<p class="ql-block">今天是農(nóng)歷五月初五，我們又迎來了一年一度的端午佳節(jié)。端午節(jié)又稱端陽節(jié)、龍舟節(jié)、五日節(jié)、五月節(jié)等。作為中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，端午節(jié)在2009年成為中國首個入選世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的節(jié)日?！岸宋纭币辉~最早見于晉代周處《風土記》：“仲夏端午，烹鶩角黍?！薄爸傧亩宋?，端，始也，謂五月初五也?！?lt;/p> <p class="ql-block">每逢此時，家門口掛艾草，吃粽子，賽龍舟，都是這傳承千年節(jié)日里的樂事，老同志們在享受節(jié)日氛圍的同時，應(yīng)結(jié)合自身健康狀況調(diào)整飲食與活動。</p> <p class="ql-block">說到節(jié)令飲食，粽子雖美味卻需留意：糯米黏滯難消化，宜選雜糧粽搭配清茶；甜粽含糖高、三高老友淺嘗輒止；冷粽更難消化，宜加熱后食用。節(jié)日菜肴避免腌制品(咸鴨蛋)，減少鹽分攝入，以防血壓升高。慎飲雄黃酒，建議以茶帶酒，如菊花茶、薄荷茶等，方是養(yǎng)生之道。</p> <p class="ql-block">佳節(jié)團聚時，莫忘適量運動助消化，飯后與兒孫講講屈原投江、白蛇傳的典故，既是天倫之樂，更讓文化血脈代代相傳。</p> <p class="ql-block">一年一端午，一歲一安康。祝愿老領(lǐng)導老同志們在仲夏的日子里平和安康，福運綿長！</p>