<p class="ql-block"> 三四月份的杭州美如畫，一個周六，天氣很好，氣溫適宜，內心也早已蠢蠢欲動，想要出門跑步，想要去欣賞錢塘江畔的風景，也備戰(zhàn)月底的半程馬拉松。知道老二總是不讓我出門，所以提前一天就跟他商量我早上我要出門跑步，他答應了。結果早上我穿好運動裝，等他醒來跟他說要出門，他說不行，下午再出門。到了下午，午睡后，我要準備出門，他又不肯，各種不好，商量無果，躁心升起，火氣上來，差一點就一巴掌過去，幸好控制住了。最后是氣呼呼地跟他說：以后你不要跟我商量事情！ </p> <p class="ql-block"> 懷著莫大的情緒選擇在家里跑步機上跑步。真的有點生氣也無限委屈，一邊跑一邊很想找愛人訴苦和抱怨：憑什么你可以按照自己的計劃隨心運動，你還能刷手機，我想出門跑個步都這么難？跑到一公里的時候，氣已消一半；跑到二公里的時候覺得是自己格局不夠，居然跟一個四歲孩子較真；跑到三公里的時候我已經開始反思。最后跑了1個半小時，15公里，跑完之后用30個全身運動來做拉伸，身心舒爽。</p> <p class="ql-block"> 此間，我想到這幾天聽的書---《底層邏輯》里說的一個概念：流量&存量。我跟孩子之所以產生沖突，是因為一種叫做“不滿”的情緒。</p><p class="ql-block"> “不滿”這種情緒，就像“浴缸”里的水一樣，是一種“存量”。那種導致我們產生分歧的小事，就像“浴缸”的水龍頭，會產生“不滿”的情緒，增加“不滿”的“流入量”。越來越多的“不滿”流入“浴缸”，就會增加“不滿”的存量。這個流量的輸出，其實背后是存量的堆積。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 就像今天，看似就一個小事情，我想出門跑個步，但是孩子就想我多陪陪他，于是就出現(xiàn)了沖突：我很生氣，他雖然滿足了我不讓我出門的要求，但是此后的兩個小時里我其實都沒有理他。是簡單的表面的我脾氣太躁孩子不懂事么？其實不是的。我上班，下班，管娃，我也想讀書和跑步，但是因為孩子總不讓我出門跑步，我已經遷就了很久了，想著周末了大家在家，我就想難得奢侈一回，結果他還是不肯，于是特別生氣；而對孩子來說，二次手術后生理上導致的情緒改變不是他能控制的。而且，我上班時間多，下班后還要分散時間做家務做志愿者工作還有自己的學習時間，其實能陪伴他的時間很少，所以他也一直在遷就我，他也想周末了我休息在家，可以多陪陪他。</p><p class="ql-block"> 而且出門跑步，因為不是必需出門，可以有討價還價的余地，我確實也會讓步，不像上班，不管再怎么哭我都會堅決地出門，所以他找到了可以耍賴的空間。</p> <p class="ql-block"> 所以這個“流量”的 背后還有日積月累的“存量”作用。我不能只看到“流量”中 的孩子，而是要看到“存量”中的孩子，我要學會懂得用智慧來減少“不滿”的存量。比如時不時放下手機全身心陪伴、比如凡事提前商量給他一個安全的空間、比如承諾的事情必須做到等等。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 怎么做到這個改變，是一個我們需要學習的過程，前幾天我一直在思考我們致良知的學習，就是一個增加存量管理的一個很好的道路。就像博仁老師說的，我們不能只去壓抑去控制，而是需要從底層真正學會去疏通。就像浴缸里的水，必須打開活塞定期清理污水才能保持浴缸的清潔和正常使用，而不是每次刻意減少水龍頭的流水，要不然，總有一天浴缸的水會滿出去。</p><p class="ql-block"> 致良知的學習讓我知道“我是一切的根源“；致良知的學習讓我學會”有問題看自己“；致良知的學習讓我只看初心不看情緒；致良知的學習讓我學會提升自己的覺知力，讓我吾日三省吾身。比如說與孩子之間的拉鋸，換做以前，我一定會把這個情緒遷移到愛人的身上，一定是會努力找一個時機因為某一件事扯開話題，訴說自己的不滿和委屈，然后開始責備他的不作為，然后吵架。因為對愛人的不滿情緒，在那個“浴缸”里的存量也是越來越多，趁著某個“流量”去爆發(fā)。而現(xiàn)在通過學習，通過每天的覺知、反省，不僅自己努力讓“浴缸”里的不滿“存量”越來越少，而且學會另外搭建一個“愛的浴缸”，存放感恩、愛和溫暖。</p><p class="ql-block"> 當然，那個不滿的“浴缸“里的不滿、指責、抱怨還是會有，而且水龍頭也會不小心打開，“流量”還是會來，但是“愛的浴缸”會來溫暖這個“不滿”，至少記得這個水龍頭開關要及時關上，而不是任由他水漫金山。 </p><p class="ql-block"> 學習的道路阻且長，我需要扎根下來，真正在生活中的一點一滴中去磨練，去做到，去成長自己。強行減少水龍頭的流量或者關上，勢必導致洗澡無效或者無法洗澡，而只有內心純粹了，強大了，讓“不滿“”的浴缸里的存量越來越少，讓“愛”的浴缸越來越滿，那我才能更加坦然面對生活中的一切發(fā)生，而且每個當下都喜悅平和。</p>