chǎng)舞的節(jié)拍里；每晚九點(diǎn)，育才門前，幾個(gè)家庭正沉浸在自己的羽毛球運(yùn)動(dòng)里，幾個(gè)中年男女正沉浸在有節(jié)奏的快走里，我正沉浸在我的慢跑后的減脂操里。</p> <p class="ql-block"> 有一天，我正做著減脂操，驀然發(fā)現(xiàn)一位中年女子在學(xué)我做操，還問我怎么做才能身體協(xié)調(diào)。我回答：“沒有其他方法，做多了，就協(xié)調(diào)了，就成了一種自己喜愛的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣了?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 有閑暇，叫聲：“女兒，出去跑步呀。”她總是喜滋滋的。這幾日，妻子總對(duì)我說：“跑步，要叫上我?！泵總€(gè)人都是自己健康的責(zé)任人。跑步、減脂操成了我每天生活的一部分，也在影響著他人以及我的家人。這該是一件幸福的事，幸福了自己，幸福了別人。</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">二零二四年四月十八日晚 辦公室</p> <p class="ql-block">圖片來自網(wǎng)絡(luò)（新書畫風(fēng)景）</p>