<p class="ql-block"> 3月19日長子縣心理健康家校共育名師工作室組織送教下鄉(xiāng)活動來到同昱小學，由長子特校的李慧老師，為我校四年級4班的孩子們上了一節(jié)別開生面的心理課——《做情緒的主人》。</p> 認識情緒 <p class="ql-block" style="text-align:center;">游戲“擊鼓傳信”</p><p class="ql-block ql-indent-1">通過傳遞信件表演情緒（喜、愛、哀、懼），引導學生識別并表達情緒。 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">交換情緒卡片</p><p class="ql-block ql-indent-1">同桌互動，通過“石頭剪刀布”交換卡片，分享生活中的情緒體驗。 </p> 走進情緒 <p class="ql-block ql-indent-1">認識情緒分類，學習正面情緒（快樂、滿足）與負面情緒（憤怒、悲傷、恐懼）的區(qū)分。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">分析正負面情緒對人際關系、健康及效率的作用，強調合理應對的重要性。 </p> 管理情緒 <p class="ql-block" style="text-align:center;">游戲“放飛煩惱”</p><p class="ql-block ql-indent-1">學生寫下近期煩惱，小組討論解決策略，并繪制“熱氣球好辦法”。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">四大管理方法</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 合理宣泄法（運動、哭泣、書寫、傾訴、吶喊）。 </p><p class="ql-block ql-indent-1"> 自我暗示法（如默念“我可以控制自己”）。 </p><p class="ql-block ql-indent-1"> 注意轉移法（轉移視線、哼唱歌曲等）。 </p><p class="ql-block ql-indent-1"> 換位思考法（理解他人立場，緩解矛盾）。 </p> 學以致用 <p class="ql-block ql-indent-1">布置家庭任務，<span style="font-size:18px;">引導學生關注父母情緒，運用所學方法幫助家人調節(jié)情緒，</span>推動心理健康教育從課堂延伸到家庭。</p> 教師研討 <p class="ql-block ql-indent-1">課程結束后，全體心理教師進行評課討論，從教學設計、學生參與度、課堂效果等方面深入分析課程優(yōu)缺點。</p><p class="ql-block ql-indent-1">教育局張娜老師總結：心理健康教師要根據評課反饋優(yōu)化教學設計，調整時間分配與活動難度梯度。持續(xù)開展“惠心課堂”系列活動，覆蓋更多片區(qū)學校。建立教師互助小組，定期分享心理健康教學案例與經驗。通過教師集體研討，提煉課程精華，明確改進方向。 </p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次活動通過創(chuàng)新形式與實用內容，為師生提供了情緒管理的有效工具，并通過評課環(huán)節(jié)促進教學反思，助力心理健康教育在校園與家庭中落地生根。 </p>