<p class="ql-block">[睡好覺，山海游]</p><p class="ql-block">美篇號54468968</p><p class="ql-block">呢稱：珍</p><p class="ql-block">時光荏苒，日月無情。不知不覺地皺紋爬上了我的額頭，烏發(fā)中夾雜著幾根銀絲。在從事了36載的春風(fēng)化雨，桃李滿天下的教育工作后，又迊來了一個人生最重要的篇章一—退休。</p><p class="ql-block">從工作崗位退下來，告別了三尺講臺和豐富多彩的校園生活，寂寞、孤獨(dú)、失落感接踵而來。每當(dāng)夜幕降臨，夜深人靜的時侯，我躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)：被入睡難，難入睡的痛苦折磨著。失眠：勾引起我的思緒，腦海中的想法如同天上的繁星不斷閃爍。其中：向失眠抗?fàn)?，睡個踏實(shí)安穩(wěn)的好覺，成了我探索的主要課題。</p><p class="ql-block">往日，為了醫(yī)治失眠，我曾經(jīng)吃過不少的藥，但療效不佳，未見好轉(zhuǎn)。期待能找到一套舒適助眠的睡衣，以解除我失眠的困擾。</p><p class="ql-block">隨著時間的推移，通過與老同志們的多次接觸，勾通、彼此交心，我當(dāng)初的那種寂寞、弧獨(dú)、失落感成了過眼云煙?？磿?，練書法、聽健康講座，成了我的日常，其中我受益匪淺。更加清楚地認(rèn)識到：人若要長壽：身休健康與心理健康二者缺一不可。而睡眠對人的身體健康至關(guān)重要。充足的睡眠不但可以增強(qiáng)人的免疫力，而且對心臟和肺部的保護(hù)作用超乎人的想象。缺乏睡眠，人的免疫力下降，記憶力減退，長時間還會導(dǎo)致精力不集中，緊張、焦慮甚至增加患心理疾病的風(fēng)限，因此我們大家，尤其是中老年朋友更要重視睡眠。</p><p class="ql-block">退了休，我再無工作的壓力，過上了自由自在的幸福生活。散步、旅游是我的必選項(xiàng)和愛好。因?yàn)椋荷⒉铰糜慰梢話仐墴?，放松心情，陶冶精神情操，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度……享受你、我、他（她）在溫室里想象不到的歡樂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">步入暮年，退休后我們要保持一顆寧靜</p><p class="ql-block">的心，樂觀豁達(dá)，笑對人生。忘記年令，快樂生活，活出自我。多行善事，不圖回報，懂得感恩，知足常樂，做一個心有陽光的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">????????????????????????</p> <p class="ql-block">江山如此多嬌，引無數(shù)英雄競折腰。</p> <p class="ql-block">游遍千山萬水，享受美好生活。</p> <p class="ql-block">謝謝關(guān)注，祝您好運(yùn)。</p>