<p class="ql-block" style="text-align:center;">讓愛循環(huán)起來(lái)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《非暴力溝通親子篇》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讀書會(huì)（一）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><a href="http://www.kamkm888.com/57cc0mys?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=4634880" target="_blank">網(wǎng)頁(yè)鏈接</a></p> <p class="ql-block">11月2日，閱讀章節(jié)：第57-73頁(yè)。</p><p class="ql-block">讓我印象最深刻的是第65頁(yè)、第66頁(yè)的自我探索。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回憶一下你的快樂(lè)時(shí)光，在那些快樂(lè)的時(shí)光里，你的什么需要被滿足了？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天讓我感到最快樂(lè)的時(shí)光就是在看柴古唐斯越野賽開跑時(shí)的那一刻。雖然我不是運(yùn)動(dòng)員，但那一刻，我的心似乎也跟著他們一起跑了起來(lái)。我特別喜歡業(yè)余時(shí)間參加戶外活動(dòng)，感覺像回到了學(xué)生時(shí)代，小伙伴們互幫互助，其樂(lè)融融的氛圍讓人感覺特別舒服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我現(xiàn)在的睡眠比一個(gè)月前好多啦！能睡三五小時(shí)啦！清晨4點(diǎn)50分，我洗漱好后輕手輕腳地出門，本想掃個(gè)自行車，先去單位騎回電瓶車，再騎電瓶車到興善門?？墒怯?jì)劃趕不上變化，村口只有一輛自行車了，掃后顯示是故障車。關(guān)鍵時(shí)刻，該花錢就花唄！于是決定掃電瓶車，沒想到連掃了四輛，竟然也全是故障車，我就奇怪了，關(guān)鍵時(shí)刻咋掉鏈子了呢？本來(lái)我是不想麻煩我家先生的，這下，不得不求助他了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他把我送到鹿城路時(shí)，就被設(shè)障的警察攔停了。離開跑只有13分鐘了，可我離現(xiàn)場(chǎng)還這么遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看到身邊有人在跑步前進(jìn)，于是我也跟著跑了起來(lái)。興善門肯定是跑不到了，即使跑到了，現(xiàn)場(chǎng)也是里三層外三層，人山人海，俗話說(shuō)長(zhǎng)人看戲，矮人吃屁，我到了現(xiàn)場(chǎng)，估計(jì)也只能看人頭。所以我改變了主意，終于在開跑前五分鐘跑到了我想到的最佳攝影點(diǎn)一一靈江大橋，發(fā)現(xiàn)已有好幾位大咖級(jí)攝影師在那等著了，看來(lái)英雄所見略同嘛！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是我的什么需要被滿足了?我也說(shuō)不上來(lái)，反正就是開心，莫名地開心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回想一下你沮喪或者失望的時(shí)刻，是哪些沒有被滿足的需要在呼喚你的關(guān)注？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我沮喪或失望的時(shí)刻，就是每次找到新的線索向某個(gè)新的部門或上級(jí)反映為靈江正名的問(wèn)題卻得不到正面的回應(yīng)時(shí)，是渴望政府能公平、公正，實(shí)事求是、秉公辦事，真正做到為人民服務(wù)的這種需要在呼喚著我的關(guān)注。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想一想那些讓你的孩子感到開心的時(shí)刻，他的開心是因?yàn)闈M足了什么需要？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓孩子感到開心的時(shí)刻，就是吃零食和看電視，他的開心是因?yàn)闈M足了放松的需要吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回想一下你的孩子有過(guò)的傷心時(shí)刻，他的難過(guò)是因?yàn)槭裁葱枰獩]有被滿足？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的孩子有過(guò)的傷心時(shí)刻，就是當(dāng)她盡全力后，卻發(fā)現(xiàn)取得的成績(jī)完全不在她的期望范圍內(nèi)，會(huì)讓她覺得自己的努力白廢了，對(duì)自己沒有信心。她的難過(guò)是因?yàn)槌删透袥]被滿足吧？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回想一下有沒有什么時(shí)候，你知道了自己的需要后選擇去做滿足自己需要的事？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我很清晰地知道，我除了正常工作外，業(yè)余時(shí)間，監(jiān)督正確規(guī)范懸掛國(guó)旗和為靈江正名這兩件事，成了我今后的日常。比如今天我在長(zhǎng)城上就看到了長(zhǎng)城邊居民樓頂一面嚴(yán)重褪色且破損的國(guó)旗，距離長(zhǎng)城這么近，每天都有這么多的游客路過(guò)長(zhǎng)城，顯然很不好呀！看完柴古唐斯三場(chǎng)起跑，我又來(lái)到了體育館看第二十屆全國(guó)中學(xué)生籃球賽開幕式，發(fā)現(xiàn)體育館大廳的國(guó)旗竟然是拼接的，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，這屬于不合規(guī)格的國(guó)旗，于是我去浙江政務(wù)網(wǎng)都反映了，現(xiàn)正在處理中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你那時(shí)的需要是什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)時(shí)候，我的需要是希望政府部門能有錯(cuò)就改。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為滿足這種需要你做了什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為滿足這種需要，我每發(fā)現(xiàn)一起國(guó)旗褪色或破損的問(wèn)題，就在浙江政務(wù)網(wǎng)反映一次，直到解決為止。我翻閱了大量的歷史和地理資料，努力搜集為靈江正名的資料。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你的感受如何？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的感受是累并快樂(lè)著。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回想一下，有沒有那樣的時(shí)候，別人告訴你他們需要什么幫助來(lái)滿足他們的需要，而你很愿意也有能力幫到了他們。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就在今天，站在靈江大橋上的幾位攝影師都是男的，估計(jì)都沒帶餐巾紙的習(xí)慣，有位攝影師的鏡頭臟了，問(wèn)我有沒有餐巾紙。那一刻，感覺自己小小的餐巾紙派上大用場(chǎng)了，非常開心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他們的需要是什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他們的需要就是有人雪中送碳，給他一張餐巾紙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你做了什么幫助他們滿足需要？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我就隨手抽了一張給他。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你的感受如何？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我非常開心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這樣做，滿足了你自己的什么需要？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">滿足了我有能力幫助他人的成就感吧！</p> <p class="ql-block">柴古唐斯已辦九次了，這是我第一次在凌晨趕到現(xiàn)場(chǎng)，看著天空慢慢亮起來(lái)，好激動(dòng)，好開心，就像回到年輕時(shí)代，雖然我不是選手，但我感覺我渾身都充滿著無(wú)窮的力量。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">風(fēng)雨彩虹，鏗鏘玫瑰，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">縱橫四海，笑傲天涯，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">永不后退，不棄不餒，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">無(wú)懼無(wú)畏，桃李爭(zhēng)輝，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">颯爽英姿，紅顏嬌美，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拔劍揚(yáng)眉，芳心似水，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">激情如火，夢(mèng)想鼎沸。</p> <p class="ql-block">10月26日，閱讀章節(jié)：第37一57頁(yè)。</p><p class="ql-block">讓我印象深刻的是第49頁(yè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你是一個(gè)開放包容的傾聽者，還是一個(gè)極度敏感，容易生氣，隨時(shí)準(zhǔn)備為自己辯解的人，要是聽到讓自己不舒服的觀點(diǎn)，你會(huì)馬上反駁嗎？你會(huì)帶著尊重和好奇去傾聽那些跟你不一樣的想法嗎？?jī)A聽對(duì)你來(lái)說(shuō)到底意味著什什么呢？是保持安靜，等待開口解釋的機(jī)會(huì)，還是以一種積極的姿態(tài)默默的嘗試從他人的陳述中理解別人的看法？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原來(lái)我一聽到跟我的意見不一樣的，就會(huì)極力反駁，現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)著稍安勿躁了，聽聽對(duì)方的意見，反省一下自己有何不妥，為什么別人會(huì)反對(duì)？自己是否也要改進(jìn)一下？</p> <p class="ql-block">10月19日的閱讀，讓我印象深刻的是第34頁(yè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“但是”和“應(yīng)該”是兩個(gè)需要特別當(dāng)心的詞，他們會(huì)戲劇性的影響。孩子們對(duì)你的回應(yīng)留心一下，你自己有多么經(jīng)常使用這兩個(gè)詞，以及在你使用它們的時(shí)候孩子們是如何回應(yīng)你的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“但是”就像一個(gè)橡皮擦，它把你前半段所說(shuō)的一切都統(tǒng)統(tǒng)擦掉了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更加危險(xiǎn)的是“應(yīng)該”這個(gè)詞。當(dāng)你使用應(yīng)該這一類詞匯的時(shí)候，包括“必須”、“要去”、“得去”，實(shí)際上等于在說(shuō)“我知道什么對(duì)你是最好的，不需要跟你確認(rèn)你的想法和感覺，你就直接照我說(shuō)的做好了”。沒有什么比父母的要求能更快地觸犯孩子們的苦惱了？當(dāng)孩子們聽到這樣的要求或者命令的時(shí)候，恐懼和焦慮感就被激發(fā)，大腦立刻進(jìn)入“戰(zhàn)斗、逃跑或卡住”的狀態(tài)。毫無(wú)疑問(wèn)，此時(shí)你將要面對(duì)的就是他們的置之不理、反抗或者逃避。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“應(yīng)該”一詞也在告訴孩子，你對(duì)他們應(yīng)該成為什么樣子所抱有的理想或期望，如果你抱定這一理想或期望，就有可能錯(cuò)過(guò)孩子們?cè)噲D表達(dá)的想法，他們那些深深的未被聽到的和看到的需要，被接納的需要和安全感就無(wú)法得到滿足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我對(duì)孩子倒沒有什么很特別的要求，只要她能做著自己喜歡的事情，開心就好。我也相信她的能力比我強(qiáng)，未來(lái)的生活一定比我過(guò)得更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我心里就想著，我應(yīng)該做一個(gè)賢妻良母，爸媽的好女兒，領(lǐng)導(dǎo)的好下屬，所以我對(duì)自己的表現(xiàn)，總是不那么滿意。其實(shí)，我總是忘記了自己的優(yōu)點(diǎn)，擴(kuò)大了自己的缺點(diǎn)。今后，我要多肯定自己，讓自己變得更自信，更有力量！</p> <p class="ql-block">10月12日的閱讀，讓我印象深刻的是第17頁(yè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最基本的現(xiàn)實(shí)是你自己的需要很重要，你必須首先照顧好你自己才能照顧他人，就像在機(jī)艙里演示的那樣，空乘人員總是指導(dǎo)家長(zhǎng)遇到突發(fā)狀況，要先給自己帶上氧氣罩，再去照顧孩子，這一點(diǎn)很容易理解，因?yàn)槿绻议L(zhǎng)自己先沒有了呼吸就根本無(wú)法幫助自己的孩子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">機(jī)艙以外的世界也并無(wú)不同，只是沒有在飛機(jī)上那么明顯而已。任何一種情形下，滿足你自己的需要，都是無(wú)可厚非的。如果不能好好地照顧自己的需要，保持盎然的生機(jī)，你也許可以幫助孩子們生存下去，但是你將沒有生命的活力，不能身心合一地來(lái)幫助孩子們茁壯成長(zhǎng)，你也將無(wú)法以身作則，為孩子們做出表率，告訴他們?nèi)绾握疹欁约?，這一點(diǎn)使他們未來(lái)走出家門最需要的東西。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我感覺當(dāng)下我最需要的是睡覺，因?yàn)樽詮?月30日中國(guó)烈士紀(jì)念日刷到一些南京大屠殺的視頻后，我已連續(xù)兩個(gè)星期以來(lái)，每晚的睡眠時(shí)間都只有兩三小時(shí)，有時(shí)甚至只有一兩小時(shí)。但是每星期六晚的讀書會(huì)，我還是堅(jiān)持著要來(lái)，就是想要調(diào)整好自己的作息時(shí)間。因?yàn)槿绻也粊?lái)的話，七點(diǎn)鐘就想睡覺了，九點(diǎn)半左右醒后，下半夜基本上就睡不著了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以這個(gè)點(diǎn)來(lái)參加讀書會(huì)，我其實(shí)是硬撐著的，別人在分享的時(shí)候，我就允許自己閉著眼睛聽，因?yàn)槲腋杏X首先要滿足我自己的需要，我首先要照顧好自己。</p>