<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原創(chuàng)：</p><p class="ql-block">文字：夏靈</p><p class="ql-block">攝影：夏靈</p> 一 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年10月1日國(guó)慶旅行筆記：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">離別的日子就這樣忽地到眼前了，有點(diǎn)心不甘情不愿。早上磨磨唧唧的到了工作坊也不知道說(shuō)了些啥，一如既往的一見(jiàn)到冰老師就像一個(gè)話嘮一樣，打開(kāi)話匣子了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而事實(shí)上真正認(rèn)識(shí)我的人都知道我不那么愛(ài)講話，大多數(shù)超過(guò)三個(gè)人的場(chǎng)合，我都愿意沉默……。我是真的會(huì)社恐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大概率覺(jué)得很安全，非常的穩(wěn)定，非常的愿意表達(dá)，非常愿意交付才會(huì)這樣吧，嗯，是的。這就是我的常態(tài)，喜歡自言自語(yǔ)，自問(wèn)自答。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“旅行”和旅游根本就是兩碼事兒，此次出門收獲巨大，并非上車睡覺(jué)，下車方便，景點(diǎn)打卡。全身心投入感受風(fēng)從耳畔呼嘯而過(guò)的清爽，與長(zhǎng)發(fā)超十級(jí)的飄逸……。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">出門前冰老師那一句：放心去吧。我好象沒(méi)有那么害怕了。敞開(kāi)了心扉迎接世界撲面而來(lái)，人際交往的語(yǔ)言、細(xì)微情緒與真實(shí)物件的觸感，身心和八萬(wàn)四千個(gè)毛孔共同呼吸，感受真實(shí)的人群涌動(dòng)，即忐忑不安又有小小的竊喜與陌生、疏離……。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二十多天的旅程仿佛過(guò)了一個(gè)世紀(jì)的感覺(jué)，跌宕起伏的過(guò)山車時(shí)而沖到巔峰，時(shí)而跌落到了冰點(diǎn)谷底，不管是突如其來(lái)的小意外，還是不經(jīng)意中醞釀已久的的沖突，一切都是剛剛好，都是必須要發(fā)生的，都是必須要直面要解決的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 二 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在運(yùn)七酒店的那個(gè)下午，昏睡到了四點(diǎn)零二分，心情蕩到了底谷無(wú)限低迷的下午，冰老師對(duì)我說(shuō)：“我想真誠(chéng)邀請(qǐng)你來(lái)，希望你能來(lái)希望見(jiàn)到你，是否擁抱都沒(méi)有那么重要，但不希望你就此撒退了”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二0二二失去一段重要的親密關(guān)系，我毅然“閉麥”了整個(gè)春夏與四季，一上來(lái)就整了二十四個(gè)月，真的太用力了。過(guò)去，出門對(duì)我來(lái)說(shuō)什么都不是，那還算個(gè)事兒?jiǎn)帷?？?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要喜歡的地方，兩個(gè)輪子執(zhí)拗著，再遠(yuǎn)，也是要騎過(guò)去的……。感受身體下地獄，靈魂上天堂的爽快和順暢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而現(xiàn)在我必須要認(rèn)帳，較好的容顏失去好多膠原蛋白，溝壑皺紋爬上了我的額頭與雙手，清晨醒來(lái)湊近鏡子扯掉幾根新生的白發(fā)，雖不再清激單純的眼眸，但可以照見(jiàn)我的誠(chéng)摯與智慧，這是滄桑歲月與跟頭絆子的饋贈(zèng)……。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從來(lái)沒(méi)有過(guò)的給到你。和從極大的給到你了之后突然拿走，根本就是兩個(gè)層級(jí)的暴擊和體驗(yàn)。被別人羨慕嫉妒咒罵誣陷，與急轉(zhuǎn)之下被別人嘲笑誹謗與拉胯都統(tǒng)統(tǒng)經(jīng)歷過(guò)，經(jīng)歷過(guò)至暗的夜，黎明的微光是如此耀眼，又絢麗……。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">兀地丟失了穩(wěn)健的行走能力，花了一些時(shí)間去接受這件事。我接受了我不再能漫步靜謐林蔭，不再能奔跑在綿密細(xì)沙的海灘，不再前跨后胯輕盈上座各種山地、公路捷安特賽車。我哭泣過(guò)，我自問(wèn)過(guò)，我絕望過(guò)，已然，此次我全然的接受了，我就是一個(gè)快樂(lè)且靈動(dòng)的瘸子～。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖然，我會(huì)受傷，會(huì)流眼淚，也會(huì)瘸了腿。但再也不會(huì)因自己柱著拐杖，而覺(jué)得不如健步如飛的路人們，我也不再羨慕別人能夠自如行走和肆意奔跑，因?yàn)槲矣袆e人本就羨慕不來(lái)的人生，豐富閱歷和超乎尋常的經(jīng)歷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甘蔗不能兩頭甜，魚和熊掌無(wú)法兼得。既要又要就是“貪、嗔、癡”的本質(zhì)，我珍視眼前所擁有的一切，珍惜可以看見(jiàn)藍(lán)天白云的眼眸，珍惜可以品嘗人間美味的味蕾，珍惜生命中三生三世的遇見(jiàn)，相逄是緣，感謝所有不是讓我“得到”，就是讓我“學(xué)到”的所有遇見(jiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我終于找回了當(dāng)初的不走尋常路的自信，特立獨(dú)行、離經(jīng)叛道的自我，找回了那個(gè)遺世獨(dú)立，“我又曾怕過(guò)什么呢……？”的我自己。我箱子底自己的寶藏一直在我屁股下坐著，不用四處去去尋找……。天地依然任我行！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別人的評(píng)價(jià)與綁捆，對(duì)我來(lái)說(shuō)P都不是，我的靈魂與肉身是自由的，我有出走的決心，我有為自己做主的力量，我有面對(duì)一切困難的擔(dān)當(dāng)，因?yàn)槲矣辛吮澈笥腥说母杏X(jué)與真實(shí)照見(jiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 三 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的初心不會(huì)虧損，甚至更加豐盈，讓我想起了和冰老師講的《犟龜》的故事，我是的一個(gè)倔強(qiáng)的女子，才得已遇見(jiàn)你，你的創(chuàng)可貼，鑼絲刀，紙巾，杯子，空調(diào)，關(guān)上一扇門，又打開(kāi)一扇門，告別的俯身?yè)肀А?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都有令我眼眶發(fā)熱，逃也似的走去電梯間，告別可以是溫存的，哀傷的，不舍的，但我不想是悲慟的，淚眼婆娑的，一座陌生的城市，一個(gè)滿眼溫柔的人，一簇雨過(guò)晴空的云朵，一抹暢談后的黃昏暖陽(yáng)……，有了安定的意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不曾啟程，已然記不清慌張?zhí)みM(jìn)那個(gè)門檻幾次，亦不記得在那個(gè)門牌前徘徊了多久，也不記得故作鎮(zhèn)定的在門前拍了幾張自拍，深呼吸幾次伸手敲門……。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">默默低頭，緩緩靜靜觸碰老師清澈的眼眸.。</p><p class="ql-block">突然想起了簡(jiǎn)簡(jiǎn)吟中的詩(shī)句：大多好物不牢堅(jiān)，彩云易散琉璃脆……。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">開(kāi)心幸福的時(shí)刻，就是轉(zhuǎn)瞬即逝去的。不要奢望留下什么，在那個(gè)內(nèi)心悸動(dòng)的瞬間，經(jīng)過(guò)，說(shuō)過(guò)，聽(tīng)過(guò)，心在一起跳動(dòng)過(guò)，遠(yuǎn)比其它的重要太多，無(wú)須記住與記錄什么。沒(méi)有一種陪伴可以如此深情，用心，包容，擔(dān)當(dāng)，承載……。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的后知后覺(jué)，過(guò)去了一下午，離別的傷感，慢慢地，才又蔓延到睫毛……。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 四 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回看一年又三個(gè)月，快快的，又慢慢的。我從一個(gè)隔離麻木拒絕感知生命的人兒，一點(diǎn)點(diǎn)被牽引著回到了人間值得。感知?dú)g笑，悲傷，憤怒，歇斯底里，愧疚，羞恥，舍不得……。這代表著我做回了一個(gè)真實(shí)的，大寫的“活著”的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就此梳理記錄一下整個(gè)心路歷程，是如何達(dá)成至今天的樣子。昨天頓悟道：我所有的未完成，和所有的斷崖式的被忽視，莫明失去，和從不曾哀悼，都已經(jīng)圓滿的完成，卸下沉重的鎧甲的感覺(jué)……，真是太好，無(wú)以言表～。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??梳理如下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所有心理治療技術(shù)（一周一次或多次穩(wěn)定的咨詢、家排、心理劇、bodywork、場(chǎng)景重現(xiàn)……，）的目的就是讓來(lái)訪者把積壓、隱藏在下面的東西呈現(xiàn)，即把潛意識(shí)表達(dá)并意識(shí)化（化激流暗涌為明處安全的情緒流動(dòng)，和宣泄～）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">曾氏名言：把后臺(tái)運(yùn)行的程序，搬到電腦桌面上，一眼可見(jiàn)。李雪稱之為：后臺(tái)運(yùn)行的木馬程序。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冰千里名言：脆弱不代表你不好，憤怒也是一樣，情緒是能量沒(méi)有好壞。在任何親密關(guān)系中，你的感受第一重要。我不會(huì)放棄、逃跑，會(huì)一直陪伴……。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冰氏名言：那個(gè)內(nèi)在小孩太弱小，沒(méi)有力量與形狀，經(jīng)不住風(fēng)吹雨打。當(dāng)ta在穩(wěn)定的陪伴下一點(diǎn)點(diǎn)有形狀，有重量了，就可以承受的住狂風(fēng)暴雨了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 五 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做為分析師ta們是一群勇敢且慈悲的存在，遇見(jiàn)ta們就象看見(jiàn)了生命中的一道光，一盞明燈。治愈別人的前題是持續(xù)向內(nèi)深入，探索生命未知的奧秘，“無(wú)”（潛意識(shí)）的部分比“有”（意識(shí)）更加深且多而又廣～。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作為治療師，若自己都不敢碰的東西（議題），即使出現(xiàn)在來(lái)訪者的身上，治療師同樣也不敢碰，那就只會(huì)避重就輕了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)把自己的東西（議題）做了處理后，不光自己會(huì)有變化，身邊的外境、各種關(guān)系也會(huì)跟著改變。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)我們開(kāi)始要放掉原來(lái)已習(xí)得的東西（模式，佛教稱“業(yè)力”）后，那么被這個(gè)模式蓋住的東西就會(huì)冒出來(lái)……。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">恐懼，打岔，超理性的面紗后面都葳著一個(gè)膽小、怯懦的“內(nèi)在的小孩子”??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如，當(dāng)你放棄做“一個(gè)有教養(yǎng)的人”，不再?gòu)搜b“淑女”，或者“偉光正”，不再做一個(gè)什么自己扛的“堅(jiān)強(qiáng)的人”。甚至摒棄掉了“乖孩子”的套子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要放棄做一個(gè)好人，那么做“爛好人”的順從、討好、抑制，壓下的恐懼、憤怒，委屈，羞恥，愧疚等等就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)浮上來(lái)……。（讓我們看看ta們。）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些，你不想看到、不想承認(rèn)、抗拒的東西，即使你把它們關(guān)起來(lái)，不管把ta們困了多久，多牢固，它們最終還是會(huì)通過(guò)各種方式：迂回、輾轉(zhuǎn)“逃”出來(lái)……。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">即使，你再加派幾個(gè)警衛(wèi)看管，它們也會(huì)喬裝打扮以你認(rèn)不出來(lái)的方式“逃”出來(lái)，比如說(shuō)：夢(mèng)，或夢(mèng)魘……，拖延，擺爛，躺平，意外，忽然生病，故意搞砸一些事兒。（俗稱自我毀滅的模式。）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)你睡著的時(shí)候，就是警衛(wèi)下班的時(shí)候，所以，它們就都跑出來(lái)了～。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 六 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你可以去否認(rèn)代表次人格所呈現(xiàn)的一切（內(nèi)在的那個(gè)小孩子在呼喚：“快來(lái)看看我，我在這里……”），你可以說(shuō)那些都是代表ta們的東西，但是，“夢(mèng)”，就是你自己自編自導(dǎo)自演自看的。所以，夢(mèng)解出來(lái)就很難再去賴別人了。<span style="font-size:18px;">（內(nèi)在小孩也是我們自己的一部分，全然接納ta才會(huì)完整。）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夢(mèng)，是我自己一手包辦的成果（編劇導(dǎo)演演員集一身）。</p><p class="ql-block">在治愈過(guò)程中，如果碰到來(lái)訪者卡住了困住，除了長(zhǎng)久的陪伴和允許之外，可以問(wèn)問(wèn)來(lái)訪者最近有沒(méi)有做什么夢(mèng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最簡(jiǎn)單的解夢(mèng)方式，就是把它當(dāng)作一個(gè)故事順其自然不帶主觀臆想地去梳理，若被隱藏蓋住的情緒，都會(huì)隨著心靈的敞開(kāi)，慢慢的流動(dòng)釋放和“看見(jiàn)”～。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而我的方式是：每一次不管任何夢(mèng)境，哪怕就只有五秒短暫的夢(mèng)境，也會(huì)按照冰千里老師的自由聯(lián)想書寫方式，為自己做的夢(mèng)去解析和自由書寫～。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的手機(jī)原子筆記里，記錄了幾十個(gè)夢(mèng)境和具體的解析，都從中找到了具體的答案，我到底現(xiàn)在什么模式中？我要表達(dá)的是什么，我到底想要干什么？我的需求是什么？我到底要活成什么樣的人？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">至少，若我不能肯定知道我自己未來(lái)要什么，但是我肯定知道，我自己不想要什么……！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么，活著還會(huì)難么，我的現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)表達(dá)的是：不會(huì)～。內(nèi)心堅(jiān)定，心之所向，皆是從容與坦途。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年國(guó)慶節(jié)10月1下午，夏靈于楓葉??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">和靈魂相契的人一起去看山海，</p><p class="ql-block">看世界……。</p><p class="ql-block">ta允許你的一切，你對(duì)ta也是……。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靈山，細(xì)沙，海岸，</p><p class="ql-block">我就在你身邊……。</p>