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“驚蟄響，萬物長”育才幼兒園小一班美篇

珊珊老師

<p class="ql-block">　　驚蟄萬物萌動，細菌滋生，容易引發(fā)感冒發(fā)熱，需要注意防春溫流感，飲食清淡、多食蔬菜清腸胃。由于天氣比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，民間有吃梨的習俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，吃梨助益脾氣，令五臟和平，以增強體質，低于病菌的侵襲。????????????</p> <p class="ql-block">驚蟄時節(jié)，天氣已經(jīng)漸漸回暖了，在穿衣方面要注意了，寶貝們一定要注意保暖，不要受涼。??????</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">我們一起做手工啦！好開心??呀！</span></p> <p class="ql-block">梨子??</p> <p class="ql-block">迎春花??</p> <p class="ql-block">最后小朋友在驚蟄需要注意的飲食！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、梨子??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">　　驚蟄時節(jié)宜吃生津潤肺的食物，推薦食物梨。梨性寒味甘，有很好的潤肺止咳、滋陰清熱的功效，如果在春季食用的話，最好將梨以冰糖煮制，這樣可以很好地避免梨寒涼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">　　2、春筍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">　　驚蟄時期的春筍味道清淡鮮嫩，含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體所需的營養(yǎng)物質，尤其是纖維素的含量很豐富，常吃可以促進消化防治便秘。另外，吃筍還有滋陰、益血、明目等功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">　　3、枸杞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">　　杞子性平味甘，是滋補的食材，也是中藥藥材。枸杞多用來泡水或者煲湯，常作為廣東民間煲湯的常用滋補食材。</p>