<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">創(chuàng)意推薦：賀東梅</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">圖文提供：許大森</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">美篇制作：馬 馳</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">詩詞作者：李萍萍</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 曲金凱</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 于廣志</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 付寶達(dá)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 姚 芹</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 肖漢英</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">? 尹家太</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 王忠奇</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 孫紹宗</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 張德學(xué)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 朱夢星</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 關(guān)金志</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 孫國富</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 孫玉明</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 王中祺</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"> 馬 馳</b></p> <p class="ql-block">新中國成立之初，朱德元帥就勉勵兒童：<span style="color:rgb(255, 138, 0);">“新中國的兒童要健康，要活潑，要學(xué)習(xí)，要學(xué)習(xí)！”</span><span style="font-size:18px;">我在讀高小時，把這句話抄寫在日記本上，牢記在心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我的老師也常說，德、智、體、美要全面發(fā)展。</span>所以，那時我就知道了“身體是革命的本錢”。</p> <p class="ql-block">我每晚睡前，喜歡在院子里耍梯子和舞刀弄棒。直到老年搞創(chuàng)作，也沒忘這個題材。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:18px;">我創(chuàng)作的青銅雕塑：女排新秀</span></p> <p class="ql-block">但是，年輕時我很笨。上中學(xué)玩雙杠，我只能騎上一杠，結(jié)果把用樹桿制做的木杠給壓斷了；在沈陽炮校學(xué)騎馬，我不得要領(lǐng)，先是被摔于馬下，后來抱著馬脖子跑了半圈；到連隊(duì)日光浴，曬得鼻子流血。中年以后，體質(zhì)增強(qiáng)，鍛煉也更有規(guī)律。在藏區(qū)“民改”工作隊(duì)，我每天早起堅(jiān)持做蘇軍徒手體操。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">我的體育漫畫</span></p> <p class="ql-block">后來，我喜歡上打球、游泳和長跑，退休后又學(xué)會了太極拳。尤其游泳，更讓我著魔。中年以后我血壓高，醫(yī)生不讓游泳，我沒聽醫(yī)囑，一直堅(jiān)持游泳，血壓反而降下來了。</p> <p class="ql-block">我每到一處新地方工作，總在第一時間觀察環(huán)境，其中很注意的一點(diǎn)就是哪里適合我鍛煉身體。</p><p class="ql-block">1976年我被抽調(diào)參加“遼化”項(xiàng)目會戰(zhàn)，報到當(dāng)天，就放下背包第一時間爬到大雪覆蓋的山上，尋找能鍛煉身體的好去處。遠(yuǎn)處一片潔白如紙的平面吸引了我，覺得應(yīng)是有水能游泳的地方。春天開化，果然露出一個水庫，這里成為我鍛煉身體的地方。駐地離水庫較遠(yuǎn) ，也沒有路，<span style="font-size:18px;">得在一片莊稼地和長滿蒿草的墳塋地里穿行。我風(fēng)雨無阻，</span>有時返回貪黑怕被蛇咬，就邊走邊用樹枝打草驚蛇。</p> <p class="ql-block">我雖然多次參加市里組織的環(huán)城長跑取不上名次，但在1981年全市文化系統(tǒng)運(yùn)動會中，我竟然獲得了中年男子組3000米第一名。</p> <p class="ql-block">當(dāng)年在軍校，馬術(shù)教官第一次課給我印象非常深。他首先簡練宣布：“科目：馬術(shù)。目的：鍛煉勇敢性格；學(xué)會乘騎。</p><p class="ql-block">”鍛煉勇敢性格”，這句話啟發(fā)我受益一生。體育有利于改變?nèi)说男郧椋朔橙?、猶豫、沉悶和遲鈍，使人變得勇敢、果斷、機(jī)靈而開朗。</p> <p class="ql-block">我喜歡美術(shù)，<span style="font-size:18px;">主要靠自悟</span>。部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)后，被分配到鞍山市群眾藝術(shù)館任副館長。館里搞美術(shù)的都出自?？圃盒＃嘈沃伦試@弗如。我暗下決心，<span style="font-size:18px;">擠時間提高繪畫技能，他們科班學(xué)的東西，我憑毅力用五年、十年總會補(bǔ)上。</span></p> <p class="ql-block">為了磨煉意志，我從1980年參加鞍山市首屆破冰冬泳表演開始，連續(xù)17年堅(jiān)持冬泳。就連三九天、新年和春節(jié)，也常跳進(jìn)冰冷的湖水里。</p> <p class="ql-block">鑿冰下水也是一項(xiàng)艱苦和意志的磨練。北風(fēng)呼嘯中，鑿到前邊后邊又凍出像玻璃一樣的冰層，下水前得用拳砸碎，皮膚被冰碴劃出道道小口。下水時也時常打怵，但一想到立下的目標(biāo)，便咬緊牙，一頭扎進(jìn)冰水里。</p> <p class="ql-block">我1991年曾赴唐山出席中華冬泳聯(lián)合會第四屆冬泳與健康學(xué)術(shù)研討會，我以現(xiàn)身說法做了關(guān)于“意志、冬泳與健康”的發(fā)言，引起熱烈反響。</p> <p class="ql-block">1993年又曾作為領(lǐng)隊(duì)，參加了哈爾濱冰雪節(jié)全國冬泳邀請賽，并獲同齡組第四名獎牌。</p> <p class="ql-block">到師范學(xué)院后，由于不用坐班，我喜歡上山備課。經(jīng)常帶上書本、干糧和水，去爬荒不見人的野山，備課累了就挖野菜、采蘑菇、摘野果，攝影創(chuàng)作，或挖樹根留做根藝用。</p> <p class="ql-block">為保護(hù)膝蓋，醫(yī)生告誡老年人盡量不要爬山?？晌移恍判?，75歲那年，還獨(dú)自一人從千山正門北溝爬到南溝，登上仙人臺，經(jīng)香巖寺返回?，F(xiàn)在我滿88歲，仍可原地跳轉(zhuǎn)360度，踢腿腳能過頂。我堅(jiān)信，堅(jiān)持鍛煉，病痛就會遠(yuǎn)離你。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">這是我75歲獨(dú)自登上仙人臺的自拍照，并賦詩一首：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">魂?duì)繅衾@圣仙臺，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">頭比梨花賽雪白。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">四水三山獨(dú)自闖，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">香巖樂我遠(yuǎn)征來。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我經(jīng)常到二一九公園游泳湖暢游，蝶、仰、蛙、爬我都會。我雖然老了，如果不是由于感染了病毒患心衰，我仍在鍛煉提高自己的泳技。</p> <p class="ql-block">我是炮校中專學(xué)歷，卻教了大專美術(shù)，還破格晉升為副教授。每一步成績的取得，都離不開刻苦自學(xué)，無不與堅(jiān)持鍛煉身體和磨煉意志有關(guān)。</p><p class="ql-block">我相信，人的大腦及全身，只有堅(jiān)持運(yùn)動，才能永葆青春！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);"> 浪花滾滾.泳海</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">龍床漂海上，供我望云天。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">峻嶺潛身下，隨魚賞奇觀。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);"> ——許大森</b></p> 以下為配詩 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">李萍萍女士</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">每周題照許大森之三《我的健身勵志》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(128, 128, 128);"> 文/李萍萍</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">健身去病解煩憂，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">冬泳爬山任我游。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">鍛煉堅(jiān)持磨意志，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">方攜熱血寫春秋。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(128, 128, 128);">2025.5.27（二）8：52</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">曲金凱先生</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">贊許大森美篇《我的健身勵志》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">曲金凱</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">年邁仍爭浪里先，攀峰踏嶺志沖天。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">風(fēng)霜未改凌云氣，健影長隨歲月延。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">于廣志先生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">雅集炫美每周題照許大森之三：我的健身勵志</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">健身勵志只需要一個信念</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"> 文/于廣志</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">堅(jiān)持健身只需一個信念，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">放棄卻有一萬個理由，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">大森健身勵志言傳身教：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">好男兒志在四方，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">身體不行只?；奶?。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">鍛煉身體保衛(wèi)自己，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">國家需要時行風(fēng)布雨！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">2025年5月27日</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">付寶達(dá)先生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">題許大森之三【我的健身勵志】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> ——付寶達(dá)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">原以為</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">儒士飽讀詩書</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">原以為</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">藝術(shù)以雅為伍</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">卻不料</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">文武雙全者</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">非你莫屬</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">凡事有專攻</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">你卻樣樣精通</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">你卻觸類旁通</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">你卻五項(xiàng)全能</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">你卻全神貫注</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">吾輩常立志</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">唯你立志長</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">貴在堅(jiān)持</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">熬過嚴(yán)冬酷暑</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">健身如存錢</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">非一時之功</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">須要日積月累</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">須講心無旁騖</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">健身勵志篇</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一部百科全書</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">從今天讀起</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一字一句</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">銘心志沁肺腑</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">從今天開始</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">在森哥的銀行開戶……</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">姚芹女士</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">題許大森之三[我的健身勵志]</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">一一《古稀樂章》致七十歲的活力詩篇</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">晨光把白發(fā)梳成銀弦</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">在出園石徑彈奏健身謠</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">羽毛球拍挑破云層繭</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">汗珠在脊背滾成瑪瑙</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">步履如鼓點(diǎn)叩醒露珠</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">太極云手?jǐn)堊∧贻p的風(fēng)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">笑說七旬是第二個春天</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">健康就是永不落幕的彩虹</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;">作者:姚芹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">2025-5-25</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">肖漢英先生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">題照許大森之三《我的健身勵志》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">肖漢英</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">冰湖獨(dú)泳十七冬，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">雪浪銀發(fā)兩從容。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">莫道桑榆筋骨老，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">蛟龍猶在碧波中。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 2025、5、27</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">尹家太先生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">題許大森《我的健身勵志》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">尹家太</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">上山如猛虎，入海似蛟龍。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">鍛作鋼筋骨，參天不老松。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">王忠奇先生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">題許大森先生《我的健身勵志》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">作者：王忠奇</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">八八耆年志未休，強(qiáng)身健體寫風(fēng)流。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">千山獨(dú)越驚寒壑，數(shù)九頻游戰(zhàn)冷湫。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">揮腳過頂舒骨勁，旋身三百展姿優(yōu)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">休言歲月催人老，勇毅常存勝萬秋。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">孫紹宗先生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">雅集炫美匯每周題照——許大森之三：我的健身勵志</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">蒼茫煙雨（孫紹宗）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">揮拳擊破水中天，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">浪里翻身縱騁旋。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">刺骨鑿冰淹歲月，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">登山備課渺塵煙。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">曾扛項(xiàng)羽千斤鼎，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">再借篯鏗二百年。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">鐵鑄雄心鋼作志，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">人生詩意瀉流泉。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">注：篯鏗jiān kēng?即彭祖的名字。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">張德學(xué)先生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">題雅集炫美匯每周題照許大森之三：我的健身勵志</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 文/張德學(xué)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 德智體美，全面發(fā)展。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 強(qiáng)身健體，意氣風(fēng)發(fā)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 曾著軍裝，保家衛(wèi)國。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 文能提筆，武能持槍。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 堅(jiān)持鍛煉，充滿元?dú)狻?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 游泳打球，通曉多樣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 今日風(fēng)采，不減當(dāng)年。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 老當(dāng)益壯，盡展豪情。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 堅(jiān)持鍛煉，充滿元?dú)狻?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 游泳打球，通曉多樣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 今日風(fēng)采，不減當(dāng)年。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 老當(dāng)益壯，盡展豪情。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">朱夢星先生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">許老題照之三《健身立志》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">朱夢星</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">當(dāng)年戎馬蕩胡塵，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">萬里征程獻(xiàn)青春。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">綠營號角聲猶在，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">卸甲未卸報國心！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">關(guān)金志先生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">題許大森《健身勵志》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">關(guān)金志</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">少年立下強(qiáng)身志，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">鬢雪紛飛意未休。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">莫嘆桑榆催晚景，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">霞光依舊在前頭。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2025年5月28日</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">孫國富先生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">·七律·新韻</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">題許大森之三:《我的健身勵志》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 喜文樂健</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> (孫國富)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">米齡矍鑠賽仙翁，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">軍旅練成鐵板身。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">騎馬步行強(qiáng)體魄，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">爬冰臥雪鑄軍魂。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">光榮退役繼革命，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">勵志健身為國勛。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">游泳打球練太極，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">祝福教授跨茶春。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2025.5.28</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">馬馳先生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">題贊許大森先生《我的健身勵志》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">馬 馳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">勵志何懼健身難，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">擊冰弄雪只等閑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">泳湖波粼魚蝦臥，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">千華峰險我為巔。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">藐疾愁煞孫思邈，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">許仙勝于南極仙。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">會當(dāng)水擊三千里，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">自信人生兩百年。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">孫玉明先生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">每周題照許大森之三（我的健身勵志）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">文/孫玉明 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">終身鍛煉為健康， </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">意志堅(jiān)強(qiáng)走四方，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">穿過人間風(fēng)與雨，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">人生如意筑輝煌。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">王中祺先生</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">浣溪沙 許大森教授贊</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">王中祺</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">鐵骨鑿冰破廿冬，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">千山踏雪自從容。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">八旬踢腿笑蒼穹。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">軍旅鑄魂磨銳志，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">丹青破繭化蛟龍。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">人生何處不春虹！</b></p>