<p class="ql-block">當(dāng)下的力量——當(dāng)下時(shí)刻是開悟（開悟是一種生命的覺醒，是受苦的終結(jié)）的關(guān)鍵， 是獲得自由的關(guān)鍵。活在當(dāng)下，活在每一刻中，保持“臨在”（ 一個(gè)人所有所處的美好狀態(tài)就是臨在 ）的狀態(tài)，做到有意識(shí)地去生活。</p> <p class="ql-block">人們?nèi)绾螖[脫不好的情緒控制或痛苦至深的纏繞？最基本的理論是——活在當(dāng)下。</p> <p class="ql-block">人類受苦的根源來自于我們大腦的思維。思維其實(shí)也不是問題，問題出在我們無法控制自己的思維，反倒成為思維的奴隸，成為自己“強(qiáng)迫性思維”的受害者。</p><p class="ql-block">人們之所以不滿足現(xiàn)狀，是因?yàn)橐恢碧幵诖竽X或思維的控制之下，生活在對(duì)時(shí)間永恒的焦慮中，很難擺脫內(nèi)心的痛苦。</p> <p class="ql-block">邁向開悟之徒最為關(guān)鍵的一步是：從對(duì)思維的認(rèn)同中擺脫出來。只要你認(rèn)同你的思維（思維告知你全對(duì)），你就難以找到當(dāng)下。</p><p class="ql-block">實(shí)際上，我們只能活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的，而過去和未來只是一個(gè)單純的時(shí)間概念。</p> <p class="ql-block">通過向當(dāng)下臣服（就是無條件無保留地接受和接納。接受我們不能改變的。 臣服不是懦弱，在臣服中有很大的精神力量，只有通過臣服才能幫你渡過難關(guān) ），才能找到真正的力量。</p><p class="ql-block">只有當(dāng)下才最有力量，才能把你從思維的束縛中解脫出來。在當(dāng)下，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。</p> <p class="ql-block">當(dāng)發(fā)生一件事時(shí)，常常習(xí)慣向壞的方面想，要學(xué)會(huì)向好的方面想。要懂得以下幾點(diǎn)：</p> <p class="ql-block">1. 意識(shí)——擺脫痛苦的途徑。</p><p class="ql-block">沒有人能夠完全擺脫痛苦和悲哀。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與痛苦共存，而不是去擺脫痛苦。每個(gè)人都會(huì)有不如意，每個(gè)人都會(huì)有失敗，無法改變時(shí)學(xué)著接受。越是接受當(dāng)下，受的苦就越少，越能從小我（痛苦、抱怨）思維中解脫出來。時(shí)間是良藥，當(dāng)下要有歡喜的心。</p><p class="ql-block">2.思維和意識(shí)不是同義詞，思維只是意識(shí)的一小部分。如果沒有意識(shí)，思維將不復(fù)存在，但是意識(shí)的存在不需要思維。</p><p class="ql-block">3.情緒是人類天生的重要組成部分，情緒是思維在身體上的反應(yīng)，情緒被大腦所控。</p> <p class="ql-block">情緒和情感是指人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。</p><p class="ql-block">每個(gè)人體驗(yàn)到的如愉快、難過、厭倦、急躁、抑郁、傷心、悲憤、不滿等等都是所謂的情緒。</p><p class="ql-block">情緒是以個(gè)體的愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。如果你不能感受到你的情緒或是切斷了與情緒的聯(lián)系，那么你最終會(huì)在純生理這一層面體驗(yàn)到它們，它們會(huì)以生理問題或疾病的形式出現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">活在當(dāng)下，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇事三思而后行。因?yàn)闆_動(dòng)是魔鬼。</p><p class="ql-block">活在當(dāng)下，不以善小而不為，不以惡小而為之。凡事盡力而為，順其自然。接受無法改變的，改變能改變的。</p><p class="ql-block">活在當(dāng)下，干一行，愛一行，盡力盡情做好當(dāng)下所干的事情。</p><p class="ql-block">活在當(dāng)下，成為內(nèi)心美好的人，看到的全是光明。不做內(nèi)心黑暗的人，看到的只有黑暗。</p> <p class="ql-block">活在當(dāng)下，活出真正的本我——愛、喜悅、和平。學(xué)會(huì)寬恕，寬恕就是放下怨恨，同時(shí)放下悲痛。寬恕會(huì)容許生命經(jīng)由你而活出真正的自己。</p>