<p class="ql-block">2024年7月18日，貴州貴陽，晴</p><p class="ql-block">今天是我參加日記星球?qū)懭沼浀牡?5天，也是日記星球第 94期蛻變之旅的第15天</p><p class="ql-block">今天聽一個朋友感概，走出校門后感覺各方面的能力都下降了很多很多，以寫文章為例，2個半小時的語文考試，不僅要做完全部的基礎(chǔ)題目，還可以完成一篇高質(zhì)量的作文</p><p class="ql-block">現(xiàn)在，2個半小時連一篇文章都寫不好</p><p class="ql-block">我勸慰他說，其實能力并沒有下降，應(yīng)該是還提升了不少，現(xiàn)在如果讓你參加考試，你一樣能在2個半小時，既做完基礎(chǔ)題目，又能完成一篇比在學(xué)校時更高質(zhì)量的作文</p><p class="ql-block">反過來我們思考一下：</p><p class="ql-block">考試時的時間利用效率為什么會那么高？</p><p class="ql-block">是因為它的任務(wù)非常清楚，目標非常明確，時間也毫不含糊 ，這樣就在心里繃上了一根很緊的弦，迫使人們必須保持高度專注和做事的節(jié)奏，否則就寫不完卷子，這樣一來，反而能把人的潛力激發(fā)出來</p><p class="ql-block">如果我們平時的做事效率都像考場上那樣高，毫無疑問，我們的執(zhí)行力肯定會大幅提升</p><p class="ql-block">仔細思考和拆分考試時的時間利用問題，其實和“刻意練習(xí)”的四大核心要素：明確的目標、專注、走出舒適區(qū)、反饋糾正，有50%（明確的目標、專注）是重合的</p><p class="ql-block">如果把考試本身放到促進個人成長的角度來看，則100%是一致的</p><p class="ql-block">考試本身，就是學(xué)習(xí)過程中反饋糾正的需要；走出舒適區(qū)，則是考試查找舒適區(qū)與找到拉伸區(qū)的應(yīng)有之意</p><p class="ql-block">所以，考試過程的時間高效率利用，背后隱含了“刻意練習(xí)”的關(guān)鍵要素，有必要充分借鑒和發(fā)揮其蘊含的巨大價值，使我們做事的效能得到大幅提升</p>