<p class="ql-block">春季是過敏性咳嗽的高發(fā)季節(jié)</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)理論認(rèn)為</p><p class="ql-block">花粉、柳絮、冷風(fēng)等風(fēng)邪易<span style="color:rgb(237, 35, 8);">擾動(dòng)肺絡(luò)</span></p><p class="ql-block">致使<span style="color:rgb(237, 35, 8);">氣道攣急</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">，</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">嗆咳不止</span></p><p class="ql-block"> 風(fēng)邪具有<span style="color:rgb(237, 35, 8);">善行數(shù)變</span>特性</p><p class="ql-block">故咳嗽常表現(xiàn)為<span style="color:rgb(237, 35, 8);">突發(fā)驟止</span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">反復(fù)發(fā)作</span></p><p class="ql-block">病情急性發(fā)作期，治療應(yīng)以<span style="color:rgb(237, 35, 8);">祛風(fēng)抗敏</span>為主病情穩(wěn)定后，則需<span style="color:rgb(237, 35, 8);">補(bǔ)虛固表</span></p> <p class="ql-block">患者多見<span style="color:rgb(237, 35, 8);">肺衛(wèi)不固</span>，應(yīng)多吃山藥、百合等<span style="color:rgb(237, 35, 8);">補(bǔ)肺固表</span>的食物和蜂蜜、梨等<span style="color:rgb(237, 35, 8);">抗敏潤燥</span>的食物，少吃海鮮、芒果等發(fā)物以及冷飲、辛辣刺激的食物。</p> <p class="ql-block">取30-60克黃芪加水熬煮半小時(shí)，濾取湯汁，加入60克梗米和3克陳皮煮粥，加適量紅糖調(diào)味即可?？?lt;span style="color:rgb(237, 35, 8);">補(bǔ)氣升陽</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">、</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">益衛(wèi)固表</span>，適合肺氣虛弱、咳喘氣短的患者。</p> <p class="ql-block">母雞洗凈切塊，鍋中放入20克黨參、50克黃芪，10枚大棗，5片生姜和雞塊，加水沒過食材，小火燉煮1小時(shí)，加適量鹽和米酒調(diào)味即可?？?lt;span style="color:rgb(237, 35, 8);">補(bǔ)肺健脾</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">、</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">益氣生津</span>，適合神疲乏力、氣虛體弱的患者。</p> <p class="ql-block">取10克鮮紫蘇葉、5克防風(fēng)和3枚紅棗，加水煎煮15分鐘，濾渣飲用。可<span style="color:rgb(237, 35, 8);">祛風(fēng)散寒</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">、</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">固表抗敏</span>，適合肺衛(wèi)不固、脾胃虛寒的患者，陰虛火旺等熱癥人群慎用。</p> <p class="ql-block">通過刺激人體特定穴位，可有效緩解<span style="color:rgb(237, 35, 8);">鼻竅堵塞</span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">咽喉瘙癢</span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">咳嗽頻發(fā)</span>等癥狀。</p> <p class="ql-block">位于鼻翼外側(cè)旁開0.5寸。雙手食指指腹順時(shí)針按揉2分鐘，力度以酸脹為度，可<span style="color:rgb(237, 35, 8);">通利鼻竅</span>，適合鼻塞流涕、遇冷風(fēng)咳嗽加重者。</p> <p class="ql-block">位于前臂大拇指側(cè)，腕橫紋上1.5寸。沿肺經(jīng)走向推揉3分鐘，配合深呼吸，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">可宣肺止咳</span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">緩解咽癢干咳</span>，適合咳嗽頻繁、咽喉刺癢者。</p> <p class="ql-block">位于膝蓋外下方3寸。拇指按壓至皮膚微紅，可<span style="color:rgb(237, 35, 8);">疏肝理氣</span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">平肝熄風(fēng)</span>，適合情緒焦慮、壓力誘發(fā)咳嗽者。</p> <p class="ql-block">《養(yǎng)生類纂》有言：“避風(fēng)如避箭，虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。日常生活應(yīng)注意<span style="color:rgb(237, 35, 8);">避風(fēng)防邪</span>，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">增強(qiáng)體質(zhì)</span>。</p> <p class="ql-block">外出佩戴口罩，穿帶領(lǐng)上衣，保護(hù)頸后正中的大椎穴，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">避免冷風(fēng)直吹</span>，防止風(fēng)邪侵襲。</p> <p class="ql-block">取30克艾葉、50克姜片，加水煮沸10分鐘，兌入溫水，水面沒過腳踝，泡至背部微微出汗。可溫化寒濕，預(yù)防風(fēng)邪引動(dòng)伏痰，適合寒濕引發(fā)咳嗽的患者，陰虛火旺者慎用。</p> <p class="ql-block">習(xí)練八段錦、太極拳等中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法可調(diào)理三焦、調(diào)和陰陽、疏肝理氣，配合“呬”字訣引導(dǎo)肺內(nèi)濁氣排出，可<span style="color:rgb(237, 35, 8);">宣肺泄?jié)?lt;/span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">固護(hù)衛(wèi)氣</span>，抵御外邪入侵。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">關(guān)注我們??了解更多健康知識(shí)????????</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">分享出去幫助更多需要的人</span></p>