【學習筆記】濕氣產(chǎn)生的原因極其食養(yǎng)方案青鳥銜風 <p class="ql-block">中醫(yī)認為“濕為百病之源”，主要跟脾、肺、腎三個臟腑關系密切，“濕，生于脾、藏于肺、源于腎”。</p> <p class="ql-block">“生于脾”因為脾胃是吸收運化之官，既要吸收營養(yǎng)轉化成氣血，也要把多余的水分往外運走。脾陽不足，水分運不走了，就慢慢凝結在一起生成濕。</p> <p class="ql-block">“藏于肺”是土生金。脾產(chǎn)生的濕過多，就會跑到肺里去。久了會凝聚成痰濕藏在肺里，所以說肺是“儲痰之器”。</p> <p class="ql-block">“源于腎”是因為腎主水，腎陽像“鍋爐房”一樣，負責用熱量蒸發(fā)水分在全身循環(huán)；腎陽不足時，腎陽溫煦蒸騰的力量不夠，蒸發(fā)不動進而水停成濕。</p> <p class="ql-block">那么濕氣重我們應該如何調養(yǎng)呢？以下幾種方式建議試試看~</p>