<p class="ql-block"><b> 藥品名稱：徒步</b></p><p class="ql-block"><b> 英文名稱：hiking</b></p> <div><b>一、【成份】：</b></div><div> 該藥物由不同成份組成。主要成份為行走、攀援、溯溪、尋道等，輔助成份為行走的艱苦和汗水，如期或不期而至的絕美風(fēng)景、成功登頂同后的喜悅，以及旅行中所見如聞產(chǎn)生的感悟組成。</div> <div> <b>二、【性狀】：</b></div><div> 該藥物無色無味，無形無狀，觸之勞累痛苦，服之刻骨銘心，回味悠長激蕩，離之則悵然若失。</div> <b> 三、【功能及適應(yīng)人群】：</b><br> 1、適用體弱多病的亞健康者，用之可強身健體，壯實筋骨。久用善用者，可從固本強基，健步如飛，延長耐力。<br> 2、適用精神內(nèi)耗嚴重的胡思亂想者：可有效緩解因工作、生活引起的心煩、胸悶、失眠、狂躁；可打開眼光狹隘者的眼界和格局，恢復(fù)心靈創(chuàng)傷留下的傷口，填充精神荒蕪之地。 3、適用富貴病患者?？捎行p除大肚腩、泳圈腰以及白胖，緊繃肌肉，抹黑肌膚，顯著者可出現(xiàn)八塊腹肌和古銅色肌膚，刻印歲月滄桑和閱歷憑證。兼治因富貴引發(fā)的無所事事、亂發(fā)閑愁、空虛寂寞、滿腹牢騷、尋死覓活。（注：懶人癥狀與之同理，照治不誤） 4、適用各種不開心人群：可有效調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)，達到精神飽滿、靈魂充實的境界，從而感受生活之美好、生命之可貴，珍惜當(dāng)下，活出自我；可通過一覽無余的高山大川、燦然盛開的鮮花、深邃靜謐的星空、奇峰怪石的山鑾、流水淙淙的小溪，促進內(nèi)心的安詳和寧靜，達到無為、放下、解脫的治療效果。 <b> 四、【藥物原理】：</b><br> 1、足，乃人之根基，猶如樹木之根。樹若枯，根必先竭；人若老，腳必先衰。醫(yī)圣扁鵲，精通足底治療之術(shù)。他曾以刺激足底之法，成功救活了“死去”三日的虢國太子，令人嘆為觀止。而東漢神醫(yī)華佗，更是編寫了《華佗秘笈足心道》，從足底治療全身疾病，救人于危難之中。因此，讓腳動起來，而不是“裹足不前”，實為健康第一要務(wù)。兇猛的獅子、敏捷的虎豹、靈動的兔子、翱翔的鷹隼，都是始終不停地在動；而待宰的豬，空有腳只囿于一方柵欄；懶散的鴨，空有翅膀卻想不起飛翔。人亦如此，故古人云“千里之行，始于足下”，徒步通過催動腳步，跋山涉水，遠赴山川河流，覓足大自然之野趣，從根本上激活“足”之一人體根基，既而使生命大樹根扎大地，從而枝繁葉茂，煥發(fā)活力。 2、生命的質(zhì)量，并非取決于財富的多寡和權(quán)力的大小，而是取決于精神的富足程度和高低。而精神的高度又由身處的環(huán)境和個人的修養(yǎng)來決定，大千世界，蕓蕓眾生，多為凡人、俗人，難以從更高層面跳出凡塵看世界，更何況柴米油鹽、房貸車貸、案牘勞形、一地雞毛、愛恨如夢？擺脫現(xiàn)實的桎梏唯有讀書和遠行兩種方式，所謂“身體和靈魂，總要有一個在路上”，徒步就是其中一種“在路上”的直接形式。大自然有著最包容最親和的胸懷。如王羲之引以為流觴曲水，仰觀宇宙之大，俯察品類之盛，所以游目騁懷，足以極視聽之娛，信可樂也。又如謝靈運，出身高貴且才華橫溢，卻屢次辭官不為，浪跡天涯之外，縱情山水之中，為了登山方便，謝靈運特意設(shè)計了一種鞋底帶前后齒釘、可裝卸的木底登山鞋，上山時，取下前齒，下山時取下后齒。后人稱他發(fā)明的這種鞋，叫“謝公屐”或“靈運屐”，也就是現(xiàn)在徒步鞋的雛形。又如陶潛、李白、徐霞客、蘇東坡，無不是在山水之間找到精神家園，眼界大開，境界豁然開朗，生死且看淡，富貴榮華皆云煙，山高水闊我往矣。 <div><b> 五、【用法、用量】：</b></div><div> 可組團前行，可獨自背包前行，也可報專業(yè)團隊聽從安排。視身體承受極限和愛好程度以用，正常一周一次，一周一天或N天；隨著適應(yīng)和愛好的提高，可增加數(shù)量，也可提升徒步路線的高端程度，加入史詩級徒步路線隊伍，如墨脫秘境，虎跳峽、南太行、尼泊爾等。</div> <div> <b> 六、【藥物相互作用】：</b></div><div> 徒步這種藥物，與攝影、文字可產(chǎn)生良好反應(yīng)。通過攝影、文字所固定的具象，反芻于大腦和心靈，再現(xiàn)當(dāng)時經(jīng)歷，回味感受，具有養(yǎng)眼潤膚、滋養(yǎng)身心之作用，讓徒步治療產(chǎn)生的效果更為直觀、長久。</div> <div> <b> 七、【不良反應(yīng)】：</b></div><div> 在臨床中，有發(fā)現(xiàn)以下明顯不良反應(yīng)和副作用，具體表現(xiàn)為：</div> 1、上癮難以戒斷，且普遍存在。就是沒徒之前心存畏懼，女的怕曬黑，男的怕錯過飯局；徒中汗流洽背，有時饑腸漉漉困頓不堪，有時迷道山中驚慌失措，有時霧鎖山崖盡失美景；徒后回到人間，衣衫襤褸面黃肌瘦，佝僂萎靡，遠看像難民，近觀乃逃荒饑民。但吃飽喝足之后，立馬就精神煥發(fā)嘰嘰喳喳，半夜還在發(fā)抖音、朋友圈、寫美篇，炫耀這次又走了多少步，看到了多少風(fēng)景，回味途中笑聲落了幾斤、趣事幾擔(dān)。完了，還要弱弱問一句“隊長，下周的徒步路線安排了嗎？” 2、健忘癥頻發(fā)。徒步經(jīng)常了，腦袋會越來越不靈光，好多存在腦袋里的東西會無緣無故消失。比如生活的不如意的煩惱突然暫時就沒了，心中執(zhí)念的東西突然就被放下了，瑣事雜念突然就無影無蹤了，只留下滿身健康的疲憊，留下回味悠長的旅行感受，留下塞滿手機和電腦硬盤的無數(shù)照片。 3、弱女子容易變成女漢子。沒有徒步之前，女人可能把林黛玉當(dāng)成偶像，弱柳扶風(fēng)一吹就倒，枯草向日一曬即蔫。終日描眼線、涂美甲，纖纖素手不沾陽春水，畫眉深淺問夫君。參加徒步之后，聲大如牛，手粗如鋼，攀登山崖如羚羊過澗一蹴而就，趟過河流如驚鴻飛度千山。于是忘記了女人這個物種還可享受被男人保護的權(quán)利，忘記了女人這個物種可以撒嬌作態(tài)，忘記了女人這個物種可以風(fēng)情萬種。 <div> <b>八、【注意事項】：</b></div><div> 本藥物量力而服，按照自愿的原則參與，配好徒步鞋、登山杖、應(yīng)急藥品等基本設(shè)備。以自身和隊友的安全為首要考慮，切忌脫離團隊單獨行動，切忌玩危險系數(shù)高的危險動作，尤忌為拍美照而置自己于臨崖臨空位置。</div> 如有對本注意事項不理解或未盡事宜，請謹遵隊長組織和指揮，切切。