傳統(tǒng)文化 ? ?太極拳的魅力 <p class="ql-block">今天，在寧波市武術協(xié)會木蘭拳分會的組織下，在寧波市武術協(xié)會的大力支持下，來自寧波市木蘭拳分會的40多名教練員和太極拳愛好者齊聚一堂，在海曙區(qū)藕池村文化禮堂舉辦了在由寧波市武術協(xié)會副秘書長、全國錦標賽42式太極拳冠軍王汝妃老師親自授課的42式太極拳培訓班。</p> <p class="ql-block">寧波市武術協(xié)會木蘭拳分會顧麗琴會長在42式太極拳培訓開幕儀式上作重要講話，非常感謝寧波市武術協(xié)會副秘書長、全國錦標賽42式太極拳冠軍王汝妃老師在百忙之中抽出寶貴時間來給我們傳經(jīng)送寶。</p> <p class="ql-block">寧波市武術協(xié)會木蘭拳分會辦公室主任朱燕琴主持42式培訓班開幕和宣讀在2024年度獲得寧波市武術協(xié)會頒發(fā)的榮譽稱號。</p> <p class="ql-block">在培訓班開班儀式上，木蘭拳分會首先頒發(fā)了木蘭拳姐妹們在2024年度參加市武術協(xié)會各類活動中特別貢獻的團隊和個人獲獎者，讓參加培訓的教練們共見她們的<span style="font-size:18px;">榮耀時刻。讓我們</span>向所有獲獎者致以最熱烈的祝賀！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:18px;">汗水會澆灌出最美麗的花朵，恭喜各位獲獎的姐妹們，希望在未來的日子里.在成功的路上繼續(xù)奔跑，共同努力把寧波木蘭拳走向更好的明天。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">寧波市武術協(xié)會副秘書長、全國錦標賽42式太極拳冠軍王汝妃老師對太極拳的詮釋，始于對基本功的極致追求。她說：“太極拳是用身體書寫哲學，動作不到位、神韻不足，便無從談起。她示范時呼吸與動作的完美融合——無論是“起勢”的松沉穩(wěn)健，還是“云手”的圓活連綿 腳步輕移似踏云，掌心旋轉如撫風，舉手投足間透出“氣沉丹田”的沉穩(wěn)與“虛實轉換”的靈動，始終以舒展如鶴的姿態(tài)將四十二式演繹得淋漓盡致。</b></p> <p class="ql-block">王老師在教學過程中擅長用生活化的比喻拆解動作要領，她的現(xiàn)場示范、引導，讓我們在學習太極拳的同時也收獲了面對生活的從容。</p> <p class="ql-block">面對我們中老年、零基礎的學生，王老師總能找到那把打開太極之門的鑰匙。對于初學者，她用生活化的比喻拆解動作要領：在示范中一邊一邊耐心講解，手把手調整關節(jié)角度，讓僵硬的肢體的學生逐漸生出柔韌。最難得的是，她從不急于糾正錯誤，而是通過“鏡面示范”引導學生觀察對比，這不僅幫助學生改正了錯誤，提高了培訓的效果。</p> <p class="ql-block">在培訓的課堂上王老師不僅有高水平的專業(yè)素養(yǎng)，而且還有敏銳的觀察力，時刻關注學生在練習過程中的動作，在課間及時溝通交流。</p> <p class="ql-block">王老師帶領學生一起反復練習，讓學員熟練掌握每個動作的要領和技巧，體會動作之間的銜接和轉換，提高動作的連貫性和流暢性。</p> <p class="ql-block">參與42式太極拳的培訓，宛如一場奇妙的旅程，讓我們在繁忙的學習生活中找到了一片寧靜的港灣，在培訓的過程中，太極拳那柔和緩慢的動作深深吸引著我們。一開始，動作的生疏和協(xié)調性的不足讓我們有些沮喪，但王老師的耐心講解和示范如同春風化雨，讓我們逐漸找到了感覺。每一個動作，從起勢到收勢，都需要全神貫注，以腰為軸，意動形隨。這種對身體內在力量的探索，讓我們對自身的身體有了全新的認識。</p> <p class="ql-block">總的來說，這次42式太極拳培訓班給我們帶來了身體和心靈上的雙重收獲。通過系統(tǒng)的學習和訓練，我們不僅掌握了一套優(yōu)美的拳術，還提升了自己的健康水平和生活質量。我們相信，只要堅持練習，太極拳將成為終身受益的運動。在未來不斷提升自己的太極拳技藝同時將這份健康與快樂分享給更多的人。</p>