<p class="ql-block">2024.11.8。辟谷禪修第一天（我辟谷第二天）</p><p class="ql-block">今天是2024年年11月8日，是宇峰國學(xué)第267期辟谷禪修開始的日子，按照要求，昨天的晚飯可以少吃一點(diǎn)，從今天早上開始，不吃早餐，也就是除了喝水之外的任何食物，包括水果都不吃。我是昨天從西安坐高鐵到洛陽，從昨天早上就沒有進(jìn)食，喝了一點(diǎn)白水。到洛陽南站，出站向左，走不遠(yuǎn)便到客運(yùn)樞紐站，去少林寺的大巴班次不多，早上九點(diǎn)有一趟，要到中午一點(diǎn)半才有一趟。我約了網(wǎng)約車。52.5公里，車費(fèi)112.91元。到了中午吃飯時間，肚子像往常一樣，咕咕叫了，想吃飯了，喝了幾口白水，忍一忍也就過去了。下午從入住的嵩山禪居酒店步行到少林寺景區(qū)轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，回到酒店，下午吃飯時間，肚子沒有餓的感覺，晚上沒啥事，早早睡著了，醒來已是凌晨4點(diǎn)多了。7點(diǎn)到樓下練了八段錦和24式太極拳。肚子又咕咕叫了，和平時不吃早餐的感受一樣。馬上到10點(diǎn)了，很期待。</p><p class="ql-block"> 上午辟谷營的學(xué)員和義工們用熱烈的掌聲迎接宇峰老師來到了課堂，老師首先給我們講了人生的三大戰(zhàn)略：人生的長度、人生的高度和人生的厚度。我的體會是每個人都應(yīng)該從這三個方面去規(guī)劃好自己的人生，怎么才能實(shí)現(xiàn)這三個目標(biāo)？通過老師講的歷史人物，張良、孫思邈等先賢圣人，這些真實(shí)存在的先賢們通過自身修煉，而且用文字記錄下方法，不論是佛家系統(tǒng)還是道家系統(tǒng)、儒家系統(tǒng)，都離不開一種方法，命功，這種方法就是采用辟谷+練功的方法修行。我簡單的來理解，我們每個人要給自己的壽命有一個目標(biāo)，達(dá)到這個目標(biāo)的方法：辟谷，通過辟谷修行，修肉身的長度，也就是延長我們的壽命，達(dá)到無疾而終，壽終正寢，預(yù)知時至，坐脫立亡。第二，通過修行，我們?nèi)松母叨葧S著修行的過程逐步提高，由一個見識淺陋、沒有作為的庸人，提升為有德有才，下德民心上得信任，造福一方百姓的賢人。第三，通過辟谷修行，我們?nèi)松暮穸然蚴菍挾却蜷_，積累智慧，提高能力，得到幫助別人的方法和有能力幫助別人克服困難，包括精神上的鼓勵和建議，使他人看到希望并走出困境。</p><p class="ql-block">辟谷的原理：停止外在的食物轉(zhuǎn)化成為自身溶解，這個過程是需要功法修煉，在辟谷過程中，打坐、練習(xí)站樁、食氣、吞服靈氣、五行功等功法實(shí)現(xiàn)辟谷。</p><p class="ql-block">下午老師在戶外帶領(lǐng)我們站樁、服氣、吞氣、練習(xí)五行功，晚上，謝老師講課，講先賢怎么辟谷修仙，這些歷史上都是有記載，可以考證的。老師教我們打坐的方法，帶領(lǐng)我們打坐，我第一次打坐，筋絡(luò)沒有打通，感覺腿很難受。</p><p class="ql-block">身體反應(yīng)：下午6點(diǎn)50拉肚子，黃色的粘液。詢問了老師，是排毒的現(xiàn)象。晚上7點(diǎn)謝老師講，帶領(lǐng)著打坐到10點(diǎn)多。結(jié)束一天的課程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>