【一】 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我老了，我感到幸運(yùn) 。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有人少年夭折，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有人壯年早逝，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有人倒在老年門坎上，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">沒能活到退休。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有人當(dāng)了幾年官，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">坐了半生牢實(shí)感后悔。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">人走過完整的人生路、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">享受上蒼賜予的天壽。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">經(jīng)寒暑春秋，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幸運(yùn)眷顧了我。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我感恩，我知足。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> </p> 【二】 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我老了，我感到自由。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不求升遷，不需職稱，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拋棄了奢望，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">減少了欲求。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">告別職場，卸下工作，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一切自己作主。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">擁有支配時(shí)間的自由，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">來來去去無約束，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">灑灑脫脫隨意活。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> </p> 【三】 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我老了，我感到快樂。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">沒有了少年成長的煩惱，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">沒有了青年求學(xué)的艱辛，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">沒有了成年工作的壓力，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">沒有了人事關(guān)系的紛擾。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">可以去高山看日出，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">可以去海岸觀波濤，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">可以去名山訪大川，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">可以去跳舞去飚歌。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">會(huì)友聚餐續(xù)舊誼，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">輕輕松松樂逍遙。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> </p> 【四】 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我老了，我感到徹悟。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">再無少年的懵懂，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">再無年青的氣盛。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">閱盡世上多少事，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">體察人間多少情，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是非曲直心有悟，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不再盲從與迷信。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">往事如煙隨風(fēng)去，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">滄桑變換不覺驚，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">氣定神閑觀世象，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心靜如水不興波。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> </p> 【五】 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我老了，我感到坦然。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">人生是個(gè)自然過程，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">生自然，老自然，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">死亦自然。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自然過程隨自然，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心無悲涼坦坦然。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> </p> 【六】 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我老了，但今天仍是，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我人生中，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">最年輕的一天。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">抓住今天，活好當(dāng)下，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">活得健康，活得快樂，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">活出質(zhì)量，活出精彩，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">優(yōu)雅地慢慢老去。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">直至不期而遇的某一天，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">融入自然。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> </p> 【七】 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">地震，臺風(fēng)，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冰凍，洪水……</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">地球這一哆嗦，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就讓你明白，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">生活要簡單。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">想誰，就約；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">喜歡，就買；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">困了，就睡；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">想旅游，就去。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不必活在別人眼里、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">嘴里，那很累！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">世間真的沒有來日方長。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">只需把記憶、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牽念留在心間。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> </p> 【八】 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">記住這30點(diǎn)，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">再堅(jiān)持50年，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我們都能活成仙。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">若晚年不想總生病，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">明白這30點(diǎn)就夠了。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">1、睡得早一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2、動(dòng)作慢一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">3、食量減一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">4、吃得雜一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">5、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">6、維生素微量元素補(bǔ)一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">7、晚餐早一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">8、食物熱一點(diǎn)。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">9、水喝多一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">10、鹽吃少一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">11、適當(dāng)忙一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">12、運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">13、腳下留神點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">14、童心保留點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">15、心放寬一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">16、浪漫來一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">17、名利淡一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">18、知足樂一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">19、年齡忘一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">20、閑事少管點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">21、有空多玩點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">22、凡事看開點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">23、朋友多交點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">24、微笑多一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">25、愛好廣一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">26、打扮漂亮點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">27、旅游來一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">28、老年瀟灑點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">29、麻將玩一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">30、老酒咪一點(diǎn)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老年人的健康快樂，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就是 “一點(diǎn)” 加 “一點(diǎn)”，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">堅(jiān)持30點(diǎn)，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">再活幾十年。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>文字/后期：自由撰稿人</b></p><p class="ql-block"><b>圖片來源：網(wǎng)絡(luò)，致敬原創(chuàng)</b></p><p class="ql-block"><b>?背景音樂：《盛世年華》</b></p>