<p class="ql-block"> 2024年6月19日 星期三 陣雨</p><p class="ql-block"> 我是日記星球13153號星寶寶明亮，這是我的第438篇日記，感謝來看我日記的朋友。</p><p class="ql-block"> 拿起，需要眼界；放下，需要境界。生命，需要呵護；追求，需要保護。做事，需要定性；做人，需要定位。生存，需要善緣；生活，需要善舉。把細碎的日子，編織成明媚，歲月便有了光澤。人生路上，總會有這樣或那樣的不如意，但人生沒有長久的苦痛，也不會一直都是滄桑。保持好的心態(tài)最重要，只要心是晴朗的，人生便沒有雨天。</p> <p class="ql-block"> 央視紀錄片《我們?nèi)绾螌挂钟簟分?，高三女孩鐘華的故事令我印象深刻：鐘華確診抑郁癥后，爸爸將病情告訴了媽媽，問她：現(xiàn)在鐘華病了，你看怎么辦？她的媽媽說：那就休學(xué)吧。鐘華在紀錄片中坦言到：是媽媽的那句話救了她的命，如果她的媽媽像其他家長那樣說她矯情，她可能當時就從窗戶上跳下去了。</p><p class="ql-block"> 孩子患上抑郁癥后，家人的理解就是他們在黑暗掙扎下的一束光，是將他們從陰霾中拉出來的救命繩。正如心理學(xué)家曾奇峰所說：“孩子成長沒有偏方，有的只是負責(zé)的父母，為他們提供穩(wěn)定而健康的土壤?！苯】档耐寥?，產(chǎn)出豐碩的果實；積極的家庭氛圍，造就樂觀的孩子。</p><p class="ql-block"> 行為有對錯，但情緒無對錯。當孩子每一次向我們求助時，我們要及時去回應(yīng)他。比如：孩子想要我們多陪陪，那我們事情再多，都要擠一擠，去滿足他。當孩子生氣、悲傷、焦慮、心情低落，自己無法處理情緒的時候，我們要學(xué)會為他“排泄”。</p><p class="ql-block"> 當孩子因為一個題目而發(fā)脾氣時，我們可以引導(dǎo)：“我知道你很難過，你需要媽媽幫你做些什么嗎？”“你覺得怎樣才能減少你難過的情緒呢？”父母專注的眼神和鼓勵的動作、言語會讓孩子覺得無論我做什么，父母都會接納我。</p><p class="ql-block"> 他們更愿意放下心中的防御，而讓情緒走得更快。父母多傾聽孩子的想法，看看孩子想說什么、想要什么；用心感受孩子“想要我做什么”。走心的父母，總是能溫暖地回應(yīng)孩子。</p> <p class="ql-block"> 孩子小的時候，經(jīng)常會遭遇各種各樣的負面情緒，有時候痛苦、難受，有時候覺得空虛、孤獨、恐懼、害怕等，當遇到這種情況時，需要父母的共情。比如一個哭泣的小孩：如果父母大聲斥責(zé)他，他也許是止住了哭泣，但是壓抑的種子會一種埋在心里。</p><p class="ql-block"> 相反，當孩子情緒不佳哭泣時，如果媽媽把孩子溫柔地抱在懷里，孩子就能感受到百分百的安全感，這樣負面情緒很快就會煙消云散?！肮睬椤毕喈斢诰癜茨?，有利于一個人平復(fù)情緒。</p><p class="ql-block"> 尤其青春期的孩子，情緒更容易起伏，心思也比較敏感。所以，我們要讀出他困境和情緒，然后盡量多一些擁抱，語言盡量多一些“我知道”等這些詞匯。你就在跟他共情的那一刻成為了他的心靈伙伴。</p><p class="ql-block"> 愿你先成為懂孩子的父母：孩子指責(zé)我，我看到孩子的委屈；孩子討好我，我看到是孩子缺乏認可；如果孩子總是粘我，我看到的是孩子缺乏安全感；孩子愛頂嘴，我知道孩子渴望被肯定；如果孩子愛撒謊，我知道孩子害怕被我懲罰，他內(nèi)心有很多恐懼和不安。孩子做事拖拉磨蹭，那是他的挫敗感、壓力在增加。</p><p class="ql-block"> 你會發(fā)現(xiàn)，這中間是一種深深的被看見和理解，是我真的愿意，站在你的角度考慮問題，是你不聽我的，我雖然也會自戀受損，但是我依然能看到你的阻抗，也愿意去了解你在阻抗什么。這就叫關(guān)系，懂比愛更重要，一定是先有關(guān)系，再有教育！</p>