<p class="ql-block ql-indent-1">親愛的家長朋友，3月是全國近視防控宣傳月，為了加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，安吉縣孝豐小學(xué)邀您共同構(gòu)筑家校預(yù)防近視保護(hù)視力的防線。</p> 眼操天天練，近視靠邊站 <p class="ql-block ql-indent-1">每天堅(jiān)持做眼保健操，可以刺激神經(jīng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，認(rèn)真規(guī)范做眼保健操，可以讓眼睛得到充分的休息，有助于防控近視。</p> 坐姿正一分，視力增十分 <p class="ql-block ql-indent-1">做到正確坐姿”三個一“：離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離鼻尖一寸遠(yuǎn)。</p> 告別電子誘惑，守護(hù)“睛”彩視界 <p class="ql-block ql-indent-1">嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用時間，非學(xué)習(xí)目的單次不超15分鐘，每天累計(jì)不超1小時。</p> 奔赴戶外天地，點(diǎn)亮“睛”彩視界 <p class="ql-block ql-indent-1">保證孩子每天戶外活動2小時以上，沐浴陽光促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺。</p> 蔬果“視”力丸，健康無負(fù)擔(dān) <p class="ql-block ql-indent-1">合理搭配飲食，多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓。同時，定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。</p>