<p class="ql-block">@所有人?練習阿斯湯加也已經(jīng)很長時間了，除了很多因為能力不夠無法做到外，你會用呼吸嗎？你的核心如何？請問大腿主動找腹部和腹部被動貼大腿你搞得懂么？你能做到幾許？那么，作業(yè)來了，請完成從犁式-船式-坐立前屈（或坐角式）視頻。</p> <p class="ql-block">平時的練習錄播</p> <p class="ql-block">秋子</p> <p class="ql-block">慧</p> <p class="ql-block">小微</p> <p class="ql-block">持之以恒</p> <p class="ql-block">坦蕩人生</p> <p class="ql-block">空谷幽蘭</p> <p class="ql-block">艷陽高照</p> <p class="ql-block">素心（做不到就體式唄）</p> <p class="ql-block">麒麟</p>