<p class="ql-block">武術(shù)的核心精神，這四要素是關(guān)鍵！！</p><p class="ql-block">在電子屏幕占據(jù)課余生活的時代，少年兒童體能素質(zhì)持續(xù)下降的警報早已拉響?！吨袊鴥和w質(zhì)健康報告》顯示，近十年我國學(xué)齡兒童近視率增長53%，肥胖率翻倍，抗挫折能力顯著降低。當(dāng)家長們在安全與健康之間徘徊時，一項傳承五千年育體又修心的體育技能正在煥發(fā)新生機——中華武術(shù)，正在為新時代少年兒童的成長注入獨特力量。</p> <p class="ql-block"> 01 為什么說練武術(shù)吃的是苦</p><p class="ql-block">千百次的壓腿，上萬次的踢腿，無數(shù)個日夜套路技術(shù)的磨合是要有超人的毅力。</p><p class="ql-block">一次次的失敗爬起再來是精神上的消磨，甚至受傷也要堅持到那期待已久的一天能站到領(lǐng)獎臺上去。這一件件訓(xùn)練的往事最能闡明什么叫苦盡甘來。往往一個武術(shù)技能成熟的運動員最少都有6年以上的習(xí)武時間，扎刀，點棍，騰空飛腳便成了家常便飯。</p><p class="ql-block">你要是問他們苦不苦，他們只會一笑而過然后高興的不得了告訴你訓(xùn)練中的趣事這就是武術(shù)中的苦中作樂。汗水浸濕的訓(xùn)練服，磨破的褲子仿佛最有說服力，清晨太陽還沒升起孩子們就要開始一天的晨跑這便是訓(xùn)練的開始，然后拉柔韌，腿法基本功，枯燥反復(fù)的訓(xùn)練讓每一次獲得的獎牌都顯得尤為珍重。</p><p class="ql-block">武術(shù)的苦不是隨便說說那么簡單，也不是一節(jié)課一個月所能體現(xiàn)的，它需要習(xí)武者自己去體會，體會什么是樂在其中，什么是苦盡甘來，什么是功夫不負(fù)有心人。</p> <p class="ql-block"> 02 為什么說練武術(shù)磨的是志</p><p class="ql-block">意志力是武術(shù)中最不可缺少的，比的就是別人不能堅持下來的，今天肌肉痛就不去了吧，明天要考試就不去了吧，后天要吃宴請就不去了吧，一次次的講將就武術(shù)水平怎能提高？沖擊第四段的疲勞感相信很多學(xué)武術(shù)的朋友都經(jīng)歷過，就是那種氣喘吁吁教練還讓你把動作節(jié)奏頂上去那種無力感咬著牙做完最后的收勢動作，還沒來得及把呼吸捋順就讓你把錯的動作再練一遍。</p><p class="ql-block">磨的就是意志力看誰能堅持到最后一個動作，往往武術(shù)體能上的提升和技術(shù)水平的提升不是在最輕松的時候，反而是那些讓你想放棄的瞬間身體開始覺醒在一遍遍的折磨著你的意志力，磨的出就出眾磨不出就出局。</p> <p class="ql-block"> 03 為什么說練武術(shù)練的是體</p><p class="ql-block">外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣這是人們對習(xí)武之人常說的一句話，如今的武術(shù)作為中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育更是向著育體，健體，強體的方向去發(fā)展。不斷挑戰(zhàn)人體機能極限，競技體育就是最好的例子。</p><p class="ql-block">少兒武術(shù)的教學(xué)就是根據(jù)少年兒童生長發(fā)育優(yōu)勢所安排的，例如五步拳，初級長拳等等就是在兒童生長發(fā)育過程中培養(yǎng)他們的空間感，方向感，以及下肢力量與身體協(xié)調(diào)性。經(jīng)常練武術(shù)的孩子如果認(rèn)真對待每一節(jié)訓(xùn)練課，他們的身體是很少生病的甚至抵抗力超出常人，這是所被科學(xué)論證的并不是空穴來風(fēng)。一次次的大汗淋漓，荷爾蒙的快速分泌使得身體與心靈都得到了解放消除了一天的疲勞。武術(shù)所練就的是全身并不是某一肌群最適合需要瘦身群體，一節(jié)課下來全身關(guān)節(jié)肌肉都參與了運動使得我們的身體越來越年輕化。</p> <p class="ql-block"> 04 為什么說練武術(shù)強的是心</p><p class="ql-block">其實每一個練武術(shù)的孩子都經(jīng)過很多批評與表揚這兩個是對等的，因為練的好不好是直觀肉眼可見的，一個認(rèn)真負(fù)責(zé)的教練會很直接的批評指出問題所在。這就考驗習(xí)武者是不是一個玻璃心，打不走罵不走的才能學(xué)有所成。一個習(xí)武者能否在武術(shù)上有所成就就看他面臨壓力與困難時如何調(diào)整自己的心態(tài)，很多人選擇的是放棄，也有一部分人是選擇暗自較勁努力。練武術(shù)強的是心在于它給予孩子們一顆堅韌不拔永不退縮的信念，武術(shù)難度的練習(xí)需要大量的時間去練習(xí)，如果僅僅一次的失敗或者幾次的失敗就選擇放棄那肯定是不行的。所以少年兒童在這種反反復(fù)復(fù)的環(huán)境下自然磨出了一個好的心態(tài)，在未來所面臨問題的時候他所能理解好事多磨這個道理，也懂得想要做成一件事情失敗是常有的，在失敗中需要不停的去嘗試找出問題的關(guān)鍵所在并且去解決才能達(dá)到自己的理想預(yù)期。</p>