<p class="ql-block" style="text-align:center;">金桂飄香福臨門，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八月十五慶團(tuán)圓。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">吉祥玉兔鬧月宮，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">嫦娥霓裳舞翩躚。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蟾宮折桂好前途，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">月下團(tuán)聚合家歡。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">中秋之際遙相祝，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">祝您心圓夢更圓！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> ??????</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幸福行， 圓健康夢?。?！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">健康中國，我行動(dòng)！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幸福行，走出健康！</p> <p class="ql-block"> 明月幾時(shí)有，千里共嬋娟！2024年9月12日， 五十五位熱愛生命的健康達(dá)人、二十三位富愛志愿者老師們，齊聚“森湖山莊"，開營啦！</p><p class="ql-block"> 大家在幸福行共同度過了難忘的中秋良辰。 ??</p> ??一、準(zhǔn)備篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">大家一起切姜絲啦</b></p><p class="ql-block"> 2024年8月23日，24位義工伙伴歡聚一起，為成都第37期幸福行的家人們準(zhǔn)備姜絲啦！</p><p class="ql-block"> 他們是：蔣洪亮、王奎、陳聲潤、嚴(yán)安鳳、肖瑞香、沈薇、鄧保平、楊親躍、葉福明、劉輝、張敏、邱良、田貴、李友梅、王東方、段杰、梅傳信、王娟、陳麗娟、張文峰、丁毅、方芳、謝卿、王勤……</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">從切姜開始，專注當(dāng)下</p><p class="ql-block">精挑細(xì)選，清除雜質(zhì)</p><p class="ql-block">絲絲皆真情</p> 提前一天·志愿者·訓(xùn) <p class="ql-block"> 2024年9月11日，志愿者們提前一天抵達(dá)森湖山莊參加志愿者訓(xùn)，帶著準(zhǔn)備好一切的能量恭候每一位參與者！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 幸福行，一種健康活法！信愿行，為人生價(jià)值加碼，為生命愿景加油！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 穿上綠色志愿者服，為人民服務(wù)！我愿意！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 只為利益更多的生命，成就眾心大愿！我愿意！他們是:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ?? 福務(wù)組：陳聲潤、蔣洪亮、陳曦、吳文江</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ?? 廚房組：倪邦漢、沈薇、周志強(qiáng)、梅傳信</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ??行禪組：王奎、張生奮、都進(jìn)秀、侯成立、張文峰、王娟、覃新強(qiáng)、朱宇平、朱廷厚、盛夏、陳勇、何莉娟、徐光平、張曉云、嚴(yán)安鳳……。</span></p> ??二、開營篇 <p class="ql-block"> 養(yǎng)生到最后，一定是極簡的！行走中，當(dāng)你的境界不斷提升，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的成長之路，即是遇己、愈己、育己……</p> <p class="ql-block"> 白居易曾說：“自靜其心延壽命，無求于物長精神?！?lt;/p><p class="ql-block"> 最好的養(yǎng)生，不是做加法，而是做減法，為自己減負(fù)。正如作家沙平所言：簡單者壽</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 人生路上，每個(gè)人都是“取經(jīng)人”，如何才能求得“真經(jīng)”，不過是：“踏平坎坷成大道，斗罷艱險(xiǎn)又出發(fā)?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 很多時(shí)候，身體里的病，都是情緒郁積種下的毒。一個(gè)人想要身體健康無虞，必須避免被垃圾情緒侵染。行走中，放下負(fù)面情緒，保持身心舒暢，是對身體最好的調(diào)養(yǎng)！</p><p class="ql-block"> 然而，境由心生，以歡喜心看人，入眼的皆是喜歡。</p> <p class="ql-block"> 世界的色彩是我們自己賦予的！行走就是雕塑你自己！</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 正所謂，百病由心生，百病從心治。<span style="font-size:18px;">《養(yǎng)真集》中說：自古神仙無別法，只生歡喜不生愁。</span>養(yǎng)好自己的心，保持簡單豁達(dá)的心態(tài)，就是對自己最大的善待。在<span style="font-size:18px;">每一步的行走中，更新自己，把自己活成一道光！</span></p> <p class="ql-block"> 行走的行者們，揮灑汗水，為自己生命注入生命活力！</p> <p class="ql-block"> 莊子說：至人無己，神人無功，圣人無名。</p><p class="ql-block"> 這是逍遙的三種境界，卻也是解放自己的三種法門。</p><p class="ql-block"> 無己：放下自我與執(zhí)念；</p><p class="ql-block"> 無功：不計(jì)功名和得失；</p><p class="ql-block"> 無名：放下榮辱名聲的負(fù)累。</p><p class="ql-block"> 行走中，行悟這三點(diǎn)，人生自能在枷鎖中解脫出來，享受內(nèi)心的寧靜與自由。</p> <p class="ql-block"> 常言道：“物隨心轉(zhuǎn)，境由心造。"</p><p class="ql-block"> 照顧好心情，保持好心態(tài)，自然實(shí)現(xiàn)身心的和諧與健康。</p> <p class="ql-block">幸福行 </p><p class="ql-block">走，遇見最美的自己…… </p><p class="ql-block">本期降血壓冠軍: </p><p class="ql-block"> 王金波195/108/66→137/89/73 </p><p class="ql-block">本期減脂冠軍:</p><p class="ql-block"> 劉剛減脂11斤 </p><p class="ql-block">曾經(jīng)紀(jì)錄·當(dāng)期減脂冠軍:</p><p class="ql-block"> 23期蔣德考23斤</p><p class="ql-block"> 10期冠軍黃東17.8斤</p><p class="ql-block"> 1期冠軍袁博17.3斤</p> <p class="ql-block"> 道家醫(yī)理認(rèn)為：“精從足底生。”走路鍛煉，是一個(gè)人自律的開始，也是治愈身體的良藥。</p> <p class="ql-block"> 真正地愛自己，不是自我放縱，而是學(xué)會(huì)自我管控。任何時(shí)候，都要做自己人生的第一責(zé)任人。</p><p class="ql-block"> 規(guī)劃好自己的生活，照顧好自己的身體健康，養(yǎng)成規(guī)律作息，每天都保持良好形象和充沛精力的人，無論走到哪，都會(huì)自然而然地散發(fā)出高能量氣場。</p> 都說幸福行的東西好吃！那是因?yàn)橐蝗R一飯都充盈著滿滿的愛！ <p class="ql-block"> ??我們是幸福健康的領(lǐng)袖，成都第37期班委： </p><p class="ql-block"> 班 長: 林宏杰</p><p class="ql-block"> 副班長：陳銳</p><p class="ql-block"> 班 委：林虹、都邦良、謝雙聯(lián)、陳芮羽、廖婷、易順瓊、廖櫻、陳海蘭、許磊、任小玉、陳麗娟、付雙、朱玟霖、楊保蘭、孫學(xué)勤、王順萍、顧平</p><p class="ql-block"> 同愿同行，在生活中踐行"幸福行"健康生活方式！我們愿意守護(hù)第37期伙伴，活成健康！我們發(fā)愿共創(chuàng)"第38期幸福行！</p> <p class="ql-block"> 陳麗娟學(xué)長在分享時(shí)說：“這次幸福行讓我收獲了很多，除了身體上的突破，更重要的是獲得了心靈上的成長。前三天自己手腳冰涼，第四天開始慢慢有了溫暖的感覺。</p><p class="ql-block"> 自己26年前出了車禍，左腿一直不靈活，到了第五天慢慢有了知覺，疼痛也完全消失，感覺腿是自己的了。</p><p class="ql-block"> 這次和女兒一起參加幸福行，發(fā)現(xiàn)女兒是那么可愛又懂事，她一直在不斷地喚醒我愛的能力。七天的幸福行走之旅，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多可以升級的地方，越來越發(fā)現(xiàn)對待家人，特別是老公，有愛就要表達(dá)出來！”</p> <p class="ql-block"> “我一直被家里人寵了一輩子，卻不知道對最親的人傷害最深。我體驗(yàn)到好好說話太重要，這次幸福行也加深了我對愛的理解，老公很愛我，也特別包容我，但自己卻不知足，今后一定敢于正視自己的問題，在生活中傳播更多的愛給身邊的人！”劉霞學(xué)長說，幾天來，義工們不求回報(bào)的謙卑服務(wù)讓自己感動(dòng)。今后一定要按在幸福行學(xué)到的智慧來調(diào)整自己的作息和生活習(xí)慣，并號召大家珍愛生命，環(huán)保要從點(diǎn)滴小事做起！</p> <p class="ql-block"> 來自綿陽的李明學(xué)長最大的收獲是：變得更有愛了！</p><p class="ql-block"> 他說曾經(jīng)自己總是“一本正經(jīng)”的，也不愛笑。幸福行不僅讓自己學(xué)含了走路，更敞開了心。這七天，我發(fā)現(xiàn)自己特別虧欠愛人，對她的關(guān)心照顧不夠。</p><p class="ql-block"> 在現(xiàn)場，二人甜蜜相擁的那一刻，全體學(xué)長們見證了李明學(xué)長對妻子愛的表達(dá)，滿滿的愛也流淌到了大家的心里。</p><p class="ql-block"> 這次幸福行李明學(xué)長發(fā)現(xiàn)身心變化很大，特別感恩志愿者們的辛勤付出，希望幸福行能夠在上海舉辦，讓更多人能夠因?yàn)樾腋Ｐ卸兊迷絹碓胶茫?lt;/p> <p class="ql-block"> 廖英學(xué)長在分享時(shí)說：“自己膝蓋疼了三年，每天要帶著護(hù)膝，穿著厚襪子才能睡覺。</p><p class="ql-block"> 通過這幾天的幸福行走，現(xiàn)在睡覺襪子都穿不住了。這次幸福行我發(fā)現(xiàn)毅力很重要。</p><p class="ql-block"> 在未來，我想把自己的生命過的更加鮮活。學(xué)習(xí)中有太多不斷拓寬自己認(rèn)知邊界的智慧，今后一定要多學(xué)習(xí)，多成長！”</p><p class="ql-block"> “幸福行這樣一個(gè)能夠如此接地氣的大健康公益活動(dòng)應(yīng)該廣泛推廣，我會(huì)把幸福行帶給更多身邊的朋友們！”她感嘆道！</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 劉剛學(xué)長認(rèn)為所謂善終就是一個(gè)人的修為和德行，厚德到一定程度才能善終，首先要有一顆利他之心，凡事問心無愧！</p><p class="ql-block"> 這次他在幸福行減重近11斤，體重和生命狀態(tài)都回到了十多年前的樣子。他希望這個(gè)公益活動(dòng)能夠推廣至全國，讓更多有緣人能夠走近幸福行，讓每個(gè)的家庭都有一個(gè)懂生命的人！</p> <p class="ql-block"> 口中有德，目中有人，心中有愛，行中有善，不忘感恩，不忘盡職，生的平凡，活得非凡！</p><p class="ql-block"> 感恩為健康傳承，奉獻(xiàn)愛心的伙伴：</p><p class="ql-block"> 李鵬夫婦、陳良陳金樸夫婦，賴世奕，周彥，盛夏，唐良翠、張小萍、劉昊張瑜夫婦、于梅、劉利克、楊迎紅、侯成立、馮強(qiáng)、顏蘭……</p><p class="ql-block"> 世界上只有兩件事很重要:第一，自己活好！第二，支持更多人活好！</p> <p class="ql-block"> 這一生，我們風(fēng)雨兼程，不是為了誰，為了獲得什么，而是為了遇見更好的自己。</p><p class="ql-block"> 愿每顆心靈都找到歸屬！</p><p class="ql-block"> 愿每個(gè)人都擁抱幸福！</p><p class="ql-block"> 愿每個(gè)家庭都有一個(gè)懂生命的人！</p> <p class="ql-block">用腳丈量毅力 </p><p class="ql-block">用腳行出健康 </p><p class="ql-block">用心品味人生</p><p class="ql-block">靈魂的香氣，自帶流量！</p> ??三、習(xí)得悟得 ??四、傳承篇 撰稿：慧澤