<p class="ql-block">托縣民族幼兒園飲水衛(wèi)生知識宣傳</p> <p class="ql-block"> 水是構(gòu)成人體的重要組成部分，它可以參與生命運(yùn)動、排除有害毒素、幫助新陳代謝、維持有氧呼吸等。</p><p class="ql-block"> 每年5月份的第三周為飲用水衛(wèi)生宣傳周，2025年5月12日至18日是我國第14個飲用水衛(wèi)生宣傳周，那么關(guān)于飲用水衛(wèi)生知識了解多少呢？</p><p class="ql-block"> 一、飲用水不衛(wèi)生會造成哪些危害？</p><p class="ql-block">飲用水不衛(wèi)生容易造成傳染病流行、寄生蟲病、重金屬中毒等危害。當(dāng)病菌污染水源以后，可引起各種傳染病，如瘧疾、傷寒、霍亂和肝炎病的流行。此外，長期飲用高氟水，會出現(xiàn)斑牙病、結(jié)石病、皮膚病等，會嚴(yán)重危害人體健康。</p><p class="ql-block"> 二、什么樣的水是安全飲用水?</p><p class="ql-block"> 生活飲用水中不應(yīng)含有病原微生物，生活飲用水中化學(xué)物質(zhì)不應(yīng)危害人體健康，生活飲用水中放射性物質(zhì)不應(yīng)危害人體健康，生活飲用水的感官性狀良好，生活飲用水應(yīng)經(jīng)消毒處理。</p><p class="ql-block">三、水壺中為什么會有水垢？</p><p class="ql-block"> 日常使用的水一般都有一定的硬度，如果水的硬度較高，水在加熱后，水中含有鈣離子、鎂離子的不溶性鹽類就會從水中析出，形成了水垢。水燒開后持續(xù)燒3分鐘左右，或者燒開后，靜置一段時間，可以有效減少水垢。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四、自來水為什么有氯味？</p><p class="ql-block"> 一般自來水廠都會使用液氯、次氯酸鈉等進(jìn)行消毒，為了保持自來水消毒效果和避免在管網(wǎng)輸送到用戶的過程中的微生物污染，管網(wǎng)末梢自來水的余氯含量必須要在0.05mg/L以上，所以自來水會帶有氯味。將自來水煮開后打開壺蓋再沸騰3至5分鐘，游離的氯便會散發(fā)。</p> <p class="ql-block">五、自來水為什么會出現(xiàn)乳白色？</p><p class="ql-block"> 自來水在高壓密閉的管道中輸送時，管道中的空氣會因為高壓而溶入水中，當(dāng)自來水從水龍頭中流出時，水中的空氣會因為恢復(fù)到常壓而被釋放出來，從而形成無數(shù)的微小氣泡，使水的外觀呈現(xiàn)乳白色，放置片刻后即會澄清，不影響飲水衛(wèi)生。</p> <p class="ql-block">六、如何健康飲水？</p><p class="ql-block"> 1.按照2022版《中國居民膳食指南》的建議，足量飲水是機(jī)體健康的基本保障。在溫和氣候條件下，低身體活動水平的成年男性每日飲水量為1700毫升，女性為1500毫升，從事高溫或重體力活動者，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。</p><p class="ql-block"> 2.推薦喝白開水或茶水。少喝或不喝含糖飲料，不用飲料代替白水。不宜大量飲用濃茶和咖啡，12歲及以下兒童不建議飲用含咖啡因的飲品。</p><p class="ql-block"> 3.主動飲水。未渴先飲，足量飲水，少量多次飲水。</p> <p class="ql-block">七、夏季應(yīng)該如何補(bǔ)水？</p><p class="ql-block"> 夏天炎熱，人體排汗多，相對其余季節(jié)而言，需要補(bǔ)充更多水分。首先，大量出汗后，盡管口渴，也切勿貪圖一時痛快而快速、大量喝水，而應(yīng)稍作休息后適量地補(bǔ)水。其次，大量出汗后，要適量補(bǔ)充些淡鹽水，適量進(jìn)食些新鮮瓜果；不宜喝大量冷飲。</p>