<p class="ql-block"> 炎炎夏日，酷暑難耐，7月的高溫天氣給幼兒園的小朋友們帶來(lái)了諸多挑戰(zhàn)，中暑也成了暑期需要重點(diǎn)防范的問(wèn)題。為了保障孩子們的健康與安全，幼兒園特此推出這份防中暑指南，希望家長(zhǎng)和老師們共同攜手，為孩子們撐起一把“清涼傘”。</p> <p class="ql-block">一、認(rèn)識(shí)中暑</p><p class="ql-block"> 中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過(guò)度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損的一種疾病。根據(jù)癥狀輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。先兆中暑表現(xiàn)為頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無(wú)力等；輕癥中暑則會(huì)出現(xiàn)體溫升高、面色潮紅、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降等癥狀；重癥中暑可能導(dǎo)致突然暈倒、抽搐、昏迷等，情況十分危急。</p> <p class="ql-block">二、預(yù)防中暑的措施</p><p class="ql-block">（一）合理安排戶(hù)外活動(dòng)</p><p class="ql-block">1. 避開(kāi)高溫時(shí)段，盡量不在11點(diǎn)至16點(diǎn)之間安排戶(hù)外活動(dòng)。如果需要外出，應(yīng)選擇早晨或傍晚，且活動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，多在背陰處休息。</p><p class="ql-block">2. 外出時(shí)，為孩子們做好防曬措施，如佩戴遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘，也可在皮膚上涂抹防曬霜。</p><p class="ql-block">（二）保持室內(nèi)舒適</p><p class="ql-block">1. 室內(nèi)可通過(guò)電扇降溫，當(dāng)氣溫達(dá)到35攝氏度以上時(shí)，可使用空調(diào)，但溫度不宜過(guò)低，建議設(shè)置在26℃至28℃，并定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。</p><p class="ql-block">2. 避免讓孩子長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，以免室內(nèi)外溫差過(guò)大導(dǎo)致身體不適。</p><p class="ql-block">（三）飲食調(diào)理</p><p class="ql-block">1. 飲食宜清淡易消化，多吃蔬菜、水果，少吃高熱量、油膩、辛辣的食物。</p><p class="ql-block">2. 多喝水，但不宜過(guò)量飲用冷飲或含糖飲料。可以為孩子們準(zhǔn)備一些清熱解暑的飲品，如綠豆湯、酸梅湯等。</p><p class="ql-block">（四）穿著適宜</p><p class="ql-block"> 為孩子們選擇寬松、透氣、吸汗的棉麻類(lèi)衣服，淺色系更佳，能有效反射陽(yáng)光。</p> <p class="ql-block">三、中暑的急救方法</p><p class="ql-block">1. 若發(fā)現(xiàn)孩子有中暑癥狀，應(yīng)立即將其轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣扣、腰帶，讓其平躺休息。</p><p class="ql-block">2. 給孩子喝一些含鹽清涼飲料或淡鹽水，幫助補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。</p><p class="ql-block">3. 用濕毛巾冷敷頭部、腋下及腹股溝等處，有條件的話(huà)可用溫水擦拭全身，促進(jìn)散熱。</p><p class="ql-block">4. 如果孩子出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐等重癥中暑癥狀，應(yīng)立即撥打120送醫(yī)。</p> <p class="ql-block">四、家園共育</p><p class="ql-block">1. 家長(zhǎng)配合：家長(zhǎng)在暑期要密切關(guān)注孩子的身體狀況，提醒孩子多喝水，避免長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外暴曬。在家時(shí)，也要保持室內(nèi)通風(fēng)和適宜的溫度，為孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適的休息環(huán)境。</p><p class="ql-block">2. 教師引導(dǎo)：幼兒園教師可以通過(guò)故事、兒歌、游戲等形式，向孩子們講解中暑的危害和預(yù)防方法，增強(qiáng)他們的自我保護(hù)意識(shí)。同時(shí)，教師在日?；顒?dòng)中要密切關(guān)注孩子的表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)采取措施。</p> <p class="ql-block"> 炎炎夏日，中暑雖可怕，但只要我們做好充分的預(yù)防措施，就能讓孩子們安全度過(guò)暑期。讓我們共同努力，為孩子們的健康保駕護(hù)航，讓這個(gè)夏天充滿(mǎn)清涼與歡樂(lè)！</p>