<p class="ql-block ql-indent-1">教師作為人類文明的工程師，在社會發(fā)展中起著不可替代的作用，今天我們來關注老師們的職業(yè)健康！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">教師教職業(yè)健康與預防措施</p> <p class="ql-block"> 1、職業(yè)健康危害</p><p class="ql-block"> 教師的各類病癥中，頸椎病、咽喉炎最為顯著，分別占的64%、62.6%，表現(xiàn)為明顯職業(yè)病特征。頸椎病由長時間站立、伏案久坐和黑板教學引發(fā)；咽喉炎屬于呼吸系統(tǒng)疾病，教學過程高音用嗓以及黑板粉塵吸入是可能的誘因，此外教師腸胃疾病也比較普遍，可能是在教學工作中不規(guī)律的飲食引發(fā)的問題。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2、教師健康風險預防措施</p><p class="ql-block"> ①首先，生活要有規(guī)律，切忌過度勞累</p><p class="ql-block ql-indent-1">教師日常需注意自己身心狀態(tài)，尤其是教師常見的多發(fā)疾病，主動采取措施減少疾病發(fā)生的概率。</p><p class="ql-block ql-indent-1">針對頸椎病，盡可能降低每日伏案工作、或面對屏幕教學備課等時間，可做好時間規(guī)劃，設置鬧鐘提醒自己活動頸部；在課余時間多向遠處眺望，緩解眼部疲勞，做頸椎保健活動，緩解頸部的壓力，或者使用頸部按摩器進行疏通，保護頸椎。</p><p class="ql-block ql-indent-1">②第二，安排合理膳食，保持營養(yǎng)均衡</p><p class="ql-block ql-indent-1">盡管工作繁忙，但教師也應盡量保持有規(guī)律的飲食習慣。教師應該根據(jù)自己的職業(yè)特點安排飲食，才能維持身體健康，防止職業(yè)病。</p><p class="ql-block ql-indent-1">針對咽喉炎，尤其要注意咽喉的保護，在上課時應盡量避免大聲講話，及時補充溫水，日常用潤喉食品進行保健，避免辛辣等具有刺激性的食物，嚴重不適者應當及時就醫(yī)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">針對其他典型職業(yè)病癥，教師群體應適當進行運動和鍛煉，選擇適合自己的運動方式緩解工作壓力和疲憊感。盡量做到勞逸結(jié)合，合理膳食，營養(yǎng)均衡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">③第三，營造良好的教學環(huán)境</p><p class="ql-block ql-indent-1">從教室健康環(huán)境的角度，提高環(huán)境的清潔度、舒適性有助于學生的學習效率，同樣也有助于教師的職業(yè)健康、并保持身心愉快。新發(fā)展的未來型教室中，有可用油墨筆書寫的涂料墻面，避免石膏粉筆粉末的吸入；有空調(diào)+新風凈化+智能空氣監(jiān)控系統(tǒng)，保障室內(nèi)高質(zhì)量的空氣環(huán)境，提高室內(nèi)熱舒適性，并減少室內(nèi)CO2、PM2.5、HCHO等空氣污染風險；有隔音的門窗；有符合人體工程學的座椅，保障老師、學生的坐姿健康；還有不同課程使用的可調(diào)節(jié)燈光、高效的自動教學設備等等。</p>