<p class="ql-block">找到腰椎后定位</p> <p class="ql-block">拇指十字交叉按壓住腰椎</p> <p class="ql-block">壓住腰椎的同時(shí)讓患者主動(dòng)屈伸膝蓋五次，再移位另一個(gè)椎體，可以把所有五個(gè)腰椎都做一遍</p> <p class="ql-block">先按揉陽溪穴，提高陽氣使背部發(fā)熱</p> <p class="ql-block">后順時(shí)針按揉陽谷穴，多曬太陽、常做艾灸也有益散寒祛濕，溫腎健脾</p>