<p class="ql-block"> 清新的雨滴孕育萬物</p><p class="ql-block"> 暖暖的春風(fēng)拂動(dòng)心弦</p><p class="ql-block"> 回升的氣流沁潤心田</p><p class="ql-block"> 明媚的春光煥發(fā)神采</p><p class="ql-block"> “谷雨”</p><p class="ql-block"> 踏著細(xì)碎的腳步如期而至</p> 谷雨小知識(shí) <p class="ql-block"> “楊花落盡子規(guī)啼”，春天一路走過，不知不覺到了暮春。谷雨，是二十四節(jié)氣中第六個(gè)節(jié)氣，也是春天的最后一個(gè)節(jié)氣。谷雨后降雨量逐漸增多，一陣春雨之后鮮花吐蕊，萬物茁壯成長。民間在谷雨節(jié)氣有摘谷雨茶、走谷雨、祭海、吃春、賞花等習(xí)俗。</p> 谷雨三侯 <p class="ql-block"> 一候萍始生：浮萍開始生長，池塘泛綠；魚兒歡快地躍出水面，嬉戲打鬧。</p><p class="ql-block"> 二候鳴鳩拂羽：布谷鳥鳴叫催耕，提醒播種；勤快的農(nóng)家人哼著歌，奔忙在田間地頭。</p><p class="ql-block"> 三候戴勝降桑：戴勝鳥棲于桑樹，預(yù)示養(yǎng)蠶季到來；蠶寶寶吃著脆嫩的桑葉，一天天長大。</p> 《谷雨》手勢舞 <p class="ql-block"> 春風(fēng)不吹花不開，</p><p class="ql-block"> 田里無水秧難栽。</p><p class="ql-block"> 大地回暖谷雨下，</p><p class="ql-block"> 暮春過后夏季來。</p><p class="ql-block"> 雨水生百谷，美好始如初，</p><p class="ql-block"> 小朋友們一起吟唱谷雨兒歌，</p><p class="ql-block"> 從字里行間感受傳統(tǒng)節(jié)氣的魅力~</p> 谷雨小作品 <p class="ql-block"> 谷雨時(shí)節(jié)，沙沙的細(xì)雨、茁壯成長的小芽、郁郁蔥蔥的小草…… 孩子們用靈巧的雙手勾畫出一幅幅美麗的春景圖畫。</p> 谷雨童趣 <p class="ql-block"> 谷雨節(jié)氣期間，氣溫逐漸升高，天氣日漸晴朗，適合戶外活動(dòng)。放風(fēng)箏是一項(xiàng)古老而有趣的游戲，不僅可以鍛煉身體，還可以讓人們感受到春天的氣息。在很早以前，人們會(huì)將自己的心情和愿望寄托在風(fēng)箏上，希望風(fēng)箏能夠飛得更高更遠(yuǎn)，帶走自己的煩惱和憂愁。</p> 畫風(fēng)箏 放紙鳶 <p class="ql-block"> 看， 孩子們?cè)诓賵錾献杂杀寂?，跟隨風(fēng)箏一同舞蹈起來。</p> 《谷雨茶》 <p class="ql-block"> 山楂可消食健胃，陳皮可理氣健脾，桂圓可益氣補(bǔ)血，山楂、陳皮、桂圓泡水有助于改善消化不良和氣血不足。紅棗能養(yǎng)血安神，菊花能清肝火。枸杞能滋補(bǔ)肝腎。它們組合后，可以起到很好的補(bǔ)益肝腎心脾、調(diào)養(yǎng)氣血、健腦安神、增強(qiáng)人體的免疫力、具有抗癌作用，并有安神明目作用。</p> 食豌豆 <p class="ql-block"> 豌豆富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、祛濕排毒，是春季養(yǎng)生的佳品。谷雨吃豌豆不僅是一種飲食選擇，更是一種文化傳承和健康養(yǎng)生的體現(xiàn)。通過食用豌豆，人們祈愿平安、順應(yīng)自然，享受春天的美好與健康。 </p> 《草莓拼盤》 <p class="ql-block"> 草莓含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠健脾和胃、解毒去火?。草莓不僅美味，還能幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，是谷雨時(shí)節(jié)理想的飲食選擇。</p> 谷雨養(yǎng)生 <p class="ql-block"> 谷雨節(jié)氣，要多吃祛濕利水的食物。由于谷雨節(jié)氣后空氣中的濕度逐漸加大，因此需防“濕邪”侵襲傷身。同時(shí)也要注意開窗通風(fēng)、加強(qiáng)保暖，不要著涼，多曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水祛濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。谷雨養(yǎng)生除了養(yǎng)肝護(hù)肝外，還需要注意健運(yùn)脾胃，因?yàn)檫^了谷雨便意味著春季快過去了，夏天即將來臨，夏天以炎熱潮濕天氣為主，此時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，適當(dāng)多吃健脾胃、祛濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為入夏打基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block"> 谷雨是四月的尾曲，</p><p class="ql-block"> 是春與夏的交接點(diǎn)，</p><p class="ql-block"> 在這樣一個(gè)詩意的節(jié)氣，</p><p class="ql-block"> 我們奔向大自然，</p><p class="ql-block"> 去擁抱最美好的時(shí)節(jié)，</p><p class="ql-block"> 去聆聽百谷生長的回響，</p><p class="ql-block"> 去連線大自然的呢喃。</p><p class="ql-block"> 孩子們與谷雨的故事告一段落，</p><p class="ql-block"> 讓我們期待下一節(jié)氣的相遇......</p>