<p class="ql-block"> 為了緩解家長和孩子們的焦慮情緒，提高孩子在考試中的表現(xiàn)，5月25日（家長專場），5月26日（學(xué)生專場）兩天下午，平陸縣綜治中心心理服務(wù)團(tuán)隊組織并開展了主題為“心無旁騖 迎戰(zhàn)高考”公益心理沙龍活動。</p> 家長專場 <p class="ql-block"> 5月25日下午，心理輔導(dǎo)老師李晶從陪伴的三個維度向家長們分享了高考前和考試中一些應(yīng)對策略，讓家長更從容的去陪伴孩子高考。</p> 飲食陪伴 <p class="ql-block"> 通過去詢問家長，和家長們互動，讓家長知道了在高考中間孩子的飲食盡量和平常的飲食一樣，不做大的改變，做一些微調(diào)整，保證營養(yǎng)均衡，不喝飲料，以溫開水為主。</p> 作息陪伴 <p class="ql-block"> 對一些學(xué)生經(jīng)常遇到的睡眠問題，用心理學(xué)的方法，學(xué)會積極地去應(yīng)對。</p> 心理陪伴 <p class="ql-block"> 家長通過對孩子說一些肯定的話語，身體的接觸，抱一抱，拍一拍，在這幾天中有一些高品質(zhì)的陪伴，讓孩子用更好的狀態(tài)去迎接高考。</p> 學(xué)生專場 注意力方面 <p class="ql-block"> 從認(rèn)知調(diào)整到合理運(yùn)用五大感官系統(tǒng)，讓學(xué)生在有效的時間內(nèi)更集中。</p> 睡眠方面 <p class="ql-block"> 老師從心理學(xué)的角度讓學(xué)生理解了睡眠的周期，從而更好地理解關(guān)于睡眠的困擾，有效調(diào)節(jié)和掌控它。</p><p class="ql-block"> </p> 人際關(guān)系方面 <p class="ql-block"> 在人際關(guān)系方面，建議是以不變應(yīng)萬變，是什么樣就是維持什么樣，盡力這樣做的話，不消耗自己的能量，以更多的能量去應(yīng)對考試。</p> 考中的應(yīng)對策略 <p class="ql-block"> 講解了大腦結(jié)構(gòu)，讓學(xué)生針對考試中“大腦空白”有了自己比較好的應(yīng)對策略。</p> <p class="ql-block"> 通過家長和孩子的共同努力和準(zhǔn)備，相信每個孩子都能在高考中發(fā)揮出自己的最佳水平。</p>