<p class="ql-block">2024年株洲市老干部大學太極八班上半個學期畢業(yè)啦，在言異玲老師的指導下，學習了八段錦，和八式太極拳，中華傳統(tǒng)武術的精髓，不僅能強身健體，還能修養(yǎng)內(nèi)心，心情舒暢，全身內(nèi)外放松，調(diào)節(jié)陰陽平衡。同學們通過四個月的學習，收獲滿滿。</p> <p class="ql-block">言異玲老師，株洲市老干部大學八段錦，太極拳專業(yè)老師，武術名門之后，多次參加省，市，全國比賽獲獎，并且把八段錦，太極拳五禽戲等全能武術之精華帶到了世界，我們有幸成為了2024年株洲市老干部大學太極八班她的學生，是我們的榮幸。</p> <p class="ql-block">馬澤寧是一位工作認真負責的班長，對自己的工作充滿熱情，積極承擔班級的各項工作任務，對同學們盡心盡力、細心關懷。</p><p class="ql-block">班長認真學習、勤奮刻苦，他具備很強的學習能力和領悟力，做事有始有終，最后上半個學期畢業(yè)的吋候做了一個工作總結。</p> <p class="ql-block">2024年株洲市中老年人健身氣功交流賽，株洲市老干部大學匯宗代表隊參加比賽，匯宗門三支代表隊喜獲二個優(yōu)勝獎一個優(yōu)秀獎。</p> <p class="ql-block">5月28號，我們在言老師.陳老師.蔣老師，班長的帶領下我們參加了八段錦，太極拳的三個班的集體活動，到了“尋鹿覓園”風景不錯景點聚餐， 八段錦.太極拳的核心理念是“以柔克剛”，通過舒展身體、緩慢練習、深呼吸等動作，達到身心和諧、內(nèi)外調(diào)和的境，我們以后多參加這些集合活動，互相學習，交流，鍛煉身體。</p> <p class="ql-block">通過一個學期的學習，同學們都受益非淺，太極八段錦是一種傳統(tǒng)的健身運動，具有多種作用，主要包括改善呼吸、促進血液循環(huán)、增強體質(zhì)、緩解壓力、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等。</p><p class="ql-block">太極八段錦是一種具有多種作用的健身運動，適合各個年齡段的人群練習。通過長期堅持，可以改善身體和心理健康，提高生活質(zhì)量。</p>